স্বাস্থ্য এবং ওজন কমানোর জন্য লিচু এর উপকারিতা

লিচি বীজের সুফল সম্পর্কে খুব সামান্য সন্দেহ আছে, তবে সবকিছু নিয়ন্ত্রণের মধ্যেই ভাল। প্রচুর গরুর মাংস খাওয়া প্রলোভন মহান, কিন্তু যেমন "পরীক্ষায়" বিকৃতি এবং বিষক্রিয়া খাওয়া ফলাফল এবং berries এর ফলে বিরক্তি সবসময় পরাস্ত করা যাবে না, যদিও lychees - একটি পণ্য অনন্য এবং বেশ সাশ্রয়ী মূল্যের।

লিচি - স্বাস্থ্যের জন্য ভালো এবং খারাপ

বেরি একটি আনন্দদায়ক আঠা সুবাস এবং সুস্বাদু মিষ্টি স্বাদ উচ্চারণ আছে। একটি পর্বত, ঘন ছুলা নিজেকে অধীন একটি রসিক, সূক্ষ্ম, জল মাংস যে মুখের মধ্যে "গলিত" এবং পুরোপুরি তৃষ্ণা quenches। খনিজ ও ভিটামিনের উচ্চ উপাদান তাদের নিজস্ব উদাহরণ দ্বারা মানুষকে বিশ্বাস করে, লিচুদের জন্য কী উপকার হয়, যখন তারা নিয়মিত খাবারে বাষ্প যোগ করে বা তাদের কাছ থেকে একটি স্বাধীন ডিশ তৈরি করে। ফলগুলি সক্ষম:

• কোলেস্টেরল প্ল্যাজাক্স থেকে রক্ত ​​পরিসঞ্চালন পরিষ্কার করতে, রক্ত ​​সঞ্চালন পুনরুদ্ধার (কার্ডিওভাসকুলার রোগের সাথে);
• রক্তে চিনির মাত্রা স্বাভাবিককরণ (ডায়াবেটিস সহ);
• একটি ভিটামিন একটি দৈনিক সেট সঙ্গে শরীরের প্রদান: ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, লোহা, ফ্লোরাইড এবং অন্যদের (অবসাদ, দুর্বল অমুসলিম, postoperative অবস্থার সঙ্গে): এ, বি, সি, পিপি, কে, ই এবং খনিজ:;
• বিপাক পুনরুদ্ধার (স্থূলতা, হরমোনসংক্রান্ত রোগের সঙ্গে);
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ উপশম করার জন্য (কোষ্ঠবদ্ধতা, ডায়রিয়া, ডায়োডেনাম এবং পেট, গ্যাস্ট্রাইটিস, রিফাক্সসহ);
• বিষাক্ত এবং বিষাক্ত পদার্থ থেকে শরীর (খাদ্য বিষাক্ত, অ্যালকোহল, নেশা, অন্ত্র মধ্যে জমাট বাঁধা) থেকে শরীরের সংক্ষিপ্ত সময় পরিষ্কার

বহিরাগত ফল ক্ষতিকারক বৈশিষ্ট্য অজানা, কিন্তু তারা চামড়া জ্বালা বা মুখের শ্লেষ্মা ঝিল্লি প্রদাহ হিসাবে লিমিটেড একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া আছে যারা জন্য সুপারিশ করা হয় না। আপনি 1-2 ভ্রূণ খাওয়া এবং কয়েক ঘন্টার অপেক্ষা দ্বারা পণ্য সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করতে পারেন। যদি এটি নেতিবাচক শারীরিক কল্যাণে প্রভাবিত না হয়, তাহলে দৈনিক মেনুতে লিকেসগুলি নিরাপদে যোগ করা যাবে।

লিচু হাড় - ভাল এবং খারাপ

তাজা, শুকনো, হিমায়িত ফর্ম ব্যবহার করা হয় lychee ফল, হাড় ব্যবহার পুষ্টির ঘনত্ব যা পাউডার রূপে মানুষের শরীরের প্রবেশ। বীজ শুকানো এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চূর্ণ করা হয়। হাড় থেকে গুঁড়ো অ্যাগলজিকাল বৈশিষ্ট্য এবং সঙ্গে সাহায্য করে:

• অন্ত্রের রোগ;
• অণ্ডকোষের প্রদাহ;
• ফিক্;
• শরীরের মধ্যে বিপাকীয় প্রক্রিয়া লঙ্ঘন।

যাইহোক, অত্যধিক পরিমাণে ossicles ব্যবহার গুরুতর বিষাক্ত হুমকির সম্মুখীন। মেডিক্যাল বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে তারা দরকারী, এবং বিষাক্ত পদার্থ ছাড়াও রয়েছে। ঔষধি উদ্দেশ্যে বীজ গুঁড়ো ব্যবহার করার আগে, আপনি একটি বিশেষজ্ঞ থেকে পরামর্শ পেতে প্রয়োজন। তিনি স্পষ্ট করে বলবেন, লিচির কি কি অবস্থা আছে - ভাল, এবং কি - ক্ষতি।

লিচু ফলের - দরকারী ছুলা বৈশিষ্ট্য

কুঁড়ি এর অস্পষ্ট শুষ্ক শেল এ খুঁজছেন, মানুষ "তাদের মস্তিষ্ক র্যাক", কি দরকারী লিচু চর্ম, এটি দ্রুত টুটা ফল লুণ্ঠন এবং মাংস হিসাবে যেমন সুন্দর স্বাদ না থাকলে। পিল - হার্ড দেখায়, কিন্তু একটি ভঙ্গুর শেল আছে, যা আঙ্গুলের চাপ দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এটি মোটা ফাইবার সমৃদ্ধ এবং diuretics রয়েছে। ছুলার ভিত্তিতে, ব্রোথগুলি প্রস্তুত করা হয়, অতিরিক্ত তরল পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে

লিচু কি ভিটামিন?

