এমনকি প্রাচীনকালে, আরবরা বেশ উপযোগী পণ্যাদি বিবেচনা করেছিল। তাদের সাহায্যের মাধ্যমে, শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকে সুদৃঢ় করে তুলতে এবং অসংখ্য রোগের চিকিৎসা করা হয়নি বরং দীর্ঘ জীবনও প্রদান করা হয়েছে। এই ফলগুলিকে "মরুভূমির রুটি" বলা হয়
আজও দরকারী তারিখগুলি বেশী, খুব ভালভাবে পরিচিত। এই প্রোডাক্টের থেরাপিউটিক প্রোপার্টিটি ভিটামিন এবং কিছু অ্যামিনো অ্যাসিডের উচ্চ উপাদান সরবরাহ করা হয়, যা কার্যতঃ অন্যান্য পণ্যগুলিতে উপস্থিত নয়। উপরন্তু, তারা ক্যালসিয়াম, ফসফরাস , পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, লোহা, দস্তা, ম্যাঙ্গানিজ এবং সেলেনিয়াম রয়েছে। এটা প্রমাণিত হয় যে তারিখগুলি অপরিহার্যতা উন্নত করতে এবং ক্লান্তি দূর করতে প্রয়োজন। এই দেওয়া, এটা ডেট ময়দান মধ্যে আসা তারিখগুলি বিস্ময়কর নয়।
তারিখগুলি মধ্যে দরকারী পদার্থ
তারা ধারণ করে:
- ভিটামিন এ, সি, বি 1, বি 6, নিয়াসিন, রাইবোফ্লাভিন, সেইসাথে প্যান্টেনিনিক এসিড। তারা লিভার, চোখ, ত্বক, চুল এবং এমনকি বিষণ্নতা থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করে। এটি প্রমাণিত হয় যে মেজাজটি প্রায়শই ব্যবহারের পরেই পরিবর্তিত হবে।
- 15 লবণ এবং খনিজ হৃদরোগ, রক্তবাহী এবং হাড়ের অবস্থার উপর তাদের ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং তারা দাঁত ও মুরগিগুলিকে শক্তিশালী করে।
- ফল্ট এবং গ্লুকোজ প্রাকৃতিক শর্করা হয়, এবং এই মস্তিষ্কের জন্য শক্তি। এই ধন্যবাদ, তারিখ কিছু মিষ্টি খাওয়া বাসনা হ্রাস
- পেচিন এবং ডায়াবেটিস ফাইবার শরীর ভাল পরিষ্কার করে, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ত্বকের সমস্যা দূর করে।
- ২0 টির বেশী আমিনো অ্যাসিড, যা সমগ্র জীবের ক্রিয়াকলাপকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে।
- অক্সিটোকিন, যা সহায়ক, উভয়ের জন্য প্রত্যাশাকারী মা এবং নার্সিংয়ের জন্য। জরায়ুর পেশী শক্তিশালী করে, বাচ্চার জন্মের সময় বেদনাদায়ক অনুভূতি হ্রাস করে এবং দুধ উৎপাদন বৃদ্ধি করে।
- দুধের তারিখগুলির সাথে সমন্বয় করা শিশুদের জন্য উপযোগী। প্রধান জিনিস হাড় প্রথম অপসারণ করা হয়।
কি তারিখগুলি দরকারী:
- কার্ডগুলি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করে;
- লিভার এবং কিডনি কাজ সাহায্য;
- অ্যাসিড ভারসাম্য স্বাভাবিক করতে সাহায্য;
- ডায়াবেটিস মেলিটাস ব্যবহার করা যেতে পারে;
- ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য সুপারিশ করা হয়;
- দুধ খাওয়ানোর সময় ফলিত মূল্যবান পুষ্টির সঙ্গে দুধ সমৃদ্ধ;
- একটি calming প্রভাব আছে;
- ঘুম স্বাভাবিক
মহান উপকারিতা সত্ত্বেও, তারিখ কিছু contraindications আছে, তাই তারা সঙ্গে উপভোগ করা যাবে না:
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের সমস্যা;
- কিডনি পাথর;
- স্থূলতা;
- দাঁতের সমস্যা
তারিখগুলি কি খাদ্যের উপযোগী?
এই খুব মিষ্টি ফল সম্পূর্ণরূপে কোন ডেজার্ট প্রতিস্থাপিত হবে, যা তাদের ওজন স্বাভাবিক করার চেষ্টা করার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রায় সব খাবারের প্রধান শর্ত হল মিষ্টি খাবার খাওয়ার নিষেধাজ্ঞা। এই সীমাবদ্ধতা খুব প্রায়ই হয়
এই ফল ব্যবহার করে, আপনি শুধুমাত্র চিনির সাথে রক্ত সংবহন করেন না, তবে অন্ত্রের ফাংশনটি সঠিকভাবে সহায়তা করে। এই পণ্য গঠন ফাইবার হয়, যা শরীর থেকে ক্ষয় পণ্য অপসারণের অবদান।
দরকারী বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, অনেক মানুষ তারিখগুলি ক্যালরি মূল্যের মধ্যে আগ্রহী। ফলগুলি কম ক্যালোরি বলে মনে করা হয়, এক তারিখের মধ্যে, গড়ে ২3 কেসিএল। যারা মিষ্টি ভালবাসেন, কিন্তু তাদের ওজন দেখুন, তারা একটি পরিত্রাণের হয়।