ওজন হ্রাস জন্য লেবু রস

ঠান্ডা রসের উপকারিতা দীর্ঘদিনের জন্য পরিচিত - কিন্তু প্রায়ই এটি ঠান্ডা সময়ের মধ্যে অনাক্রম্যতা জোরদার করা হয়। যাইহোক, এটি পরিচিত হয় যে চিংড়ি ফলগুলি বিপাককে ভাঙতে সক্ষম, যার ফলে ওজন কমানোর অনুপাতকে ব্যাপকভাবে সহায়তা করে। ওজন কমানোর মধ্যে লেবু রস ব্যবহার এতই কঠোর সীমাবদ্ধতা জন্য কোন প্রয়োজন নেই যে এত মহান।

ওজন কমানোর জন্য লেবুর রস ব্যবহার কিভাবে বিস্তারিত বিবেচনা। প্রথমত, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি খাওয়া উচিত: প্রস্তুত থাকুন, আপনি লেবু রস দিয়ে স্যালাড, লেবুর রস দিয়ে পানি এবং একটি লেবু মারিনাডে মাংসও পাবেন।

লামুন রস কিভাবে তৈরি করতে হয় তার প্রশ্নে বেশ কয়েকটি সঠিক উত্তর রয়েছে: আপনি নিজের হাতে অর্ধেক লেবুর পরিমাণ নিচু করে বা সিত্রিতার ফলের জন্য একটি প্রেস ব্যবহার করুন, অথবা এমনকি পানিতে লেবুর একটি স্লাইস রাখুন এবং কাঁটাচামচ দিয়ে তা সঁপে দিন।

তাই দিনটির জন্য মেনুটি বিবেচনা করুন, সকালে সকালে লেবুর রস পান করতে ভুলবেন না।

  1. ব্রেকফাস্ট আগে একটি চামচ লেবু রস দিয়ে পানির একটি গ্লাস (লেবু রস দিয়ে পরিষ্কার করে সেপল সিডার ভিনেজার একই পদ্ধতিতে একই রকম)।
  2. ব্রেকফাস্ট পোড় একটি প্লেট।
  3. দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট দই ড্রেসিং সঙ্গে ফলের সালাদ
  4. লাঞ্চ লেবু একটি পাতলা টুকরা সঙ্গে কোন স্যুপ একটি প্লেট।
  5. স্নেক একটি গ্লাস দই বা রাইজেনক্কা, বা দই।
  6. ডিনার মাংস / মাছ / হাঁস এবং গাভী - লেবুর রস এবং জলপাই তেল থেকে সস সঙ্গে সবজি সালাদ।

আপনি যতদিন চান আপনি যেমন সিস্টেমের উপর খেতে পারেন, এটি সুস্থ পুষ্টি নিয়মাবলী পূরণ করে এবং ক্ষতি হবে না - অবশ্যই না, অবশ্যই, আপনি খাদ্যশস্য ফল বা অন্যান্য ভোক্তাদের অ্যালার্জি খাদ্য তাদের ব্যবহারের জন্য আছে

ওজন হ্রাসের জন্য লেবু রস ব্যবহার করুন গ্রীষ্মকালে বিশেষ করে সুবিধাজনক, যখন আপনি সবসময় পান করতে চান। এটি করার জন্য, অর্ধেক লেবুনটি একটি বোতল জলের মধ্যে ঢেকে দিন এবং এটি আপনার সাথে লাগান। আপনি সহজেই তৃষ্ণা পরিত্রাণ পেতে এবং বিপাক ত্বরান্বিত।