এটা কোন গোপন যে কিছু মশলা মেটাবলিজম উপর যেমন একটি চমৎকার প্রভাব আছে, যা ওজন কমানোর অবদান। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে আপনি আপনার ওজন কমানোর জন্য ওষুধের মশলাগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এবং ওজন কমাতে পারেন, ভুল সময়ে খেতে পারেন। মশলা ক্যালোরি উপাদান বিশেষ করে খাবারের ক্যালোরি উপাদান প্রভাবিত করে না, কারণ আক্ষরিকভাবে কয়েকটি গ্রামে এটি যোগ করা হয়।
ওজন হ্রাস জন্য seasonings এবং মশলা বিবেচনা করুন:
- দারুচিনি দারুচিনি রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করে এবং এটি চর্বিতে পরিণত হতে বাধা দেয়। প্রতিদিন মাত্র 30 মিনিট দারুচিনির একটি ছোট্ট চর্বি কার্বোহাইড্রেট মেটাবলিজম উন্নত করে ২0 গুণ! উপরন্তু, দারুচিনি দৃঢ় অপরিহার্য তেলরং ধারণ করে, যাতে তার গন্ধটি ক্ষুধাকে ভ্রান্ত করে দেয়, যা আপনাকে খুব দ্রুত খাওয়াতে সাহায্য করে। আপনি চা, কফি, দুল, বেকড ফল, ফল সালাদ এবং হাঁস থেকে তৈরি খাবারের জন্য দারুচিনি যোগ করতে পারেন।
- কাইয়েন মরিচ এই মরিচ চারাচাপকে দ্রুতগতিসম্পন্ন করে এবং দারুচিনির মতো একইভাবে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমায়। যখন আপনি এই মৌসুমি ব্যবহার করেন, শরীরের পরিবর্তে শক্তির জন্য খাওয়া কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি ব্যবহার করে, procrastinating এই প্রভাব তার ব্যবহার করার পর অন্য 3 ঘন্টা স্থায়ী হয়।
- হলুদ হরমোন একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিনামূল্যে র্যাডিকেলদের মারামারি এবং একটি শক্তিশালী বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব রয়েছে। যারা ওজন হারাচ্ছেন তাদের জন্য মূল বিষয় বিপাকীয় প্রক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে: হরমোন ফ্যাট কোষগুলিকে শরীরের জমায়েত করার অনুমতি দেয় না এবং হজমকে উন্নত করে। আপনি স্নেহজাতীয় শাকসব্জিগুলিকে চিম্টি দিয়ে সরিষার জন্য স্যরকার বা তেলের ড্রেসিংয়ের পাশাপাশি স্টুভ এবং কাসারলেস যোগ করতে পারেন।
- এলাইম ওজন হ্রাস জন্য এই seasoning বিপাক accelerates এবং শরীরের আরো সক্রিয়ভাবে জমা চর্বি ব্যয় করতে কারণ। স্পাইস সার্বজনীন: শস্য একটি পাখি থেকে কফি, চা বা একটি থালা মধ্যে রাখা যেতে পারে, এবং আপনি একটি দই করতে এবং খাওয়া পরে এটি নিতে পারেন।
- আনিস এই বিস্ময়কর মশলা সম্পূর্ণরূপে ক্ষুধা tames, যা আপনি আগে খেতে চেয়ে অনেক খাওয়া তোলে যদি ক্ষুধা আপনি একটি অপ্রয়োজনীয় সময় ধরা,
শুধু anise বীজ চিবুক, এবং ক্ষুধা হ্রাস হয়। - আদা আদা - ওজন হ্রাসের জন্য মশলা, যা ২0% দ্বারা বিপাকীয়তা বৃদ্ধি করে! এটি কোন marinades, চা, কফি এবং এমনকি বেকিং (যদিও এটি আপনার মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়) যোগ করা যেতে পারে।
- কালো মরিচ পুরাতন ভাল কালো মরিচ চর্বি কোষ ধ্বংস এবং বিপাক বৃদ্ধি। এটি স্যুপ, স্যালাড এবং মাংসের খাবারে যোগ করুন!
ভুলে যাবেন না যে আপনার জন্য সব সময় কাজ করা যায় না: আপনার দিনের কার্যকলাপ জুড়ুন, এবং খাদ্যটি সহজ করুন, এবং তারপর আপনি আপনার লক্ষ্যকে আরও দ্রুত অর্জন করতে পারবেন!