এই সুস্বাদু মাছ থেকে খাবার অনেক লোকের সাথে জনপ্রিয়, এবং তারা তাদের খাদ্যের মধ্যে তাদের অন্তর্ভুক্ত। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে গোলাপী স্যামনটি কেবলমাত্র বেনিফিটই নয় বরং মানব শরীরের ক্ষতি করে। আসুন দেখে নেয়া যাক তারা কেন এমন একটি মতামত ধরে রাখে এবং তাদের সিদ্ধান্তের ভিত্তিতে ভিত্তি করে।
তাজা গোলাপী সালমান মাছের বেনিফিট এবং ক্ষতি
এই মাছ থেকে খাবারের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটিযুক্ত অ্যাসিড রয়েছে, যা বিপাকীয়করণের স্বাভাবিককরণের জন্য প্রয়োজনীয়, ত্বকের অবস্থার উপর উপকারজনক প্রভাব রয়েছে এবং অনিয়ন্ত্রিততা আরও শক্তিশালী করে। মানুষের শরীরের জন্য গোলাপী সালমানের উপকারিতা এই মাছের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে, যা সহজেই পাচন করা যায়।
যদি আমরা তাজা গোলাপী স্যামন ডিশের ঝুঁকি নিয়ে কথা বলি, তবে এটা মনে করা উচিৎ যে কোনও ব্যক্তি যখন তাদের খাওয়া-দাওয়া করে তখনই কেবল শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। ডাক্তারদের সুপারিশ অনুযায়ী, এই মাছের প্রচুর পরিমাণে খনিজ পদার্থের কারণে, এটি সপ্তাহে 1-2 বার খেতে পারে, 80-100 গ্রামের বেশি পরিমানে পরিবেশন না করার চেষ্টা করে।
গোলাপী সালমান থেকে ক্যানড স্যালমনের বেনিফিট এবং ক্ষতি
এই ডিশ ইতিমধ্যে উল্লিখিত ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, তাই ক্যানড গোলাপী স্যামন এর বেনিফিট কোন সন্দেহ নেই। ক্যানড খাদ্য প্রোটিন পরিমাণ বড়, তারা এবং খাওয়া উচিত হতে পারে
তবে 10-14 দিনের মধ্যে এটি আরও 1-2 বারের বেশি হয় না, অন্যথায়, এই ধরনের খাবার থেকে ক্ষতি ভাল হতে পারে। ক্যানযুক্ত খাবার প্রচুর পরিমাণে লবণ ধারণ করে, বড় পরিমাণে বা খুব বেশি পরিমাণে তাদের গ্রাস করে, আপনি এডমিয়ার চেহারাকে উত্তেজিত করতে পারেন।
উপরন্তু, সংরক্ষণ প্রক্রিয়ার মধ্যে, ভিটামিন এবং খনিজ আংশিকভাবে ধ্বংস করা হয়, তারা অনেক কম, এবং এই থালা উপকারিতা কল করা কঠিন। এছাড়াও মনে রাখবেন যে এই মাছ থেকে ক্যানড খাবার খুব ক্যালোরি হয়, তাই তারা যারা ওজন হারাতে চাই তাদের প্রায়ই খাওয়া উচিত নয়।