গাজর , বাঁধাকপি এবং beets একটি সালাদ ভিটামিন পূর্ণ। এই সালাদ সম্পূর্ণরূপে intestines পরিষ্কার করে, পুরোপুরি শরীর থেকে সব অতিরিক্ত sweeps এবং ভিটামিন সঙ্গে সমৃদ্ধ। এটি বিপাকীয়তা বৃদ্ধি এবং অতিরিক্ত চর্বি পোড়া। এখন আমরা এমন একটি বিস্ময়কর ও দরকারী ভিটামিন সালাদ তৈরি করার জন্য আপনাকে কয়েকটি রেসিপি বলে দেব।
গাজর, বাঁধাকপি এবং beets সঙ্গে সালাদ
উপাদানগুলো:
- বীট - 1 পিসি।
- গাজর - 1-2 টুকরা;
- গরুর মাংস - 1/4 মাথা একটি;
- উদ্ভিজ্জ তেল - 3-4 সেন্টিমিটার চামচ;
- লবণ, মরিচ
প্রস্তুতি
চলুন শুরু করা যাক কোবরা, গাজর এবং beets থেকে একটি ভিটামিন সালাদ প্রস্তুত। এই সালাদ পুষ্টির পূর্ণ এবং সম্পূর্ণরূপে intestines cleanses, একটি ঝাড়া মত। একটি সালাদ করতে আমরা বাঁধাকপি কাটা। আমরা একটি বড় বাটি মধ্যে এটি করা, লবণ দিয়ে ছিটিয়ে এবং এটি একটি ভাল হাত করা। একটি বড় খিলান উপর গাজর পরিষ্কার এবং natrem হয়। Beet, এছাড়াও, একটি grater উপর ঘষা এবং উদ্ভিজ্জ তেল এবং মিশ্র সঙ্গে উপরে ঢেলে, তেল একটি পাতলা ফিল্ম সঙ্গে beet আবরণ হবে, যাতে এটি রঞ্জক করা হয় না। সব উপাদান মিশ্রিত করা এবং তেল সঙ্গে refuel সালাদ খুব উজ্জ্বল আউট দেখায়। যেমন ভিটামিন সালাদ পাতলা থালা - বাসন প্রেমীদের আপীল করবে।
মাংস, beets, গাজর এবং বাঁধাকপি সঙ্গে সালাদ
উপাদানগুলো:
- মাংস - 250 গ্রাম;
- গাজর - 150 গ্রাম;
- সাদা বাঁধাকপি - 150 গ্রাম;
- beets - 150 গ্রাম;
- ময়দা বা খাদ ক্রিম - 3 চামচ চামচ;
- স্বাদ যাও লবণ
প্রস্তুতি
মাংস দিয়ে শুরু করা যাক আমরা ফ্রাইং প্যানের মধ্যে প্রস্তুত হওয়া পর্যন্ত পাতলা স্ট্রাউস এবং ফ্রাই দিয়ে কাটা। আপনি মাংস উনুন, এটি পটির মধ্যে এটি কাটা এবং একটি স্ফটিক গঠন করতে এটি সামান্য ভাজা করতে পারেন। একটি মাঝারি grater নেভিগেশন গাজর এবং beets পরিষ্কার এবং ঘষা হয়। বীজ সমস্ত প্রস্তুত পণ্য একটি saucepan মধ্যে মিশ্রিত এবং মিশ্র হয়।
স্যালা ক্রিম বা হোমমোডেড মেয়োনিজ দিয়ে আমাদের স্যালাড পূরণ করুন, আবার জড়িয়ে নিন। মাংস, beets, বাঁধাকপি এবং প্রস্তুত গাজর সঙ্গে সালাদ, আপনি টেবিল পরিবেশন করতে পারেন।
গাজর, বাঁধাকপি এবং beets সঙ্গে ভিটামিন সালাদ
উপাদানগুলো:
- বড় গাজর -1 পি।
- সাদা বাঁধাকপি - 250 গ্রাম;
- বড় বিট - 1 পিসি
পুনর্বিবেচনার জন্য:
- রসুন - 2 রসুন;
- উদ্ভিজ্জ তেল - 2 চামচ চামচ;
- সয়া সস - 2 টেবিল চামচ চামচ;
- কোরিয়ান গাজর জন্য মশলা
প্রস্তুতি
বিটট্রোট এবং গাজর একটি বড় শোষক উপর ঘষা করা হবে। কাঁটাচামচ হোয়াইট বাঁধাকপি কঠোর, এটি লবণ দিয়ে ছিটিয়ে এবং হাত দিয়ে ভালভাবে খনন করা হয়, যাতে সালাদ আরো নিছকভাবে পরিণত আউট আপনি সাজানোর "আইসবার্গ" এর বাঁধাকপি ব্যবহার করতে পারেন। আমরা স্যালাড বাটিতে আমাদের সবজি রাখি, রসুন যোগ করি (লবণাক্ত শিকড় দিয়ে তা চূর্ণ করা বা উত্তোলন করা উচিত), সয়া সস, উদ্ভিজ্জ তেল এবং গাজর মশলা। সবকিছু ভাল মজুদ করুন এবং সালাদটি ২5 মিনিটের জন্য দাড়াবেন।