সচেতন ধ্যান প্রথম নজরে, এই বইটি বেশ ভাল। স্পর্শ থেকে আনন্দদায়ক, নরম রং, আকর্ষণীয় বিষয়। সবকিছু একটি আরামদায়ক পড়ার মধ্যে অবস্থিত। কিন্তু এখন প্রথম অধ্যায় একটি অপ্রীতিকর অবশিষ্টাংশ ছেড়ে। শুষ্ক পাঠের অনেক কিছুই হয় না। উপরন্তু, প্রথম অধ্যায় এবং দ্বিতীয় লেখা মধ্যে পার্থক্য খুব লক্ষণীয়। আমি এই অধ্যায় বিভিন্ন মানুষের দ্বারা লিখিত ছিল যে মানে এবং লেখার পদ্ধতি খুব ভিন্ন। কিন্তু দ্বিতীয় অধ্যায় থেকে এই বইটি পড়তে আরও আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে। যদিও, আমি ব্যথা উপভোগ করার জন্য এটি একটি বাস্তব হাতিয়ার কল না, বই একটি ব্যক্তির তাদের শরীরের বোধ করতে সাহায্য করে।
পরবর্তী আট অধ্যায় সচেতন ধ্যানের প্রোগ্রাম বর্ণনা করে, তারা এটি হিসাবে কল। সহ-লেখকগণ দাবি করেন যে আপনি ধ্যানের সময়সূচির সাথে থাকবেন, তবে সব ব্যথা অদৃশ্য হয়ে যাবে, তীব্রতা অতিক্রম করবে। সম্ভবত একজন ব্যক্তি ক্লান্ত হয়ে পড়বে, তবে কি এই নিয়মিত কর্মসূচী নির্ধারিত হবে? এটি ঔষধ গ্রহণের কথা মনে করিয়ে দেয় - 1 টি ট্যাবলেটের জন্য 3 বার দিন ... এই অর্থহীনতা কি? আমি জানি না, আমি ব্যক্তিগতভাবে এটি পছন্দ করি না।
কিন্তু আমি কফি মেডিটেশন এর পরামর্শ পছন্দ। এখানে কেন্দ্রীকরণের ভূমিকা অর্থপূর্ণ করে তোলে তাই আপনি সবকিছু অনুশীলন করতে পারেন, অনুভূতি, অনুভূতি, স্পর্শ এবং গন্ধ অঙ্গ, প্রভাবিত উপর মনোযোগ দিতে, উদাহরণস্বরূপ। বইটি অনেক ভাল ভাল টিপস, গল্প বলছে। লেখকেরা ধ্যানের বাস্তব দক্ষতার উন্নতির জন্য কিছু অধ্যায়গুলি পুনরায় পড়ার প্রস্তাব করেন। কিন্তু, বলছি, এটা পড়তে খুব কঠিন, এবং দ্বিতীয়বার আমি এটা পড়তে পারব না। হ্যাঁ, এবং পরামর্শ না, নীতিগতভাবে, এটি আপনার বন্ধুদের পড়ার জন্য।
মারিনা মারিনোভা