বেরি মধ্যে দরকারী পদার্থ একটি পুরো ভাণ্ডারঘর আছে। পণ্য 100 গ মধ্যে kcal পরিমাণ 76. সজ্জা মধ্যে জল বিষয়বস্তু 81% হয়। ফল লিপি ভিটামিন মধ্যে খনিজ একটি সেট সঙ্গে সমন্বয় অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এইগুলি হল:

• ভিটামিন সি (চামড়া, নখ ও চুল উন্নত করে, শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি স্বাভাবিক করে);
• ভিটামিন বি (স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে, কোষের বিপাক পুনরুদ্ধার);
• ভিটামিন পিপি (লিপিড মেটাবলিজম অংশগ্রহণ করে);
• ভিটামিন ই (এটি "সৌন্দর্যের ভিটামিন" নামে পরিচিত - পুনর্বিবেচনা করে, ত্বক ও চুলের অবস্থা উন্নত করে, ফ্যাট র্যাডিক্স মারামারি করে, ফ্যাটি অ্যাসিড প্রভাবিত করতে বাধা দেয়)।

তালিকাটি খনিজ পদার্থের সাথে সম্পৃক্ত:

• দস্তা;
• ম্যাঙ্গানিজ;
• আয়োডিন;
• দস্তা।

মহিলাদের জন্য লিচু সুবিধা

মহিলাদের দ্বারা ফল ব্যবহার একটি আশ্চর্যজনক প্রভাব দেয়: কয়েক মাস, চামড়া উপর ছোট wrinkles অদৃশ্য হয়ে যায়, এটা টাইট এবং ইলাস্টিক হয়ে যায়, সেলুলিটি অদৃশ্য হয়ে যায়। ভাঙা, বেহুঁশ চুল সাবেক শক্তি অর্জন, আউট পড়া শেষ। জীবাণুচক্রের রোগগুলির লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়: সাইস্তিটাইটিস, মূত্রনালী, এন্ডোম্যাট্রিট্রিটিস, ক্যাথিডিসিস। ওজন হ্রাস জন্য ব্যবহৃত এবং lychee berries ( শরীরের মধ্যে বিপাকীয়করণ স্বাভাবিক এবং জল-লবণ metabolism নিয়ন্ত্রণ)।

ওজন কমানোর জন্য Lychee

ফ্যাটি, খাঁটি, তীক্ষ্ণ, কাঁচা খাবারের অত্যধিক খরচ; অনিয়ন্ত্রিত খাদ্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট সমস্যা, স্থূলতার দিকে বাড়ে। আপনি একই সময়ে খাবার শুরু করে এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন, যতটা সম্ভব সবজি ও ফল ব্যবহার করে ডিশ তৈরি করতে পারেন। লিচিং ফল কতটা কার্যকর তা যুক্তিযুক্ত, এর সুবিধার্থে বোঝা সহজ।

1. একটি মোটা ফাইবার এবং pectin বৃহৎ পরিমাণ ধারণ করে - অপূর্ণতা একটি দ্রুত ধারনা সৃষ্টি, ক্ষুধা দমন করা
2. এটা বিপাক পুনর্নির্মাণ
3. শারীরিক ব্যায়ামের সংমিশ্রণে ফ্যাট কোষগুলি প্রক্রিয়াকরণের প্রক্রিয়াকে গতিশীল করে।
4. প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক 250 গ্রাম বীজ থেকে প্রতিদিনের ব্যবহারের সুপারিশ করা হয়। এই পরিমাণ ফলের অতিরিক্ত চর্বি একটি ধীরে ধীরে বর্ধিত নিষ্কাশন যথেষ্ট।
5. জীবাণুতে গ্লুকোজের প্রক্রিয়াকরণের জন্য যথেষ্ট ফল্টোজ থাকে, যার উপর মস্তিষ্কের কাজ নির্ভর করে।

লিচি থেকে হার্জ

অন্যান্য বহিরাগত ফল হিসাবে, লিচুতে তীব্র প্রতিক্রিয়া রয়েছে, যা উপেক্ষা করে বিপজ্জনক স্বাস্থ্য পরিণতি পায়:

1. আপনি কিডনি ব্যর্থতা, গুরুতর লিভার রোগের জন্য মানুষের জন্য berries ব্যবহার করতে পারবেন না।
2. 3 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য লিচিকে সুপারিশ করা হয় না।
3. ফলগুলি মাংস এবং ফলের ত্বকের মধ্যে থাকা পদার্থের এলার্জি রয়েছে এমন লোকেদের জন্য ফল নিষিদ্ধ।
4. অত্যন্ত যত্ন সহ, লিচি গর্ভবতী মহিলাদের মেনুতে যোগ করা যেতে পারে - বিরল ক্ষেত্রে বিপাকীয় প্রক্রিয়া সক্রিয়করণ গর্ভপাত provokes