বেত্রাঘাত দুধ একটি প্রিয় দেহাতি সুন্দরতা, পরিতৃপ্তিদায়ক এবং সুস্বাদু এই পণ্য নিয়মিত দুধ তুলনায় আরো চর্বি প্রাপ্ত করা হয়, তার উত্পাদন সময় থেকে কিছু তরল evaporated এবং এর গঠন কম্প্যাক্ট হয়। গলিত দুধের বেনিফিট এবং ক্ষতি কী, আপনি এই নিবন্ধটি থেকে শিখতে হবে।
বেকড দুধের উপকারিতা
যদি আমরা গলিত দুধের নিরাময় বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে আপনি তাদের দীর্ঘদিনের তালিকা করতে পারেন। যদি আমরা প্রধান ব্যক্তিদের মনোনীত করি, আমরা নিম্নোক্ত তালিকাটি পাই:
- গলিত দুধ স্ট্রেস, বিষণ্নতা এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এড়াতে সাহায্য করে, কারণ এটি স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি ঝিম প্রভাব রয়েছে;
- বিছানায় যাওয়ার আগে মুরগির দুধ পান করার অভ্যাস আপনাকে অনিদ্রা এবং ঘুমের ঝামেলা থেকে রক্ষা করবে;
- ভিটামিন এ, যেমন একটি পানীয় সঙ্গে রয়েছে বড় পরিমাণে, আপনি স্বাভাবিক দৃষ্টি বজায় রাখতে পারবেন;
- তার গঠন মধ্যে ক্যালসিয়াম প্রচুর পরিমাণে হাড় এবং দাঁত শক্তি প্রভাবিত;
- নিয়মিত দুধ ব্যবহার করে বিপাক বৃদ্ধি;
- সহজেই মিলিত ভিটামিন C- এর সংমিশ্রণটি প্রতিরোধে সাহায্য করে।
অধিকন্তু, এটি বিশ্বাস করা হয় যে গলিত দুধের নিয়মিত খরচ আপনাকে হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ড স্তরে রাখতে সহায়তা করে। তবে, গলিত দুধের সব উপকারের জন্য, মনে রাখতে হবে যে এই প্রোডাক্টটি প্রতি 100 গের মধ্যে 84 কিলোবাইট, যার অর্থ মান গ্লাসের ২২0 কে.সি. (২50 মিলিলিটার)। এটি একটি উচ্চ-ক্যালোরি পানীয়, এবং ওজন হ্রাস করা হলে এটি কম পরিমাণে ভেষজ সামগ্রী দিয়ে প্লেইন দুধ দিয়ে প্রতিস্থাপন করা ভাল।
বেগ এবং গলিত দুধের ক্ষতি
প্রত্যেকেরই তাদের নিজস্ব গলিত দুধ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে না
- অ্যালার্জি ল্যাকটোজ;
- ল্যাকটোজ অসমতা;
- স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, উচ্চ শক্তি মান কারণে, এটি ওজন হ্রাস জন্য খাদ্য মধ্যে গলিত দুধ ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না। সমস্ত অন্যান্য মানুষ নিরাপদে তাদের সুস্বাদু এবং সুস্থ পণ্য তাদের খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।