অনেক নারী জন্য একটি গুরুতর সমস্যা। আগে যদি মনে করা হত যে এই রোগে কয়েক বছর ধরে শুধুমাত্র পূর্ণ মহিলা হুমকির মুখে রয়েছে, এখন এটি পাতলা ২0-বছর-বয়সী মেয়েদের মধ্যেও দেখা যায়। সেলুলিটি থেকে হোম ম্যাসেজ এমন একটি অপ্রীতিকর রোগে আক্রান্ত হওয়ার সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতিগুলির একটি। একটি বিশেষভাবে ভাল উদাহরণ হল ক্যান বিকল্প।
আমি একটি ম্যাসেজ সঙ্গে সেলুলিটি অপসারণ করতে পারি?
যদি আপনি সেলুলিটি পরাজিত করতে চান, এবং ফলহীনভাবে সবকটি সারিতে চেষ্টা করুন, তবে এই অপ্রীতিকর ঘটনাটির প্রকৃতিটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ। একটি মহিলার শরীরের উপর কাপড় প্রকৃতি থেকে বেশ আলগা হয় এবং বিপাক মধ্যে slightest ভাঙ্গন চর্বি আমানত অতিরিক্ত তরল জমা বাড়ে। তাই "কমলা ছুলা" প্রদর্শিত হবে। এটিও ব্যাখ্যা করে যে, ক্রীড়াবিদরা এবং নর্তকীগুলি কখনই ঘটবে না: তাদের শরীরের শতকরা ভাগগুলি চর্বিযুক্ত টিস্যুগুলির পরিবর্তে পেশী দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করে। এবং পেশী টিস্যু যেমন বৈশিষ্ট্য নেই।
অনেক massagers যে একটি সবে সহজতর প্রভাব দিতে হয়। সেলুলিটি ভ্যাকুয়াম ব্যাংকগুলি আজকে "কমলা ছুলি" মোকাবেলা করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর হাতিয়ার হিসেবে বিবেচনা করা হয়। স্পন্দন এবং অন্যান্য যন্ত্র দ্বারা উপস্থাপিত পিচ্ছিল প্রভাবের পরিবর্তে, আপনি একটি গভীর kneading পেতে, আপনি অতিরিক্ত তরল বহিষ্কৃত এবং চামড়া পৃষ্ঠ সাইন ইন করতে পারবেন।
এটি সেলুলিটি থেকে ব্যাংক দ্বারা ম্যাসেজ হয় যা আপনি স্যালনতে যথাযথ কোর্সটি পাস করলে মালিশার তৈরি করতেন। অবশ্যই, এটি সবচেয়ে আনন্দদায়ক পদ্ধতি নয়, তবে আপনি বাস্তব পরিবর্তনগুলি গণনা করতে পারেন। উপরন্তু, এটি সবচেয়ে সস্তা উপায় এক, এবং পুরো ব্যবস্থা জন্য সময় একটি বিট নিতে হবে।
ভ্যাকুয়াম সেলুলাইট থেকে ম্যাসেজ করতে পারেন শুধুমাত্র কার্যকর যদি আপনি বিবেকের উপর এটি করতে - লালা যাও। আগে আপনি শুরু (যে, প্রথম স্তর, এবং না তৃতীয়), ভাল ফলাফল হবে। কিছু ব্যাঙ্ক এই ব্যাধি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারে, কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে এটি স্পোর্টস, ক্যাপচার এবং সঠিক পুষ্টি সরবরাহের জন্য আরো কার্যকর হবে।
।মনোযোগ দিন - যদি আপনার এর মধ্যে ভ্যারোজোজ নাড়ি বা এটি একটি predisposition আছে, এই পদ্ধতি আপনার সম্মতি না।
সেলুলাইট সঙ্গে ক্যানড ম্যাসেজ টেকনিক
আপনি সেলুলাইট থেকে জার সরাসরি ম্যাসেজ শুরু করার আগে, আপনি কেবল দুটি জিনিস প্রস্তুত করতে হবে: ক্যান এবং তেল (শরীর বা অপরিচিত জলপাইয়ের জন্য উপযুক্ত)। ব্যাংক বিভিন্ন ধরনের হয়, এবং এখানে সবকিছু পৃথক - বিভিন্ন বিকল্প তাকান। আসলে, তারা ঠিক একই ভাবে কাজ করে।
পদ্ধতিটি খুব সহজ:
- একটি ঝরনা নিন এবং যত্ন সহকারে সমস্যা এলাকায় ম্যাসেজ, বিশেষত একটি শক্ত ধোয়া ক্লোশ সঙ্গে, নিজেকে শুকিয়ে
- আপনি ম্যাসেজ করা হবে যে এলাকায় তেল প্রয়োগ করুন
- আপনার হাতে জার নিন, এটি বা পিয়ার চিবুক (আপনি কি ধরনের চয়ন উপর নির্ভর করে), এবং শরীরের সাথে এটি সংযুক্ত করুন।
- ব্যাংক sucked করা উচিত - এটি একটি ক্ষুদ্র ব্যাথা
- নীচে উপরে শরীর থেকে বৃত্তাকার আন্দোলন সঙ্গে জার Shift। যদি এই ধরনের আন্দোলনগুলি কাজ না করে তবে কেবলমাত্র নীচে আপ থেকে ড্রাইভ করুন।
- শীর্ষে, ব্যাংক বন্ধ করা প্রয়োজন - যদি "chpok" থাকে, তবে এটি একটি সামান্য সংকুচিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
- ব্যাঙ্কটি প্রসেসে অশান্তি না করে, একটি পজিশন নিন যেখানে শরীরের কোন wrinkles নেই। একটি ভাল ম্যাসেজ লালতা এবং একটি জ্বলন্ত সংবেদন মধ্যে শেষ!
এক জোন (এক পা, উদাহরণস্বরূপ) 10-15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দেওয়া উচিত। নিয়মিত সপ্তাহে অন্তত 4-5 বার করুন। কোর্স 2 মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয়, যার পরে এটি একটি বিরতি নিতে প্রয়োজনীয়। জগিং বা ক্রীড়া প্রশিক্ষণ পরে সন্ধ্যায় এটি প্রক্রিয়া বিশেষভাবে কার্যকর। আপনি শিরা সঙ্গে সমস্যা লক্ষ্য করলে, ম্যাসেজ দিতে