বিলম্বিত সঙ্গে মোকাবেলা কিভাবে?

আপনি যেমন জিনিষ আছে: ছাদ উপরে, এবং আপনি তাদের সাথে মোকাবিলা করতে প্রস্তুত মনে হয়, শক্তি এবং শক্তি পূর্ণ, কিন্তু কিছু কারণে, প্রয়োজনীয় নথি খোলার পরিবর্তে, আইকন "কিন্ডারগার্টেন" ক্লিক করুন বা সামাজিক নেটওয়ার্কের মধ্যে কম অবস্থা অবস্থা পড়তে সময়? তারপর আপনি বিলম্বের প্রপঞ্চ সঙ্গে পরিচিত হয় এবং আপনি এটা আপনার লক্ষ্য অর্জন থেকে বাধা দেয় কত জানি। কিন্তু কিভাবে বিলম্বের সঙ্গে মোকাবিলা করতে হয়, খালি ক্লাসে আপনার সময় কাটানোর জন্য এই আসক্তিভঙ্গি ত্যাগ পরিত্রাণ পেতে কি করা প্রয়োজন? সবচেয়ে সহজ উপায়ে নিজেকে একসঙ্গে টানতে এবং কাজ শুরু করতে হয়, কিন্তু এটি প্রত্যেকের জন্য কাজ করে না, তাই আসুন আমরা বিলম্বের জন্য অন্য পদ্ধতিগুলি বিবেচনা করি।

বিলম্ব জন্য কারণ

কেন এই প্রপঞ্চ ঘটছে জিজ্ঞাসা করা হলে, কোন নির্দিষ্ট উত্তর আছে, শুধুমাত্র নিম্নলিখিত চারটি তত্ত্ব আছে, যা কোনটি সর্বজনীন গৃহীত বা সর্বজনীন

  1. ভবিষ্যতের জন্য উদ্বেগ, চাপ, পরিপূর্ণতা প্রবণতা।
  2. অন্যদের তুলনায় আরো সফল হওয়ার ভয় থাকার কারণে স্ব-বিধিনিষেধ, কম স্ব-স্বীকৃতি।
  3. দ্বন্দ্ব আত্মা, যা আমাদের আরোপিত ভূমিকা প্রতিহত করতে বাধ্য করে।
  4. অস্থায়ী প্রেরণা তত্ত্বটি ইঙ্গিত দেয় যে একজন ব্যক্তি আরো দরকারী বিষয়গুলি বিবেচনা করে যা কম সময়ের মধ্যে আরও বেশি পুরস্কার প্রদান করে, অন্য সকল কার্যক্রমগুলি অসম্মানিত বলে বিবেচিত হয় এবং সেইজন্য একটি দীর্ঘ বাক্সে বন্ধ করা হয়।

বিলম্বিত সঙ্গে মোকাবেলা কিভাবে?

ইতিমধ্যে উপরে উল্লিখিত হিসাবে, বিলম্বতা অপ্রীতিকর কাজ এবং চিন্তা স্থগিত করা হয়। এই ধরনের মামলার তালিকা বেশ চিত্তাকর্ষক হতে পারে, এবং যদি আপনি বিলম্বের বিরুদ্ধে লড়াই শুরু না করেন, তাহলে জরুরী কাজ একটি পর্বত অধীনে সমাহিত করা একটি ভাল সুযোগ আছে। অতএব, অন্তত একটি অপ্রীতিকর জিনিস নিতে গুরুত্বপূর্ণ, যেমন, নিজের উপর কাজ করতে। সুতরাং, কিভাবে বিলম্বতা পরাস্ত? এখানে কিছু কার্যকর উপায়।

  1. সকালে এক কদর্য trifle করতে নিজেকে শেখান এটি আপনার ক্ষেত্রে তালিকা হ্রাস করার প্রথম পদক্ষেপ হবে। প্রধান জিনিস এটি করতে নির্ধারিত করা হয়, আপনি দেখতে পাবেন, বাকি কাজ সহজ হবে।
  2. বিলম্বিত সঙ্গে মোকাবেলা কিভাবে? আপনি শুধু প্রতিদিন কাজ করতে হবে। সম্ভবত আপনি সপ্তাহে কয়েকবার কিছু কাজ করা কঠিন মনে করেন, তারপর আপনি এটি একটি সামান্য দৈনন্দিন কাজ করার চেষ্টা করা উচিত।
  3. একটি অপ্রীতিকর কাজ জন্য একটি সহচর জন্য দেখুন। বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে অনেকের জন্য, কোম্পানির জন্য কারো সাথে কাজ করা ব্যক্তিগত কাজের তুলনায় আকর্ষণীয়।
  4. বিলম্বিত অগ্রগতি মোকাবেলা একটি বিলম্বিত ক্ষেত্রে জন্য প্রস্তুতি শুরু করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, রিপোর্ট প্রস্তুতির জন্য তথ্য সংগ্রহ। আপনি আজ এটি করতে হবে না, কিন্তু এটা সম্ভব যে তথ্য সংগ্রহের প্রক্রিয়ার মধ্যে, আপনি সিদ্ধান্ত যে এটি ভাল অপ্রীতিকর কাজ থেকে পরিত্রাণ পেতে ভাল, কারণ সবকিছু এই জন্য প্রস্তুত করা হয়।
  5. নিজেদেরকে এমন একটি তালিকা তৈরি করুন যা আপনাকে পরের দিন শেষ করতে হবে।
  6. ছোট সমস্যা আটকে থাকা থেকে সতর্ক থাকুন, অবিলম্বে সবচেয়ে অবাঞ্ছিত জিনিস মোকাবেলা, এটি সঙ্গে figuring, আপনি ছোট জিনিষ মনোযোগ দিতে পারেন।
  7. বিলম্বের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ভাল সাহায্য হবে কাজটি সম্পন্ন করার ক্ষমতা। প্রতিটি বিজয় জন্য নিজেকে প্রশংসা, আপনি নিজেকে পরাস্ত করতে পারে, আপনি সম্পন্ন করেছি।

ভুলে যাবেন না যে বিচ্যুতিটি যতটা সময় কাজ করে এবং স্বাভাবিকভাবে জীবনযাপন থেকে বিরত না হয়, ততদিন পর্যন্ত এটিই আদর্শ।