শরভাতাইডের সময়, এই সমস্যাটি সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক ছিল। এটা গোপন নয় যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, একটি অল্প বয়স্ক মা খাবারের মধ্যে খুব চ্যালেঞ্জিং হতে হবে - সব পরে, তার মায়ের শরীর কি পায়, তারপর তিনি স্তন দুধ দিয়ে একটি শিশুকে দিতে হবে
আপনি একটি নার্সিং মা খাওয়া যাবে না যে তালিকা তালিকা অধ্যয়ন ছাড়াও, সাহায্য এবং সাধারণ জ্ঞান জন্য কল এবং ধৈর্য এবং পর্যবেক্ষণ জন্য সংরক্ষণ করা উপযুক্ত। একটি মতামত আছে যে গর্ভাবস্থার সময় মায়েরা একই ভাবে খেতে হবে তবে, এই মতামত ভুল।
এটি প্রয়োজনীয়, প্রথমত, শিশুদের উপর পণ্যের প্রভাব দ্বারা পরিচালিত হবে। উদাহরণস্বরূপ, মিষ্টি, তাজা শাকসব্জী, ফ্যাটি দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং কার্বনেটেড পানীয়ের একটি প্রাচুর্যতা শিশুকে শরীরে তৈরি করে দেবে, যা নতুন মায়ের এমনকি নিঃশব্দও দেবে না। একটি sleepless রাত থাকার মিনিট স্বাদ কি সময়? এটা তোমার উপরে।
প্যানকেকস এবং Maslenitsa জন্য, প্যানকেকস একটি ক্যালোরি মনে হয় এবং একটি সন্তানের জন্য খুব দরকারী পণ্য না: এটা আটা, চিনি, ডিম, খামির, দুধ, সঙ্গে একটি ভাজা, খিদা ডিশ। এই সন্তানের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় পণ্য নয়। যাইহোক, যদি আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় প্যানকেক খাওয়া চান, তাহলে কোনও চর্বি ছাড়াই একটি টাফফুল প্যান ব্যবহার করুন। স্কাইম দুধ নেভিগেশন প্যানকেক রান্না, গ্রাউন্ড ওট ফ্লেক্স সঙ্গে ময়দা প্রতিস্থাপন এবং চিনি যোগ করবেন না। প্রাকৃতিক মধু ব্যবহার করা উত্তম , যা একটি নার্সিং মাকে খাওয়ানো যেতে পারে , যদি এটি পরীক্ষা করা হয় যে সন্তানের কাছে এলার্জি নেই। বা 5% কুটির পনির এবং একটি spoonful মধু সহজ পূরণের প্রস্তুত। এবং সুস্বাদু, এবং দরকারী। ওটস সঙ্গে ময়লা প্রতিস্থাপন প্যানকেকস এর পুষ্টি বৃদ্ধি, তাদের digestibility এবং সন্তানের মান যুক্ত করা হবে।
মনে রাখবেন - প্যানকেক বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের সীমিত পরিমাণে হতে পারে! এটা খামির ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয় সঠিকভাবে প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে ডাবের সঙ্গে পেঁচানো নিষেধ করা হয় না, তবে ক্ষতির চেয়ে বরং নববর্ষকেই তারা খুশি করবে। কিন্তু এখনও, এটি প্রথম পেঁচানো একটি দম্পতি খাওয়া এবং সন্তানের প্রতিক্রিয়া দেখুন।
তাই, রায়: বুকের দুধ খাওয়ানো প্যানকেক, বুদ্ধিমান এবং অল্প পরিমাণে রান্না করা যায়!