আজকের দিনে সারা পৃথিবীতে হাজার হাজার এবং প্রতি সম্ভাব্য খাদ্য রয়েছে। লক্ষ লক্ষ নারী ও পুরুষ তাদের স্বপ্নের স্বপ্নের দৈনিক যাত্রা শুরু করে বা শুধু তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধন করে, যাদের দ্বারা ক্ষতিকর ক্যালোরির সংখ্যা কমাতে হয়। একই সময়ে, পানীয় কারণে উপযুক্ত মনোযোগ ছাড়াই থাকবে। যদি শুধুমাত্র তারা চিনি বা "খালি" ক্যালোরির অন্য উত্স ধারণ করে না, এবং তারপর এটি কোন ব্যাপার না। এই পদ্ধতিটি ভ্রান্ত এবং এটি মূল কারণগুলির মধ্যে একটি কারণ যেটি ওজন হারাতে পারে না।
আমরা যা পান করি তা আমাদের বিপাক, শরীর থেকে টক্সিনস অপসারণের হার এবং ফ্যাটের ভাঙ্গনকে প্রভাবিত করে। সারা বিশ্ব জুড়ে ডাইটিস্টিকরা জোর দেয় যে ওজন কমানোর জন্য আপনাকে পানি পান করতে হবে। জল বিপাকীয় প্রক্রিয়া সক্রিয় এবং বিপাক এর দ্বারা পণ্য থেকে পরিশোধন জন্য প্রয়োজনীয়।
ওজন হারাতে সহজ উপায়
ক্রমাগত বিপাক এবং জল-লবণ ব্যালান্স লঙ্ঘন - এটি অতিরিক্ত ওজন, সেলুলিটি এবং ফোলা কারণ, তাই সবসময় সকালে একটি খালি পেট গরম পানি একটি গ্লাস পান যদি আপনি কিছুটা লেবু রস এবং আধা চা চামচ মধু যোগ করেন, তবে তা বিপাককে ত্বরান্বিত করার পাশাপাশি শরীরকে জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করে, পেট এবং অন্ত্রগুলোকে উন্নত করে, যা আপনার ত্বকের উপর উপকারী প্রভাব ফেলবে।
খাবারের আগে বা তাত্ক্ষণিকভাবে আঙ্গুর, আনারস বা আপেল থেকে ঝলমল করা রস মিশ্রিত পানীয় পরে। এতে থাকা, ভিটামিন ও এনজাইমগুলি ফ্যাটের ভাঙনে অবদান রাখে, হজম করা, টক্সিন ও টক্সিনকে অপসারণের উদ্দীপনা প্রদান করে, শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে।
যদি আপনি উষ্ণ জল ঢালা, পাতলাভাবে আদা একটি টুকরা কাটা, আপনি আদা চা পেতে। আপনি এটি গরম এবং ঠান্ডা উভয় ব্যবহার করতে পারেন। তার অপরিহার্য তেল রক্ত সঞ্চালন ত্বরান্বিত, অন্ত্রের কাজ, যকৃত এবং কিডনি কাজ উদ্দীপিত, চর্বি আমানত যুদ্ধ।
ওজন কমানোর জন্য পানি
দারুচিনি বা Sassi জল সঙ্গে আপেল জল, আপনার জন্য ঐতিহ্যগত kefir, ভিটামিন এবং খনিজ উত্স জন্য বিস্ময়কর বিকল্প হবে। এই জল অন্ত্রের কাজ এবং বিশুদ্ধতা উদ্দীপিত, শরীরের স্বন বৃদ্ধি, চামড়া এবং চুল শর্ত উন্নত দারুচিনি দিয়ে আপেলের পানি রান্না করা, এক লিটার পানি পান করার জন্য এক বা দুইটি আপেল এবং একটি দারুণ লাঠি নিন। স্যুপ মধ্যে আপেল কাটা, দারুচিনি এবং জল ঢালা, দুই বা তিন ঘন্টা জন্য ফ্রিজে ছেড়ে।
Sassi জল স্রষ্টার সম্মানে তার নাম পেয়েছেন - আমেরিকান ডায়েটિશિયન। প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে 1 টি লেবু, 1 শসা, আদা একটি ছোট টুকরা, পুদিনা কয়েকটি পাতা এবং পরিষ্কার জল 2 লিটার প্রয়োজন। সব উপকরণ ধীরে ধীরে ধুয়ে নিন, কাছিম এবং আদা ছুলা, পাতলা টুকরো কাটা, একটি মটরশুঁটি বা অন্য পাত্রে রাখুন এবং পানি দিয়ে ভরাট করুন। রাতে ফ্রিজের মধ্যে পানীয়টি ঢোকানো উচিত, তাই আগাম প্রস্তুতি নিন।
ওজন হারাতে যতটা সম্ভব আপনি যতটুকু পানি পান করতে চান, কিন্তু দিনে কম চশমা নয় চশমা দিন। প্রধান জিনিস দুপুরের মধ্যে চার পর্যন্ত পানি পান করা, এবং সন্ধ্যায় আপনাকে যতটা সম্ভব সম্ভব হিসাবে পান করার চেষ্টা করা উচিত। এটি কিডনি কাজ, যা সর্বোচ্চ কার্যকারিতা দিনের প্রথম অর্ধেক পড়ে কাজের অদ্ভুততা কারণে। শুধু কিডনি রোগের সঙ্গে সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন, তারা একটি ডাক্তার সঙ্গে ভাল পরামর্শ।
আপনি জলতে ওজন হারাতে পারেন, প্রধান জিনিস নিয়মিতভাবে এবং অল্প পরিমাণে একটি সময়ে নিজেকে শিখতে হয়। জলের উত্স Sassi যুক্তি দেয় যে প্রতিদিন এই জল পান করে আপনি প্রতি সপ্তাহে 2-3 কেজি হারাতে পারেন। আদা চা এবং তাজা সঙ্কুচিত রস এছাড়াও বিপাক উদ্দীপিত এবং অতিরিক্ত সেন্টিমিটার সঙ্গে লড়াই।
পানীয় আমাদের দৈনিক খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, তাই আপনি তাদের অবহেলা করা উচিত নয়। প্রায়শই একটি পানীয় যোগ বা মুছে ফেলার পরে উল্লেখযোগ্যভাবে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া প্রভাবিত করতে পারে। একই সময়ে খাওয়া এবং ব্যায়াম করার অধিকার থাকলে, ইতিবাচক প্রভাব আসার মধ্যে দীর্ঘ হবে না।