পনির, আপনি কি জানেন, সমগ্র বিশ্বের সবচেয়ে প্রিয় চিকিত্সা এক। এটি অনেক খাবারের ভিত্তি হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং স্বাধীনভাবে ব্যবহার করা হয়। কেউ নাস্তা জন্য এটা ভালবাসে, এবং কেউ পনির টুকরা আউট একটি বড় ডিনার তোলে। যাইহোক, খুব শীঘ্রই বা পরে, প্রত্যেক মহিলার তার বেনিফিট সম্পর্কে চিন্তা করে, বিশেষত যদি তিনি একটি ডায়েটিং যায়।
পনির এর দরকারী বৈশিষ্ট্য
পুষ্টিবিদরা মনে করেন যে কোন ধরণের চিনির প্রধান উপাদানটি একটি প্রোটিন যা নতুন কোষ নির্মাণের জন্য দায়ী। আরেকটি বৈশিষ্ট্য যা অনেক আগেই ব্রিটিশ বিজ্ঞানী দ্বারা আবিষ্কৃত হয়েছে ঘুমের দুর্গ এবং স্বপ্নের উপর পনিরের উপকারজনক প্রভাব। উপরন্তু, তিনি, অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলির মতো, হজমকরণ উন্নত করে, অন্ত্রের ট্র্যাফ্ট স্থির করে এবং এই সবকটি ধন্যবাদ প্রতিদিনের খাদ্যের একটি ছোট টুকরা থেকে।
কোন পনির সবচেয়ে দরকারী?
চুরির নানা ধরণের ধরণের স্টোরের কাউন্টারে দাঁড়িয়ে থাকা, আমরা কখনো কখনো হারিয়ে যাই দেখা যাক পনির কি ধরনের সবচেয়ে দরকারী। যদি আপনি একটি চিত্র রাখেন, তাহলে আপনাকে কম ক্যালোরির জাতগুলি বেছে নিতে হবে: আদিগি, ব্র্নিজা, সুলগুনী তবে, তারা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের এবং কিডনি রোগ থেকে ভুগছেন মহিলাদের সাবধানতা সঙ্গে ব্যবহার করা উচিত, কারণ এই ধরনের লবণ একটি বৃহৎ পরিমাণ লবণ থাকে। সবচেয়ে নিরপেক্ষ Cheeses এক এডাম এবং Gouda হয় আমরা ছাঁচ সঙ্গে পনির সম্পর্কে কথা বলতে, তাহলে এটি তাদের খাওয়া প্রত্যেকের জন্য দরকারী নয়। এই ধরনের পনির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত moldy ব্যাকটেরিয়া থেকে এলার্জি সম্ভাবনা অগ্রিম বাদ দেওয়া প্রয়োজন।
খাদ্য সঙ্গে কম চর্বি চিকেন
যেমন একটি বিশাল ভাণ্ডার মধ্যে এটা আপনি একটি খাদ্য উপর বিশেষ করে যদি আপনার চিত্র ক্ষতিগ্রস্ত না পনির ধরনের নির্বাচন করতে আরও কঠিন, বিজ্ঞানীরা বেশিরভাগ জনপ্রিয় জাতের ক্যালরির সামগ্রী গণনা করেছেন। তাই, সর্বাধিক কম ক্যালোরি হল ছাগল পনির (100 গ্রামের ২43 কে.সি.) এবং ব্রিনজা (246 কেসিএল-100 ডিগ্রিগ্রা), সর্বোচ্চ আকারের ছাঁটাই (100 গ্রামের মধ্যে 4২6 কে.সি.) এবং বার্শন (404 কেসিএল প্রতি 100 গ্রাম)।