সম্ভবত, এমন ব্যক্তিদের খুঁজে পাওয়া কঠিন যে, যারা পাকা ও সরস প্লেম খেতে পছন্দ করে না এই ফল সারা বিশ্বে জনপ্রিয়, এটি রান্না জন্য ব্যবহৃত হয়, উভয় মাংস এবং মিষ্টি থালা - বাসন, পোড়ানো, compotes এবং জ্যাম বিভিন্ন ধরনের ফলের মতামত রয়েছে, যা প্রতিটি আকার, রঙ এবং স্বাদে ভিন্ন।
হলুদ বাদাম এর দরকারী বৈশিষ্ট্য
কিন্তু এই ফলটি শুধুমাত্র তার স্বাদ জন্য নয় মূল্যবান, কিন্তু এটি অন্তর্ভুক্ত উপকারী পদার্থ এছাড়াও কারণ। সঠিকভাবে আপনি পুষ্পিত গ্রাস উপর নির্ভর করে, এটি ভাল বা ক্ষতি করতে পারেন এই ফলটি সবচেয়ে কার্যকর প্রভাব অতিরিক্ত ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধের সময়, এবং খেয়া খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ নয় শুধুমাত্র একটি খাদ্য সময়, এবং একটি সুস্থ জীবনধারা এবং সঠিক খাদ্য অধ্যয়নরত। অনেক ডাক্তার প্রত্যেক ব্যক্তির দৈনিক খাদ্যের মধ্যে প্লেট অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ, হলুদ বাদাম এর সব সুবিধা অবিলম্বে দৃশ্যমান এবং নিম্নলিখিত মধ্যে গঠিত:
- ফাইবারের উপাদান, যা পাচনতন্ত্রের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে;
- উচ্চ পটাসিয়াম কন্টেন্ট আপনি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে পারবেন;
- সিঙ্ক সাহায্য উপস্থিত বিভিন্ন ভিটামিন ইমিউন সিস্টেম জোরদার;
- ম্যাক্রো এবং মাইক্রোলেটমেন্টের উপস্থিতি ত্বক, চুল এবং নখের অবস্থা উন্নত করতে সহায়তা করে;
- পিকেটিং শরীর থেকে টক্সিনস এবং টক্সিনস অপসারণ করতে সাহায্য করে।
উপরোক্ত থেকে, এটি প্রজন্মের জন্য হলুদ ফ্লেম খুবই উপযোগী। মানবতার সুন্দর অর্ধেকের প্রত্যেকটি প্রতিনিধিকে কেবল অতিরিক্ত পাউন্ড হারানো যাবে না, তার সমস্যাগুলি ভলিউমের ক্ষেত্রে কমাবে, তবে এগুলি আরও বেশি আকর্ষণীয় হবে, পাশাপাশি তাদের সামগ্রিক সুশৃঙ্খল উন্নতিও করবে
হলুদ প্লেমটি কী দরকারী এবং এর ক্ষতি কী?
অনুগ্রহ করে লক্ষ্য করুন যে এই ফলের অভ্যর্থনা সরাসরি ফলাফলটি প্রভাবিত করে, উদাহরণস্বরূপ, খাওয়ার আগে কিছু ফল খাওয়ার দ্বারা, আপনি আপনার ক্ষুধা উন্নত করতে হবে, সেই অনুযায়ী এটি যারা অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে সংগ্রাম যারা পুরোপুরি নিখুঁত না হয়, এই ফলগুলি একটি ডেজার্ট খাওয়া ভাল কেন যে। সুতরাং, আপনি হজম না শুধুমাত্র উন্নতি, কিন্তু এছাড়াও fructose একটি ডোজ পেতে, শক্তি একটি ঢেউ অনুভব, আপনার মেজাজ উন্নত। আপনি যদি এই প্রশ্নে আগ্রহী হন, তাহলে প্লাম্বগুলির মূল সুবিধা এবং ক্ষতি কী, আমরা আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করি যে এর মধ্যম ব্যবহারের ফলে একটি ভাল ফলাফল দেবে। ডায়াবেটিস বা স্থূলতা হিসাবে যেমন রোগ আছে এমন ব্যক্তিদের আপনার ডায়েট প্লাম অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ করা হয় না। এছাড়াও, পেট এবং উচ্চতর অম্লীকরণের রোগীদের রোগীদের জন্য প্লাস খাওয়া প্রয়োজন হয় না। এইভাবে তারা উপকারী বৈশিষ্ট্য সর্বাধিক সংখ্যা বজায় রাখা কারণ যে জন্য তাজা plums ব্যবহার করা ভাল। ঋতু পাস হলে, আপনি তাদের শুকনো বা হিমায়িত ফল দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন, যাতে আপনি গ্রীষ্মকালে এই delicacy স্টক শুরু করতে পারেন।
যারা অন্ত্র পরিষ্কার করতে চান, তারা প্লামের দৈনিক ডোজ বৃদ্ধি করার সুপারিশ করে, এমনকি একটি খাদ্যও আছে,
কি ভিটামিন plums অন্তর্ভুক্ত করা হয়?
এই ফলের মধ্যে পুষ্টির সময়, পিপি, বি ২ এবং ভিটামিন এ জমা একটি ভিটামিন যথেষ্ট পরিমাণে জমা হয়, যা প্রক্রিয়াকরণের পরেও অপরিবর্তিত থাকে, যার ফলে প্লাম থেকে রস, জ্যাম এবং কম্পোটের উপকারিতা বার বার উল্লেখ করা হয়েছে। এই অসাধারণ ফল সবাইকে স্বাস্থ্য দিতে সক্ষম!
গর্ভাবস্থায় ফ্লেম খাওয়ার উপর জোর দেওয়া প্রয়োজন। এটা edema সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে, একটি সামান্য ঘন প্রভাব আছে, এবং পটাসিয়াম উচ্চ কন্টেন্ট অজাত শিশু কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম গঠন করতে সাহায্য করে।