বাড়িতে স্নান জন্য, আপনি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া প্রয়োজন, কিন্তু পানীয় তারা সঠিক পুষ্টি এবং নিয়মিত ব্যায়ামের প্রভাবকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, দরকারী পানীয় শরীরের saturate এবং এটি ভিটামিন এবং খনিজ সঙ্গে পরিপূর্ণ।
বাড়িতে দ্রুত স্লিমিং জন্য পানীয়
- সবুজ চা একটি টনিক এবং শুষক প্রভাব আছে, এবং এটি শরীরের মধ্যে বিপাক উন্নতি। দৈনিক 5 কাপ পর্যন্ত খাওয়া প্রয়োজন।
- পুদিনা চা হজম উত্সাহ দেয় এবং পুরোপুরি শরীরের টোন আপ। আরেকটি পানীয় মানসিক রাষ্ট্র normalizes, যা ওজন হারাতেও দরকারী, কারণ চাপের সময়, সাধারণত উচ্চ ক্যালোরি খাবার দ্বারা আহার করা হয়।
- টাটকা সঙ্কুচিত জুস । এই ধরনের পানীয় অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে না, কিন্তু ভিটামিন এবং খনিজ প্রচুর সঙ্গে শরীরের সরবরাহ। এটি সাইট্রাস, ক্র্যানবেরি এবং টমেটো রস পছন্দ পছন্দ করা সুপারিশ করা হয়।
বাড়িতে স্নান জন্য আদা পানীয়
পূর্ব মালয়েশিয়া অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে চান যারা মধ্যে খুব জনপ্রিয়। আদা উপর ভিত্তি করে পানীয় বিপাক উন্নতি এবং ক্ষুধা অনুভূতি কমাতে সাহায্য। একটি চর্বি বার্ন প্রভাব আছে অনেক অপশন আছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি মূলটি পরিষ্কার করতে পারেন, এটি চূর্ণ করুন, এবং তারপর একটি তাপস মধ্যে শোধন, অনুপাত অধ্যয়ন যখন: 1 tbsp। 1 টেবিল চামচ নেভিগেশন মসলা চামচ পানি। আধা ঘণ্টার মধ্যে পানীয়টি ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত হবে। খাওয়ার আগে আপনাকে অর্ধ কাপের জন্য এটি ব্যবহার করতে হবে। আপনি আদা এর পানীয় থেকে মধু, লেবু, দারুচিনি, পুদিনা এবং অন্যান্য মশলা যোগ করতে পারেন। যদি মশলা সবুজ চা দিয়ে মিশ্রিত হয়, তাহলে পানীয় শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ এবং ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করবে।
বাড়িতে স্নান জন্য পানীয় পরিষ্কার
অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে, আপনি অন্ত্র পরিষ্কার করতে হবে। যেমন পানীয় জন্য অনেক অপশন আছে:
- লেবু রস এবং মরিচ মরিচ মিশ্রণ 1 টেবিল এ উষ্ণ জল আপনি 1 টেবিল নিতে প্রয়োজন একটি চামচ রস এবং একটি চিম্টি চিমটি যদি ইচ্ছা হয়, আপনি 1 টি চামচ গোলাপের হিপস সিরাপ যোগ করতে পারেন। এই পানীয় নিয়মিত জল পরিবর্তে সারা দিন ব্যবহার করা সুপারিশ করা হয়।
- লেবু এবং মধু একটি মিশ্রণ 1 লিটার গরম পানি 100 গ্রাম প্রাকৃতিক মধু এবং লেবুর রস দিয়ে মিশিয়ে দিতে হবে। যেমন একটি পানীয় দিনের সময় জল পরিবর্তে মাতাল করা উচিত, সেইসাথে 1 tbsp এটি হজম উন্নত করতে একটি খালি পেটে খাওয়া সুপারিশ করা হয়।
বাড়িতে স্নান জন্য পানীয় রেসিপি
অনেক সহজ রেসিপি আছে যা অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে এবং খাদ্যের প্রভাবকে উন্নত করতে সাহায্য করবে:
- ক্ষুধা কমাতে এবং খাবারের ইচ্ছা কমাতে, কিছুটা গ্লাসের এক গ্লাসে যোগ করা যেতে পারে 1 টি আপেল সিডার ভিনেগার চা চামচ। খাবারের আগে আধ ঘণ্টা আগে এই পানীয়টি 3 বার পান করতে হবে।
- Dandelions একটি ককটেল অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। একটি ব্লেন্ডার সঙ্গে, আপনি 3 কলা, 100 গ্রাম dandelion পাতা এবং অনেক spinach মিশ্রিত করা প্রয়োজন। এছাড়াও সেখানে দুটি আইটেম যোগ করা প্রয়োজন। পানি।
- বাড়িতে ওজন হারানোর জন্য একটি ড্রেনেজ পানীয় তৈরি করতে, আপনি 30 গ্রাম গ্রাস কালো কসরত ঢুকিয়ে 500 মিলি ফুট উঁচু পানিতে ভর্তি করতে হবে। আবেশন ঠান্ডা উচিত এবং শুধুমাত্র তারপর অর্ধেক এক কাপ ব্যবহার 3 দিন। এই ধরনের পানীয় শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল মুছে ফেলবে, যা ঘুরে সেলুলাইট এবং কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে।
- এথলেটরা প্রায়ই শাকসব্জী পোড়া ককটেল পোষন করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি শঙ্কু, স্যালারি এবং একটি সবুজ শাক একটি ডাল সংযুক্ত করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, parsley বা ডেল
আপনি আপনার বিবেচনার ভিত্তিতে কম ক্যালোরি খাবার মিশ্রিত করতে পারেন, এইভাবে নতুন সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর পানীয় পান