অনেক তরুণ যোগব্যায়ামকারীরা "স্বাভাবিক" ক্লাসের জন্য ফিটনেস ম্যাটস চয়ন। কিন্তু বাস্তবিকই, যোগব্যায়ামের জন্য নির্দিষ্ট রাগ আছে যা নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য আছে যা আপনাকে আরও বেশি আরামদায়ক ক্লাস করতে দেয়, যা আপনি সম্মত হবেন, এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা। মুহূর্তে, বাজার আমাদের একটি মোটামুটি বৃহত্ যোগব্যায়াম Mats প্রস্তাব দেয়। নতুনদের জন্য, এটি একটি পছন্দ সিদ্ধান্ত নিতে কঠিন হবে, যেহেতু, তারা বলে, তার চোখ সহজেই বিভিন্ন দিকের মধ্যে বিক্ষিপ্ত হবে। আসুন বিবেচনা করুন, কিভাবে একটি যোগব্যায়াম ম্যাট সঠিকভাবে নির্বাচন করতে, তারপর না করা পছন্দগুলি অনুতাপ করা।
যোগ করার জন্য কোন ম্যাট ভাল?
- দৈর্ঘ্য প্রথমে, নির্বাচিত ম্যাটের দৈর্ঘ্যের দিকে মনোযোগ দিন। সর্বোচ্চ 180 সেন্টিমিটার হয়। কিন্তু এই, আসুন, বলতে, গড়। যদি আপনার 180 সেন্টিমিটারেরও বেশি বৃদ্ধি থাকে, তবে 200 থেকে 220 সেন্টিমিটারের দৈর্ঘ্যের একটি মাদুর ক্রয় করার পরামর্শ দেওয়া হয়, অন্যথায় প্রশিক্ষণের সময় আপনার পা বা মাথাটি এখন মাদুরের বাইরে বের হতে পারে।
- পুরুত্ব কম গুরুত্বপূর্ণ গলদেশের বেধ হয়, কারণ এটি একটি আরামদায়ক অনুভূতি প্রদান করে । এটি একটি মাদুর প্রায় 5-6 মিলিমিটার পুরু নির্বাচন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তিনি মেঝে থেকে ঠান্ডা, এমনকি দীর্ঘায়িত ধ্যানের সাথেও মিস করবেন না, এবং আপনি যেমন একটি রাগ মিথ্যা হতে জন্য সুবিধাজনক হবে অথবা, উদাহরণস্বরূপ, কোব সঙ্গে এটি ঝুঁকি।
- উপাদান অবশ্যই, সবচেয়ে ভালো হয় প্রাকৃতিক বস্তু থেকে তৈরি পরিবেশগত যোগব্যায়াম। এটা হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক রাবার, পাট ফাইবার, তুলা, প্রাকৃতিক ফাইবার এবং তাই হতে পারে। অবশ্যই, সর্বাধিক জনপ্রিয়, যোগব্যায়ামের জন্য একটি রাবার ম্যাট। এটা আরামদায়ক, অপেক্ষাকৃত হালকা এবং শরীরের উপর ভাল দৃঢ়মুষ্টি প্রদান করে, যাতে প্রশিক্ষণের সময় আপনি স্লাইড বা স্লাইড করবেন না। উপায় দ্বারা, ক্রয় যখন, ঠেলাঠেলি কিভাবে গলাগলি আছে চেক করতে ভুলবেন না! এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ যোগব্যায়ামটি অবশ্যই অ স্লিপ হওয়া আবশ্যক এবং ঘাম ভালভাবে শোষণ করে।
- সুবিধার ভাঁজ যোগব্যায়াম ম্যাট রাখে আরো অনেক আরামদায়ক, তাই ক্রয় গলনা এর কম্প্যাকশন চেক আগে এটি। এছাড়াও পাটের সাথে পলিমার রাবারের সংমিশ্রণটি বেশ ভারী হতে পারে, এবং রাবারটি অনেক হালকা, তাই এটি পরিবহনের জন্য আরও সুবিধাজনক।
| | | |
| | | |
| | | |
