স্তন দুধের গুণমান যা শিশুটি সরাসরি শিশুটির স্বাস্থ্য, তার অনাক্রম্যতা এবং বুদ্ধিবৃত্তিক ও শারীরিক বিকাশকে প্রভাবিত করে।
যে কোন মা জানেন যে দুধের দুধটি তার খাবারের প্রথম মাসেই শিশুকে দিতে পারে। স্তন দুধ একটি ক্রমবর্ধমান শরীরের গঠন প্রভাবিত করে, এবং এটি সমৃদ্ধ যা সঙ্গে চর্বি ছাড়া, এটা কোষের ঝিল্লি এবং চোখের রটনা বিকাশ করা অসম্ভব। প্রায়ই, যদি শিশু প্রায়ই কাঁদা দেয় এবং সামান্য যোগ করে ওজন করে, তাহলে মহিলারা দুধের অপর্যাপ্ত চর্বিযুক্ত খাবারের ব্যাপারে চিন্তিত। বুকের দুধ খাওয়ানোর মান উন্নত করার একটি প্রচেষ্টায়, গর্ভাবস্থায় মহিলারা তাদের খাবারে বেশি চর্বি জাগিয়ে তোলে, কারণ অতিরিক্ত চর্বি পরিস্থিতি প্রভাবিত করতে পারে না।
কিভাবে দুধের দুধের মান পরীক্ষা করবেন?
স্তন দুধের মান নির্ধারণের জন্য বাড়িতে কোন মহিলা একটি পরীক্ষা পরিচালনা করতে পারে। একটি স্বচ্ছ থালা মধ্যে দুধ ঢালা এবং 7 ঘন্টার জন্য কক্ষ তাপমাত্রায় এটি ছেড়ে। এই সময়ে, স্তন দুধের তৈলাক্ত অংশটি বিভাজিত হবে, এটি 4% গড় হওয়া উচিত।
কিভাবে স্তন দুধ গুণমান উন্নত?
নার্সিং নারীদের আরেকটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত ভুল ধারণা হল আরও তরল পান করা, যার ফলে দুধের পরিমাণ ও গুণমান বৃদ্ধি পায়। পানীয় তরল অবশ্যই, নিরবচ্ছিন্নতা এড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয়, কিন্তু একটি নারী প্রয়োজনের চেয়ে বেশি পানি নিয়ে পান করা এবং পান করতে এটি মূল্য নয়। এটি দুধের গুণমানকে প্রভাবিত করে না।
তবে খাওয়ানোর আগেই দুধের সঙ্গে পান করে একটি কাপ চা খাওয়া, বিপরীতভাবে, দুধের আগমনকে সহজতর করবে।
পণ্য যে স্তন দুধ গুণমান উন্নত
যখন বুকের দুধ খাওয়ানো হয় তখন মায়ের খাদ্য রোধে সর্বাধিক বৈচিত্রপূর্ণ হওয়া প্রয়োজন, যা শিশুটির সব চাহিদা পূরণ করবে।
যখন বুকের দুধ খাওয়ানোর অনুমতি দেওয়া হয় তখন:
- জল নেভিগেশন porridges বিভিন্ন;
- সিরিয়াল স্যুপ;
- মাংস;
- কৃত্রিম দুধ পণ্য;
- তাজা শাকসব্জী;
- কলা, সবুজ আপেল;
- কালো রুটি, unsweetened কুকি;
- চা কালো, সবুজ, সমবায়;
- পাস্তা;
- দুধ, মাখন, পনির এবং কম চর্বি কুটির পনির।
কিন্তু আপনার খাদ্য থেকে কফি, অ্যালকোহল, বাদ দেওয়া উচিত।
আপনার বাচ্চা-সিট্রাস ফল, স্ট্রবেরি, মধু, চকলেট, ক্যাভিয়ার, সীফুড খাবারে অ্যালার্জির কারণে প্রায়ই পণ্যগুলি ব্যবহার করার সময় আপনার সাবধান হওয়া উচিত। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মায়ের পুষ্টি থেকে এই বিষয়টি নির্ভর করে যে শিশুটি পরবর্তীতে অ্যালার্জিক হতে পারে কিনা।