এই বা সেই অঙ্গ দ্বারা সম্পাদিত বিভিন্ন ফাংশনগুলির পারস্পরিক মিথষ্ক্রিয়া ছাড়া জীবের জীবন্ত অসম্ভব। তারা ঘন ঘন উদাসীনতা ছাড়াই, সুদূরপ্রসারী কাজ করতে পারে না। স্নায়বিক impulses একটি আন্দোলন হয়, এটি অঙ্গগুলি প্রেরণ করা হয়। মানুষের শরীরের জন্য পরিবেশ (বাইরের এবং অভ্যন্তরীণ) বোঝা এবং প্রতিক্রিয়া প্রেরণ করার জন্য স্নায়ুতন্ত্র প্রয়োজনীয়। এই ছোট ভূমিকা থেকে, আপনি স্নায়ুতন্ত্রের সুরক্ষিত করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বোঝেন, যার ফলে পুরো জীবের রোগ বা তার কার্যের লঙ্ঘনের কারণে উদ্ভব হয়। স্নায়ুতন্ত্রের পুনঃস্থাপন করা এবং এটি কীভাবে করা যায় তা কি সম্ভব - এই বিষয়টি এই উপাদানটির জন্য নিবেদিত।
কিভাবে স্নায়ুতন্ত্র পুনরুদ্ধার করতে পারেন?
বলার অপেক্ষা রাখে না, একটি আধুনিক নারী জীবন আক্ষরিক চাপ, মানসিক ওভারলোড, overstrain, অনুভূতি পূর্ণ হয়। এই সমস্ত অস্থির স্নায়ুর কারণ। স্নায়বিক সিস্টেমে সমস্যাগুলির চিহ্নগুলি, তথাকথিত "প্রথম ঘন্টাধ্বনি" - অনিদ্রা , ধ্রুবক উদাসীনতা, স্পষ্ট কোন কারণে উদ্বিগ্নতা, ঘন ঘন মাথাব্যথা, ক্ষুধা বা পুষ্টিকরতা হ্রাস, এমনকি হিংস্রতা এবং বিষণ্নতা পর্বত, একটি নির্জন দ্বীপ বা তিব্বতি মঠের জন্য ছুটি না ছাড়াই আপনি কীভাবে স্নায়ুতন্ত্রের পুনঃস্থাপন করতে পারেন, যাতে "উৎপাদনের বাধা ছাড়াই" কথা বলতে পারেন? এটি সক্রিয় আউট, আপনি করতে পারেন! উপরন্তু, কিভাবে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র পুনরুদ্ধারের বিবরণ নিচে বর্ণিত হয়। প্রতিটি মহিলার এই পরিমাপ সম্পর্কে জানা উচিত, এবং শুধু জানি না, কিন্তু তাদের প্রয়োগ করুন, কারণ তাদের ছাড়া এটি আধুনিক জীবনের ছন্দ প্রতিরোধ করা অসম্ভব, স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর বাকি যখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সমস্যা চালানোর নয়, কিন্তু দ্রুত কাজ।
- বিশ্রাম - যে একটি নিবিড় স্নায়ুতন্ত্রের প্রয়োজন! অবশ্যই, আদর্শগতভাবে আপনাকে সমুদ্র বা পাহাড়ে যেতে হবে, সমস্যার থেকে দূরে এবং জটিলতার কারণগুলি কিন্তু এই পদ্ধতিটি প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ নয়। যদি এটি সম্ভব না হয়, তাহলে পরিস্থিতি বদলাবেন - কমপক্ষে কয়েকদিনের জন্য দেশ বা শহরের বাইরে যান। "অতীত জীবন" থেকে যে কোনও ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করবেন না, এমনকি ফোন দ্বারা সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করবেন না ভাল হাঁটা, পাখি গান গাওয়া শুনতে, ফুল তাকান যদি আপনি এই সামর্থ্য না করতে পারেন, আপনি বাড়িতে ঘনিষ্ঠভাবে বন্ধ করুন, ফোন বন্ধ করুন এবং শিথিল করুন - কমেডি চলচ্চিত্র দেখুন, সঙ্গীত শুনতে, ফেনা বাথ নিতে। অন্তত একটি কয়েক দিনের জন্য আবেগতাড়িত সঙ্গে নিজেকে গুঁড়ো, এবং আপনার স্নায়বিক সিস্টেম রিফ্রেশ করা হবে।
- ঘুম - শ্রেষ্ঠ "ড্রাগ", স্নায়ুতন্ত্র পুনরুদ্ধার। এটা সত্যি, কারণ ঘুমের দীর্ঘকালীন অভাব মস্তিস্কে বিশ্রামের সাথে হস্তক্ষেপ করে, কারণ নূর-রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলির ব্যর্থতা এবং মস্তিষ্ক কোষের ব্যাপক মৃত্যু! অন্তত আট ঘন্টা ঘুমায়, অন্ধকারে, শীতল কক্ষে, এবং এক সপ্তাহ পর আপনি আরও ভাল, শান্ত এবং ভাল মেজাজ ফিরে আসবে বলে মনে হবে।
- কিভাবে দ্রুত স্নায়ুতন্ত্র সিস্টেম পুনরুদ্ধার করতে? এটি সঠিকভাবে শুরু "ফিড"। তার জন্য কঠোর খাদ্য ক্ষতিকারক, কারণ স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক অপারেশন আপনি শক্তি প্রয়োজন। অতএব, খাদ্যশস্য, সিরিয়াল, কলা অবহেলা না, খাদ্য অন্তর্ভুক্ত সীফুড, ফল, সবজি, মধু এবং জলপাই তেল। কদাচিৎ
আপনার প্রিয় কেক এবং চকলেট দিয়ে নিজেকে pamper, সেরোটোনিন এর ডোজ শুধুমাত্র ভাল জন্য ক্লান্ত স্নায়বিক হতে হবে। - আপনার স্নায়ুতন্ত্রের এছাড়াও ঔষধ আজকে ধন্যবাদ জোরদার করা হবে। সবচেয়ে কার্যকর, "মৃদুভাবে অভিনয়" melissa, passionflower, পুদিনা, valerian, হপস। আজ তারা চমৎকার ওষুধের উপর ভিত্তি করে।
- এই তালিকার বেশ কয়েকটি পদ্ধতি নিন এবং আরও ভাল করুন - সবকিছু একযোগে প্রয়োগ করুন: বিশ্রাম, রাশিকে সমন্বয় করুন, পর্যাপ্ত ঘুম নিন এবং phytopreparations গ্রহণ শুরু করুন এবং শীঘ্রই আপনার স্নায়ুতন্ত্র স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।