আপনি চিন্তিত, এবং এর ফলে, আপনার রক্ত অবিলম্বে আপনার মুখ flushes এবং একটি বিশ্বাসঘাতক blush প্রদর্শিত হবে। এমনকি যদি আপনি অনুভূতিতে উত্তেজনা অনুভব করেন না, এবং কেবল একটি অপরিচিত ব্যক্তির সঙ্গে চ্যাট করুন বা অন্যান্য মানুষের প্রশ্নের উত্তর, গাল সব একই blush। কেন এটা তাই? এই স্নায়ুতন্ত্রের অদ্ভুততার কারণে। যখন আমরা সামান্য বিমূঢ়তা, লজ্জা, বা স্নায়বিক উত্তেজনা এবং অভ্যন্তরীণ অস্বস্তির সম্মুখীন হয় তখন লজ্জা দেখা দেয়।
কিভাবে উত্তেজনা সঙ্গে নমন না?
আসুন দেখি কিভাবে আপনি ব্লাশিং বন্ধ করতে পারেন? সর্বোপরি, এটা জানা দরকার যে, অধিকাংশ ক্ষেত্রে আমরা উদ্বিগ্ন না কারণ আমরা চিন্তিত নই, তবে আমরা কতটা গম্ভীরভাবে নিজেদেরকে ললাটের সমস্যাটির মূল্যায়ন করি। যদি আপনার ত্বক সামান্যতম অজুহাতে ললাতে হয়, তাহলে স্বাভাবিকভাবেই, আপনি অন্যের চোখে কী দেখবেন, তার কারণেই আপনি আরও অভিজ্ঞতা লাভ করবেন। এই জটিলতা, বন্ধু এবং সহকর্মীদের সঙ্গে যোগাযোগের পরিহার, সামাজিক ফোবিয়া (সমাজের ভয়) এমনকি বিকাশ হতে পারে।
এটি এড়ানোর জন্য, আপনাকে জানাতে হবে যে কোন কারণে ব্লাউজ না শিখতে কীভাবে শিখতে হয়। যদি এই সমস্যাটি আপনি শৈশব থেকে তিরস্কার করেন, এবং আপনি ধীরে ধীরে এটি ব্যবহার করা হয়, এটা এই সত্য সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করার চেষ্টা করার যোগ্য। এই পদ্ধতিটি আপনাকে ললাটের সমস্যা নিয়ে মনোযোগ দিতে না সহায়তা করবে, এবং সেই অনুযায়ী, অন্যান্য মানুষের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে না। সময়ের সাথে সাথে, যখন আপনি সম্পূর্ণরূপে ললাট সম্পর্কে ভুলে যান এবং এটি মঞ্জুরের জন্য গ্রহণ করেন, তখন আপনার নিজের জন্য এবং অন্যদের জন্য দ্রুত এবং প্রায় অসম্ভব মনে হবে এমন লালনের প্রকাশ ঘটে।
কথা বলার সময় নড়াচড়া করবেন না?
একটি অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলতে যখন blush? এটি বেশ স্বাভাবিক। যাইহোক, যদি আপনি অস্বস্তিকর বোধ করেন এবং এই বিরক্তিকর সমস্যার পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করেন, তাহলে ব্লাউশ না করার জন্য কী করা উচিত তা জানার জন্য উপযুক্ত। এটা বেশ স্বাভাবিক যে ক্রমবর্ধমান লোম সহজে তাপ এবং বিমূঢ়তা অনুভব দ্বারা প্রত্যাশিত হতে পারে। আপনি স্নায়বিক, শুষ্ক, এবং বুঝতে যে আপনার বর্ণ ক্ষয়প্রাপ্ত হয়েছে পেতে শুরু, আপনি আরও আরো blush। এটি একটি বিশৃঙ্খল বৃত্ত, যা, তবে, বিরতি করা সহজ।
যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার মুখ আসার তাপের তরঙ্গ অনুভব করতে শুরু করেন, এই প্রক্রিয়ার উপর স্থির করা না করার চেষ্টা করুন। নীরব হবেন না এবং অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা অনুধাবন করবেন না, কথা বলবেন না, আপনার মস্তিষ্ককে লোমের প্রক্রিয়া থেকে বিভ্রান্ত করবেন। অগ্রগতিতে, কয়েকটি বাক্যাংশের সাথে আপেক্ষিক হয়ে উঠতে পারেন, যেটি যদি আপনার লোম এবং বিমূঢ়তা দেখায় তবে তা হজম করতে পারে। এইভাবে, কেউ "দ্বিগুণ" ললাটের প্রক্রিয়া থেকে বিভ্রান্ত করতে পারেন এবং এটি বৃদ্ধি করার সুযোগ দিবেন না।
কথা বলার সময় কেমন লাগবে না?
মঞ্চে প্রবেশ করার সময় অনেক লোকের আরেকটি দুর্ঘটনা লালচে হয়। এটা প্রমাণিত হয় যে একজন ব্যক্তি অন্য লোকেদের উপস্থিতিতে কেবলমাত্র blushes। মনে রাখবেন আপনি একা কখনও blush করতে পারেন, কোন ব্যাপার আপনি চেষ্টা কিভাবে কঠিন। এই থেকে কাজ করা, আমরা কি করতে হবে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করব,
সেলিব্রিটি দ্বারা ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ বিকল্পগুলির একটি কল্পনা করা হয় যে আপনি একা একা হল পর্যায় হয়। আপনি যে বিষয় নিয়ে কথা বলছেন তার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার চেষ্টা করুন, শ্রোতাদের দিকে তাকান না, অভ্যন্তরীণ অজুহাতে বিস্তারিত দেখুন, এবং শুধু কল্পনা করুন যে হলটি খালি। একাকীত্বের সম্পূর্ণ বিভ্রমের জন্য, আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে, তবে আপনার এখনও চেষ্টা করা উচিত। যখন একটি আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা বিকল্পের কথা বলা হয়, তখন দুর্ভাগ্যবশত কাজ করবে না।
আপনার আত্মসম্মানকে যেকোন উপায়ে উত্থাপন করুন, সুন্দর এবং আরামদায়ক পোশাক পরেন, আত্মবিশ্বাসী হবেন। এই এবং অন্যান্য টিপস অনুসরণ করে, আপনি একটি বৃহৎ শ্রোতা বা অচেনা একটি কোম্পানীর আগে এমনকি blushing বন্ধ কিভাবে জানতে হবে।