যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা জন্য বিশেষজ্ঞ জিজ্ঞাসা, ক্রীড়া কর্ম কি তারা সবচেয়ে দরকারী বিবেচনা, তারপর উত্তর অস্পষ্ট হবে - এই সাঁতার কাটা হয় । প্রকৃতপক্ষে, এই খেলাটি প্রত্যেকের কাছে দেখানো হয়, ছোট ছোট ছেলেমেয়েদের থেকে বড়দের জন্য সুইমিং গর্ভাবস্থায় দরকারী কিনা তা নিয়ে ডাক্তাররা সর্বতোভাবে সম্মত হন, এটি প্রতিক্রিয়া সবসময় ইতিবাচক হয়। তারা যোগ করে যে, শরীরের সাধারণ অবস্থা, দীর্ঘস্থায়ী রোগ বা অক্ষমতার উপস্থিতি সত্ত্বেও সাঁতার করা যেতে পারে। জল প্রক্রিয়া কোন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর সবচেয়ে উপকারী প্রভাব আছে। কিন্তু কি বিশেষত সাঁতারের জন্য দরকারী, সাধারণ মানুষ সবসময় পরিষ্কার হয় না। এ কারণে তারা পুলের মধ্যে নিবন্ধন করতে দৌড়াচ্ছে না, যদিও এই ধরনের একটি আইন জন্য অনেক কারণ আছে।
সাঁতারের জন্য কি দরকারী?
সাঁতারের জন্য দরকারী কিনা তা সন্দেহের প্রয়োজন নেই। পুল মধ্যে ক্লাস চয়ন করুন এবং তাদের অগ্রাধিকার দিতে, বিশেষজ্ঞদের বিভিন্ন কারণে সুপারিশ। প্রথমত, এই কৌতুকটি হৃদরোগ এবং রক্তের বাহ্যিক অবস্থার উপর উপকারজনক প্রভাব ফেলে, তাদের সমর্থন করে এবং হার্ট অ্যাটাকের বিকাশ বাধাগ্রস্ত করে। দ্বিতীয়ত, সাঁতারটি শ্বাসযন্ত্রের অবস্থাটি অনুকূল করে তোলে, যার ফলে মানুষের শরীর বেশি অক্সিজেন গ্রহণ করতে শুরু করে। তৃতীয়ত, পুলের সক্রিয় প্রশিক্ষণ স্নায়ুতন্ত্র এবং অনাক্রম্যতাকে শক্তিশালী করে। যদি আপনি নিজেকে জিজ্ঞেস করেন যে মহিলাদের জন্য কি ভাল সাঁতার আছে, তাহলে মনে রাখতে হবে যে এই ধরণের ব্যায়াম মাংসপেশিগুলির স্বরকে কতটা প্রভাবিত করে। এবং এর মানে হল যে সাঁতার নারী চিত্র আরও সরু এবং স্মার্ট করে তোলে।
সাঁতার সবচেয়ে শৈলী কি শৈলী বিতর্ক, এই দিন পর্যন্ত অবিরত। কিন্তু অধিকাংশ ডাক্তার এবং কোচ বিশ্বাস করেন যে এটি একটি ক্রল। এটা সবচেয়ে সাধারণ, নিষিদ্ধ প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় না, এটি বোঝা এবং উন্নয়নের জন্য সহজ, এটি এমনকি নবীনদের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য।