বর্ধিতকরণের জন্য পণ্যগুলি

স্তনপাথন একটি শ্রমসাধ্য প্রক্রিয়া, যা প্রায়ই অনেক প্রশ্ন উত্থান দ্বারা সংসর্গী হয়। বিশেষত, কিছু অল্পবয়সী মায়েরা তাদের শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ায় উদ্বিগ্ন হয় যে তারা অপুষ্টিতে ভোগে এবং তাদের দুধের পরিমাণ ও চর্বি বৃদ্ধির বিভিন্ন উপায় খুঁজছে।

প্রকৃতপক্ষে, এই মূল্যবান ও পুষ্টিকর তরলটির সর্বোত্তম গঠন নিশ্চিত করার জন্য, সঠিকভাবে খেতে যথেষ্ট এবং আপনার দুধের দুধ খাওয়ানোর জন্য নির্দিষ্ট কিছু খাবারের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। এই নিবন্ধে আমরা তাদের সম্পর্কে আপনাকে বলতে হবে।

নার্সিং মায়ের দুধ খাওয়ার জন্য পণ্য

নার্সিং মায়ের বাড়তি দুধ খাওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি পণ্য রয়েছে। এদিকে, এটি উল্লেখযোগ্য যে, খাদ্যের সঠিকতা সত্ত্বেও, রাতের মধ্যে সহ, প্রত্যেকটি 2-3 ঘন্টার মধ্যে শিশুটিকে বুকের দুধে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কেবল এইভাবেই একজন মহিলা তার রক্তে হরমোনের প্রল্যাক্টিনের যথেষ্ট ঘনত্ব প্রদান করতে সক্ষম হবে, যা নিঃসন্দেহে, স্তন দুধের পরিমাণকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।

পুষ্টি জন্য, নার্সিং মা তার দৈনন্দিন মেনু নিম্নলিখিত খাবারের খাবার অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক:

• কম চর্বিযুক্ত জাতের মাংস - দৈনিক প্রায় 200 গ্রাম;
• কুটির পনির - 150 গ্রাম;
• খরা-দুধ পণ্য - প্রায় 200 মিলি;
• হার্ড পনির - 30 গ্রাম;
• তাজা ফল এবং সবজি।

উপরন্তু, লেকটিটি বৃদ্ধি গরম স্যুপ এবং broths ব্যবহার হিসাবে খুব ভাল, পাশাপাশি buckwheat, ওটমিল বা চাল শস্য থেকে সিরিয়াল হিসাবে ব্যবহার করা হয় যাইহোক, আধুনিক থেকে, যদি শিশুটি আবদ্ধ হওয়ার অভ্যাস হয়, তবে এটি অস্বীকৃত নয়। দুধ এবং গাজর, মূর্তি, টেবিল স্যালাডের পাশাপাশি বিভিন্ন বাদামের পরিমাণ এবং চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে সিডার, আখরোট, কাশি, বাদাম ও হেলেনটসও বাড়িয়ে নিন। অবশেষে, ব্রোকলি বাঁধাকপি এছাড়াও বর্ধিতকরণের জন্য তার অলৌকিক বৈশিষ্ট্য জন্য বিখ্যাত ।