মুখে মুখে ওজন হ্রাসের প্রশ্ন, মেয়েদের পূর্ণ নয়, কিন্তু যারা সম্পূর্ণ আলাদা নয় তাদের সম্পর্কে চিন্তিত। যাইহোক, প্রায়ই চাবুক গালে এবং উদীয়মান দ্বৈত chin কথা যদিও ভুল খাদ্য এবং জীবনের পথ। পুষ্টি, ম্যাসেজ বা প্লাস্টিক সার্জারি ব্যবহার করে এই অসিদ্ধতা ঠিক করুন।
ওজন মুখ কমাতে কত দ্রুত?
একজন ব্যক্তির ব্যাপকভাবে ওজন হ্রাস করা হয়, এবং এমনকি ছোট্ট সম্ভাব্য সময়েও, শুধুমাত্র একটি উপায় আছে - এবং তিনি সোজা একটি প্লাস্টিক সার্জন অফিসে মিথ্যা। দুর্ভাগ্যবশত, অন্য কোন পদ্ধতি ব্যবহার করা খুব দ্রুত এবং স্পষ্ট ফলাফল না।
এটা বোঝা উচিত যে ওজন হ্রাস করার জন্য আপনাকে সাধারণত শরীরের ওজন কমাতে হবে, যেহেতু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ওভারওয়েট হয় যা ডাবল চিবন এবং নিক্কি গালে উভয়ের একমাত্র কারণ হয়ে ওঠে এবং পুরো আকৃতির বৃত্তাকার রূপ।
দ্বিতীয় কেন্দ্রে এবং অনুরূপ বিভিন্ন ম্যাসনাররা একটি কার্যকর ফলাফল দেখায় না কেন: তাদের শুধুমাত্র ত্বকের উপর একটি স্থানীয় টানিং প্রভাব রয়েছে, তবে তারা প্রধান সমস্যা সমাধান করে না।
মুখের মধ্যে ওজন হারাতে কিভাবে: পুষ্টি
যেহেতু একজন ব্যক্তির কোনও খাবার ছাড়াই ওজন হ্রাস করতে, অধিকাংশ ক্ষেত্রে এটি অসম্ভব, আমরা এই বিন্দু দিয়ে শুরু করব।
সাধারণ কার্বোহাইড্রেট, যা কেক, কেক, ওয়্যাফেলস, পেনসেকস, চকলেট এবং অন্যান্য মিষ্টি মধ্যে থাকে, যাতে মহিলার হৃদয়ের মিষ্টি হয়, অতিরিক্ত ওজন প্রধান কারণ এবং গাল এবং ঠাণ্ডা স্বাভাবিক আকার হতে থেকে প্রতিরোধ। তারা সব নিজেদের মধ্যে অনেক ক্যালোরি রয়েছে, শরীরের, অন্যথায় প্রয়োগ করতে সক্ষম হচ্ছে না, চর্বি আমানত আকারে শরীর জুড়ে বিতরণ উপরন্তু, অত্যধিক খাঁটি খাবার (crisps, চিপস, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং বিভিন্ন ফাস্ট ফুড) শরীরের মধ্যে তরল আটকায়, যা পরিণামে ফুলে যায়, যা মুখের উপর সহ, চেহারা উপর একটি ভাল প্রভাব আছে না।
এই থেকে কাজ করা, আমরা ওজন কমানোর করতে চান, যদি, খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া প্রয়োজন যা নিষিদ্ধ খাবারের একটি তালিকা কম্পাইল:
- মিষ্টি, মিষ্টান্ন, pastries, চকলেট;
- ফাস্ট ফুড, স্যান্ডউইচ;
- আধা-সমাপ্ত পণ্য পরিবারের উৎপত্তি হয় না (আপনি নিজেকে পণ্যের মিশ্রণ নিয়ন্ত্রণ এবং সংরক্ষণাগার, স্থিতিশীল, স্বাদ enhancers বা অতিরিক্ত লবণ ব্যবহার করবেন না);
- চর্বিযুক্ত খাবার (শুয়োরের মাংস, সসেজ, সসেজ, চর্বি, মাখন, ভাজা খাবার এবং গভীর ভাজা খাবার)।
তবে, পুষ্টি থেকে সব ক্ষতিকারক বাদ দেওয়া যথেষ্ট নয়। এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্ল্যাগ পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য শরীরের প্রদান করতে প্রয়োজন। এই ফল, সবজি এবং berries হয়। এই তিনটি উপাদানগুলি ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, স্নেক এবং ডিনারের একটি উপাদান হওয়া উচিত এবং আপনার খাওয়া সমস্ত খাদ্যের কমপক্ষে 30% পর্যন্ত করা উচিত। বিশ্রাম - পুরো শস্য, গোটা শস্য, পাতলা মাংস, মাছ, হাঁস এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য। এই ক্ষেত্রে একটি ব্যক্তির ওজন হ্রাস করা থেকে অনেক সহজ হবে, আমরা অতিরিক্ত ব্যবস্থা চালু।
ওজন কমাতে কি করতে হবে?
সুতরাং, একজন ব্যক্তির ওজন কমাতে কী কী প্রয়োজন? বিশেষ ম্যাসেজ! এটি সঞ্চালনের জন্য খুবই সহজ, তবে প্রস্তুতির প্রয়োজন।
প্রথমত, আজ একটি বিশেষ আধান তৈরি করুন। এটা খুব সহজ: ঔষধ ঋষি, কামোমাইল, যেরুহ এবং চুনযুক্ত ফুলের মধ্যে কিনুন, প্রতিটি উপাদানের একটি চামচ নিন এবং ফুটন্ত দুটি কাপ ভর্তি করুন। 20 মিনিটের জন্য আদা ছিটিয়ে রাখুন - আপনি এটি একটি কম তাপ রাখতে পারেন, তারপর অর্ধেক সময় কাটা। যদিও আধান প্রস্তুত করা হচ্ছে, মুখের ত্বক পরিষ্কারভাবে পরিষ্কার করুন।
ঢেউয়ের মধ্যে একটি ছোট টেরি বা তুলো টাওয়ার হ্রাস করা, কাপড় স্রোত এবং এটি সোজা। আপনার মুখ ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধ