কেন খারাপ স্বপ্ন?

বাস্তবিকই একটি স্বপ্ন প্রতিটি ব্যক্তি বিভিন্ন ছবি দেখায়, তারা উভয় ইতিবাচক এবং নেতিবাচক হতে পারে। দুঃস্বপ্ন শুধুমাত্র ঘুমোতে পারে না, তবে স্বাস্থ্যের ছাপও। খারাপ স্বপ্ন ভিন্ন, কিছু স্বপ্ন তারা একটি গুরুত্বপূর্ণ মিটিংয়ের জন্য দেরী ছিল বা শুধু জামাকাপড় ছাড়া একটি জনাকীর্ণ জায়গা নিজেদের খুঁজে পাওয়া যায়, কিন্তু অন্যান্য আরো নিষ্ঠুর স্বপ্ন আছে, উদাহরণস্বরূপ, আপনার মৃত্যু। প্রায়ই সবচেয়ে ভয়াবহ পর্বের সময় একজন ব্যক্তি অনিচ্ছাকৃতভাবে জেগে উঠেন, যখন নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি অবশেষ থাকে।

সম্ভাব্য কারণ

খারাপ স্বপ্ন বুঝতে হলে কেন এটি অবদান রাখতে হবে তা খুঁজে বের করার জন্য এটি কীভাবে অবদান রাখতে পারে:

1. উদ্বেগ এবং চাপ । সারা দিন যখন আপনি একটি উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থায় থাকেন, তখন আপনি গুরুতর মনস্তাত্বিক চাপ অনুভব করছেন, এটি রাতের চেতনাতেও নেতিবাচক মুহুর্তের অভিজ্ঞতা লাভ করে।
2. মসলাযুক্ত খাবার বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরেই খেয়েছেন যে, খাওয়া-দাওয়া, উপস্থিত থাকা, মস্তিষ্কের প্রভাব এবং ঘুমের মুহূর্তে উভয়ই সুখী হয়। গবেষণায় দেখানো হয় যে মসলাযুক্ত খাদ্য, শয়নকালের আগে ব্যবহার করা হয়, বর্ধিত বিপাক এবং স্থির মস্তিষ্কের কার্যকলাপের দিকে পরিচালিত করে, যা দুঃস্বপ্নের কারণ হতে পারে।
3. অ্যালকোহল অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল তৃষ্ণা পোড়াচ্ছে, যদিও এই প্রভাবটি অতি অল্প সময়ের মধ্যে এবং পরবর্তীতে অকাল জাগরণ সৃষ্টি করে।
4. মেডিসিনস মাদক দ্রব্য রয়েছে যা একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে এবং ঘুমের ঝামেলা সৃষ্টি করে। এর মধ্যে রয়েছে এন্টিডিপ্রেসেন্টস, বারিবাইট্যুরেটস এবং কিছু মাদক দ্রব্য।
5. রোগসমূহ । তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে যে রোগগুলি প্রায়ই খারাপ স্বপ্নের সৃষ্টি করে

কেন স্বপ্ন, এবং এটা ভাল বা খারাপ?

মনোবিজ্ঞান জীবের শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির একটি প্রকাশ হিসাবে স্বপ্ন বলে মনে করে। রাতে, মস্তিস্ক সক্রিয়ভাবে কাজ করে, প্রাপ্ত তথ্য ঠিক করা, মানসিক অবস্থা স্বাভাবিককরণ এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করা। মনস্তাত্ত্বিকতায়, খারাপ স্বপ্নগুলি স্বপ্নে দেখায় এমন কারণগুলি ব্যাখ্যা করে যে, শরীরটি এইভাবে শারীরিক ও অন্যান্য চাপের মধ্যে রয়েছে যা জাগ্রত অবস্থায় অভিজ্ঞতা লাভ করে। একটি স্বপ্নের মধ্যে, চেতনা দিনের মধ্যে একটি ব্যক্তির অভিজ্ঞতা যে অনুভূতি থেকে বেঁচে থাকার চেষ্টা করে, মস্তিষ্কের একটি সাধারণ ছবি দেখাচ্ছে, ঘটনা এবং চিন্তা মাধ্যমে সূচনা।

কেন আপনি সবসময় খারাপ স্বপ্ন আছে?

প্রতিদিনই খারাপ স্বপ্ন দেখছেন, একজন ব্যক্তির সম্পূর্ণরূপে শিথিল করার সুযোগ নেই এবং এটি গুরুতরভাবে শরীরের ক্ষতি করতে পারে। অতএব, যদি এই বারবার পুনরাবৃত্তি হয়, আমরা কারণ সন্ধান করা এবং তাদের পরিহার করার চেষ্টা করা প্রয়োজন। আপনি প্রতিটি রাতে খারাপ স্বপ্ন কেন আছে চিন্তা করা যাবে না, আপনি একটি বিশেষজ্ঞ থেকে চালু করতে পারবেন না।