হিসাবে আপনি জানেন, ওজন হ্রাস করার সময় গ্রীষ্ম হয়, বা, চরম ক্ষেত্রে, বসন্ত। মেটাবলিজম ত্বরান্বিত করে, মেজাজ বেড়ে যায়, প্রকৃতপক্ষে, আমাদের গতিশীলতা এবং শারীরিক কার্যকলাপ উভয়ই। ভাল, এবং শীতকালে, এটি চর্বি পেতে প্রথাগত, জিনজার ব্রেড সঙ্গে চা পান পানীয়।
কিন্তু ওজন হ্রাসের অর্থ হল stereotypes- এর বিরুদ্ধে লড়াই করা, এবং সেইজন্য, শীতের সময় ওজন কমাতে কিভাবে কয়েকটি টিপস ধরা যাক।
- যদি আপনি বরফের শীতকালে এলাকায় বসবাসের জন্য যথেষ্ট ভাগ্যবান, তবে তুষারপাতের মধ্যে হাঁটুন, এবং পরিষ্কার সাইডওয়াক্সে না। স্নো আপনার আন্দোলনের প্রতি প্রতিরোধ সৃষ্টি করে, এবং একটি দ্রুত গতি চর্বি বার্ন জন্য প্রয়োজনীয় ফ্রিকোয়েন্সি আপনার হৃদস্পন্দন দ্রুত হবে। ফলস্বরূপ, আপনি এই ধরনের হাঁটার জন্য 400 ক্যালোরি হারাতে পারেন।
- Sledge আবার একটি উপায় শীতকালে উপর ওজন হারাতে যদি আপনি তুষারপাত আছে। পাহাড়ে যান, এবং আপনি স্ল্যাডে বসে থাকলেও, পুকুর থেকে পাহাড়ে দাঁড়িয়ে থাকা 300 বা তারও বেশি ক্যালোরি হারাবেন।
- যদি আপনি স্লেজিংয়ের অনুরাগী না হন, তাদের উপর আপনার খাদ্য রাখুন, অথবা প্রতিবেশীকে বাচ্চা করুন, এবং তার নিজের মানসিক ক্লান্তি (যা আপনি শত শত কিলোকালার হারানোর আগে ঘটবে না) পর্যন্ত এটি অঙ্কন করুন।
- তাপমাত্রা - নিম্ন, ভাল। আপনি শীতকালে ওজন হারাতে পারেন কিনা তা নিয়ে সংশয় রয়েছে, যত তাড়াতাড়ি আপনি বুঝতে পারবেন যে শরীরের তাপমাত্রা তুষারপাতের বিরুদ্ধে যুদ্ধে রক্ষণাবেক্ষণের সময় দেহ শরীরের অনেক শক্তি ব্যয় করে, যার অর্থ হল এটি চুল্লিতে ফ্যাট পুড়িয়ে দেয়।
- স্কেটের আপনার জন্য তাদের অশ্বারোহণ বিশেষ করে যদি ওজন হারাতে সাহায্য করবে খুব অস্বাভাবিক। শেখার প্রক্রিয়া (ফাটল এবং আপ) ইতিমধ্যে খাওয়া লাঞ্চ এর ক্যালরি মূল্য গ্রহণ করা হবে, এবং নববর্ষের feasts জন্য জমা পুরো চর্বি স্টক যাত্রায় নিজেই ব্যয় করা হবে।
- যখন আপনি বলা হয় যে শুধুমাত্র শারীরিক ব্যায়াম ওজন হ্রাস অবদান - এটা বিশ্বাস করবেন না। আপনি কি ক্যালোরি ব্যয় কি এখনও অবজেক্টের, প্রধান জিনিস তাদের অভাব গঠিত হয়। অতএব, একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ ঘর পরিষ্কার করা: বালি এ সবকিছু স্তব্ধ, এবং খোলা দরজা ছেড়ে ভুলবেন না - চর্বি অক্সিজেন সঙ্গে পুড়িয়ে ফেলা হয়, তাই উত্তপ্ত এবং বায়বীয় শীতকালীন রুমে এটি জুড়ুন
- আরো জল পান - শীতকালে আমাদের শরীরের এটি গ্রীষ্ম তাপের চেয়ে আরও বেশি প্রয়োজন। অন্যথায়, edema এবং স্থায়ী শুষ্ক শীতকালীন চামড়া জুড়ে আসা।