কি ভিটামিন লেবু হয়?

লেবু ঠান্ডা জন্য একটি গ্রহণযোগ্য প্রতিকার, কিন্তু এই একমাত্র উদ্দেশ্য নয়। আপনি ওজন হ্রাস জন্য ফল ব্যবহার করতে পারেন, এবং সৌন্দর্য জন্য - এবং সব ভিটামিন ধন্যবাদ, যা লেবুতে লুকানো, যথেষ্ট পরিমাণে।

কি ভিটামিন একটি লেবু থাকে?

লেবু সম্পূর্ণরূপে দরকারী পদার্থ গঠিত - আপনি উভয় উত্তেজনা এবং মাংস ব্যবহার করতে পারেন এতে প্যাক্টিনস, ক্যারোটিন, ফাইটনসাইড এবং জৈব এসিড রয়েছে। উপরন্তু, লেবুতে অনেক ভিটামিন আছে: সি, ই, পিপি এবং গ্রুপ বি। তাদের এই ধন্যবাদ যে এই সুগন্ধি শুকনো ফলের একটি অংশ সঙ্গে চা বিভিন্ন ধরণের রোগ এবং সংক্রমণ বিরুদ্ধে শরীর রক্ষা করে।

ভিটামিন ছাড়াও, লেবু ম্যাক্রো- এবং মাইক্রোলেমেটেড: তামা, সোডিয়াম, ফ্লোরাইড, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম, বোরন, মলিবিডেনাম, ক্যালসিয়াম, ক্লোরিন এবং অন্যদের মধ্যে সমৃদ্ধ। দরকারী উপাদানের এবং ভিটামিন এ ধরনের একটি সমৃদ্ধ লবন একটি অপরিহার্য প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং প্রতিদিন একটি দৈনিক খাবার যোগ করা যেতে পারে যে একটি দরকারী পণ্য করা

লেবু কি উপকারী?

লেবুতে কি খনিজ ও ভিটামিন আছে তা জানা, আপনি বিভিন্ন উদ্দেশ্যে এটি ব্যবহার করতে পারেন। অবশ্যই, এটি ব্যবহার করার প্রধান পদ্ধতিটি একটি ঔষধ হিসাবে ব্যবহার করা হয়। যাইহোক, এটি সৌন্দর্য চিকিত্সা এবং ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত।

তাই, কোন ক্ষেত্রে লেবু কার্যকর?

• হৃদরোগ সহ;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা;
• ইউরিলিথিসিস সঙ্গে;
• উচ্চ রক্তচাপ এবং ভিটামিন ডি।
• গোট এবং অন্যান্য যৌথ রোগের সাথে;
• কম বিপাক সঙ্গে;
• এনজিন সঙ্গে (ক্রনিক এবং তীব্র);
• মাথা ব্যথার সাথে;
• নখ জোড় এবং শুকানোর জন্য (বাথ হিসাবে);
• ওজন কমানোর জন্য

আপনার স্বাস্থ্য এবং চেহারা উন্নত করার জন্য, আপনার খাবারে নিয়মিতভাবে লেবু খাওয়ার জন্য যথেষ্ট, এবং চুল, ত্বক এবং নখের সৌন্দর্যের জন্য কখনও কখনও মাস্ক এবং স্নান থেকে ভুলে যাওয়া ভুলবেন না।

লেবু কীভাবে ব্যবহার করবেন?

লবণাক্তভাবে আপনার ডায়াবেটিস অন্তর্ভুক্ত করা বিবেচনা করুন, আপনি লবণ, চিনি বা মধু সঙ্গে তার বিশুদ্ধ ফর্ম এটি খাওয়া পছন্দ না হয়, তাহলে। বিকল্পগুলি হল:

• চা থেকে লেবু যোগ করুন;
• মৌসুমে লেবুর রস দিয়ে মুরগি মিশ্রিত সালাদ;
• লেবুর রস দিয়ে হোমডেড মেয়োনিজ প্রস্তুত;
• মাংস বা মাছ জন্য একটি সস হিসাবে এটি পরিবেশন;
• গৃহজাত লাম্বাড প্রস্তুত;
• মাংস প্রস্তুতি যখন, হাঁস বা মাছ, marinade যাও লেবু রস যোগ;
• যখন পরিবেশন করা, স্যুপ সহ বিভিন্ন খাবারের জন্য লেবু স্লাইস যোগ করুন

এই ধরনের সহজ ব্যবস্থাগুলি আপনার শরীরকে নিখুঁতভাবে সমস্ত পদার্থের সাথে সমৃদ্ধ করে যা একটি লেবু ধারণ করে। নিয়মিত এটি খেতে আপনার স্বাদ দ্বারা, আপনি আপনার স্বাস্থ্য উন্নত এবং অনাক্রম্যতা শক্তিশালী পেয়ে দেখতে হবে।