বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ফুলকপিটি কয়েকটি শাকসব্জাকের এক। একটি মধ্যম পরিমাণে এই সবজি মাথার মধ্যে বা শিশুদের মধ্যে না হয় অন্ত্রের মধ্যে fermentation কারণ না। কম ক্যালোরির জন্য ধন্যবাদ, এটি মায়েরা যারা অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে সমস্যা আছে দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে, কিলোগ্রাম হত্তন ভয় ছাড়া।
যেহেতু প্রশ্ন হল ফুলকপি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে সমাধান করা যায় কি না, তা জানতে এটি প্রয়োজনীয় কারণ এটি তার খাদ্যের যোগ করা উচিত। এটি দেখা যাচ্ছে যে এই বরফ সাদা উদ্ভিজ্জ অনেক microelements এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ, যা একটি নার্সিং মা জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। যদি সে তাদের খাবারের সাথে না পায় তবে বাহিনী ধ্বংস হয়ে যাবে এবং দুধের ক্যালোরিযুক্ত উপাদান কমবে। যথোপযুক্ত ফাইবারের কন্টেন্টের কারণে, মাটি অন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করার জন্য এটি সহজ হবে, কারণ জন্মের পর প্রতি সেকেন্ডের নারী এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে।
ফুলকপি থেকে কি প্রস্তুত?
যেহেতু আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ফুলকপিটি খেয়ে ফেলতে পারেন, তবে আপনার উচিত জানা উচিত একটি নার্সিং মাের জন্য সঠিকভাবে এটি কিভাবে প্রস্তুত করা। এই উদ্ভিজ্জ প্রস্তুতিতে সর্বোত্তম বাছাই বা quenching হবে। এছাড়াও ফ্যাটের ন্যূনতম ব্যবহার সঙ্গে পোড়ানো oven মধ্যে পোড়ানো করা যাবে।
একটি মায়ের মত এটি বাছাই বা একটি omelet সঙ্গে একটি casserole হবে। এই খাবারগুলি দ্রুত প্রস্তুত এবং একটি আশ্চর্যজনক স্বাদ আছে। এটি উন্নত করার জন্য, আপনি সবুজ শাক বা কম চর্বি ক্রিম ক্রিম একটি চিম্টি যোগ করতে পারেন। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ফুলকানটি পুরোপুরি একটি বোর্শে সাদা বাঁধাকপি এবং মাংসের খাবারের একটি উপাদানের সাথে প্রতিস্থাপিত হতে পারে। এই জন্য, এটি সহজভাবে salted জল উত্তপ্ত হয়।