আপনি সম্ভবত মনে করেন যে আপনার জন্মগত লজ্জা না হলে, আপনার জীবনে সবকিছুই ভিন্নভাবে বিকশিত হবে। সব পরে, আপনার অনিশ্চয়তার কারণে প্রায়ই আপনি আপনার মতামত প্রকাশ করবেন না, আপনার ন্যায়পরায়ণতা রক্ষা করবেন না, আকর্ষণীয় মানুষ সঙ্গে পরিচিত মধ্যে প্রবেশ করবেন না এবং দীর্ঘ এবং দুঃখজনক প্রতিচ্ছবি আপনি একটি মিস অবস্থা, যদি না লজ্জা জন্য অভিনয় করেছেন, তাহলে যে আপনি অনেক সুযোগ মিস্ অনুপস্থিত থেকে হত্তয়া হতে পারে ... হ্যাঁ, এটা সত্যিই আপনার জন্য লাজুক পরিত্রাণ পেতে কিভাবে চিন্তা করার সময়।
আমরা সম্ভাবনার অনুমান
প্রথমত, আপনি একটি কাগজ এবং একটি কলম পেতে হবে, কর্মের আমাদের পরিকল্পনা লজ্জা মোকাবেলা কিভাবে লিখিত কাজ অনেক আছে
যখন আপনি লজ্জা দ্বারা আতঙ্কিত এবং এটি কারণ এর কারণগুলি বর্ণনা করুন:
- আপনার চেহারা;
- তোমার কণ্ঠস্বর;
- আপনার জ্ঞান;
- তাদের মতামত এর যোগ্যতা সম্পর্কে সন্দেহ।
আপনার শোরগোলে, বাইরের মানুষ কখনোই দোষ দেবেন না, কোনও ব্যাপারই না যে "খারাপ" এবং "সংবেদনশীল না" তারা আপনাকে বলেছিল। কারণ আপনার ভিতরে।
আমরা affirmations লিখুন, যা আমরা দিনে একাধিক বার পড়বো, জোরে এবং আত্মবিশ্বাসী:
- আমি সহজেই আমার লক্ষ্য, ইচ্ছা, স্বপ্ন, তাদের অনুভূতি মোকাবেলা করতে পারেন;
- আমি ইতিবাচক
- আমি সফল;
- আমি সুন্দর;
- আমি যোগাযোগ সহজ হয়;
- আমি নিজেকে এ আস্থা আছি।
আপনি কি জন্য নিশানা হয় অঙ্গীকার করা উচিত। তারা একটি স্ব-পরামর্শ মত কাজ করা উচিত।
আপনার নিজস্ব লেবেল তৈরি করুন
লজ্জা এবং লজ্জা যে মানুষ আপনার দক্ষতা, ক্ষমতা, সম্পূর্ণ দক্ষতা প্রশংসা করতে পারে না থেকে নেতৃত্ব। আপনি শুধু তাদের লুকান এবং লজ্জা কারণ তাদের প্রদর্শন না। অতএব, অন্যদের মাথা একটি ইতিবাচক "শর্টকাট" তৈরি করার জন্য নিম্নলিখিত কাজ:
- সবসময় আপনার পিছন সোজা রাখুন, কাঁধে ছড়িয়ে পড়ে;
- আপনার ভয়েস কাঁপা উচিত নয়, ধীরে ধীরে কথা বলুন;
- সংলাপে মুখ দেখা;
- আপনার শক্তি দেখান;
- দুর্বলদের উপর কাজ
শব্দ, অঙ্গবিন্যাস এবং চেহারা হিসাবে - আপনি একটি আয়না সামনে বাড়িতে এই দক্ষতা অনুশীলন করা উচিত। আপনার শক্তি স্বাভাবিকভাবেই প্রকাশ করতে শুরু করবে, যত তাড়াতাড়ি আপনি ভয়েস, চেহারা, অঙ্গবিন্যাস , এবং আপনি কাজ করার প্রয়োজন minuses উপর মাস্টার। আপনি যদি আপনার চিত্র পছন্দ করেন না - এটি ঠিক করুন, বা নিজেকে নত এবং আপনি কে আপনার জন্য ভালবাসেন। যদি আপনি আপনার শৈলী পছন্দ করেন না - এটি ঠিক করুন, hairstyle - এটি করবেন, হাঁটা - আপনার পছন্দ মত পায়চারি শেখা। আপনার নিজের শ্রম দিয়ে তাদের সংশোধন করার চেয়ে লজ্জা এবং আপনার ত্রুটিগুলি সম্পর্কে অভিযোগ করা অনেক সহজ।