জীবনের সফলতা এবং সাফল্যের বুদ্ধি এবং মানসিক বিকাশের সাথে সরাসরি সংযোগ আছে। উদাহরণস্বরূপ, একজন নির্বোধ ব্যবসায়ীর সাথে দেখা করা প্রায় অসম্ভব, যিনি স্বাধীনভাবে নিজের ব্যবসা তৈরি করেন।
মানসিক ক্ষমতার উন্নয়ন
ভাল ফলাফল অর্জন করতে পারেন যারা ক্রমাগত বিকাশ করতে পারেন, নতুন তথ্য শিখতে, সাধারণত, বৃদ্ধি হত্তয়া। এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদেরও ভাল ফলাফল অর্জনের জন্য তাদের মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিতে হবে। মানসিক প্রতিবন্ধকতা মোকাবেলা এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপ উন্নত করতে সাহায্য করবে যে অনেক বিভিন্ন ব্যায়াম আছে।
মানসিক বিকাশের জন্য ব্যায়াম
এটি দৈনিক ব্যায়াম পরিচালনা করার সুপারিশ করা হয়, যা মেমরি, ঘনত্ব এবং মনোযোগ উন্নত করবে।
- আপনার বাম দিকে আপনার পেট রাখুন, এবং আপনার মাথায় আপনার ডান হাত রাখুন। একযোগে মাথার স্পর্শ করুন এবং পেটে স্ট্রোক করুন।
- ডান হাত বাম কোণার অধীনে পাল্টা-ঘড়ির কাঁটার দিকে আবর্তিত করা উচিত, এবং নাভি কাছাকাছি অন্য দিক বাম হাত।
- কল্পনা করুন যে নাক একটি বুরুশ, যা আপনাকে বাতাসে কিছু আঠা আঁকতে হবে।
- পরবর্তী পর্যায়ে, আরো জটিল কর্মে যান, উদাহরণস্বরূপ, আপনার নাকের সাথে আপনার নাম বা অন্য কোন শব্দ লিখুন
- পরবর্তী ব্যায়াম জন্য, আপনি একটি লেবু এবং একটি চেয়ার নিতে হবে। আপনার পিছনে লই, আপনার মাথা পিছনে একটি চেয়ার রাখুন, এবং আপনার পায়ের উপর একটি লেবু রাখা। এখন ধীরে ধীরে আপনার পা বাড়ান এবং একটি চেয়ারে সিংহাসন স্থাপন করুন, এবং তারপর আবার এটি নিয়ে যান এবং তার মূল অবস্থানের দিকে সরান। নিশ্চিত করুন যে শ্বাস এমনকি এমনকি। যদি আপনার শারীরিক বিকাশ আপনাকে অনুমতি দেয় তবে আপনি চেয়ার ব্যবহার করতে পারেন না এবং আপনার মাথার পিছনে মেঝেতে সিটাসকে রাখুন।
এটি নিয়মিতভাবে বিভিন্ন তথ্যপত্র, বইগুলি, জ্ঞানীয় প্রোগ্রামগুলি দেখুন, যাতে মস্তিষ্কে অবিচ্ছিন্নভাবে নতুন তথ্য পায় তা সুপারিশ করা হয়।