ক্রীড়া প্রতিযোগিতার প্রতি বছর ক্রমবর্ধমান হয়, তাই নির্মাতারা বিভিন্ন novelties সঙ্গে ভোক্তাদের দয়া করে না যে কোন আশ্চর্যের, এটি সিমুলেটর অন্তর্ভুক্ত, ক্রীড়া সরঞ্জাম এবং প্রশিক্ষণের আরও বেশি কার্যকর করতে বিভিন্ন ডিভাইস। আমি ক্রীড়া জন্য রাবার hinges হাইলাইট করতে চান, ফিটনেস এবং শরীরচর্চা ব্যবহার করা হয় যা। তারা 100% ল্যাটেক্স তৈরি করা হয়, যাতে loops তাদের বৈশিষ্ট্য হারানো ছাড়া ভারী ভার সহ্য করতে সক্ষম। তারা বিভিন্ন ব্যায়াম করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রশিক্ষণ জন্য রবার loops নির্বাচন কিভাবে?
প্রদত্ত যে এই ডিভাইস একটি বন্ধ লুপের ফর্ম আছে, এটি একটি বার এবং অন্য কোন পৃষ্ঠায় উদাহরণস্বরূপ, মাউন্ট করা খুব সহজ। এটির মাধ্যমেই তারা কোথাও প্রশিক্ষণ পরিচালনা করতে ব্যবহার করা যায়। আজ, বিভিন্ন নির্মাতারা একটি বিস্তৃত বাজারে প্রতিনিধিত্ব করা হয়, এবং জনপ্রিয় সংস্থাগুলির নির্বাচন যে যখন গুণমান এবং স্থায়িত্ব একটি নির্দিষ্ট গ্যারান্টি হবে চয়ন। অনেক মানুষ প্রশিক্ষণ জন্য রবার loops মূল্য আগ্রহী, তাই এটি থেকে 3 গন গণতান্ত্রিক। 20 পর্যন্ত
নির্বাচন করার সময়, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্যারামিটারে মনোযোগ দিতে হবে - প্রতিরোধ, যা কিলোগ্রামে প্রকাশ করা হয়। বিভিন্ন ধরনের লুপ রয়েছে যা বিভিন্ন ধরনের প্রশিক্ষণ জন্য ডিজাইন করা হয়:
- সর্বনিম্ন প্রতিরোধ ক্ষমতা 15 কিলোগ্রাম, এবং এই ধরনের ব্যান্ডগুলি উষ্ণতা সঞ্চালন এবং আঘাতের পুনরুদ্ধারের জন্য ব্যায়াম সঞ্চালনের জন্য ডিজাইন করা হয়।
- ফিটনেস ব্যায়াম সঞ্চালন, শক absorbers ব্যবহার করা হয়, 22 কিলোগ্রাম গণনা।
- 36 কেজি পর্যন্ত একটি প্রতিরোধের সঙ্গে লুপ মৌলিক ব্যায়াম জন্য উপযুক্ত। অধিকাংশ ক্ষেত্রে, তারা তরুণ ক্রীড়াবিদ এবং মেয়েদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়।
- পল-আপগুলি এবং বল প্রয়োগের জন্য অন্যান্য ব্যায়াম করার জন্য, এটি শক শোষণকারীর ব্যবহার উপযোগী, যা 54 কিলোগ্রাম পর্যন্ত প্রতিরোধ করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, পেশাগত ক্রীড়াগুলিতে, শরীরচর্চা করে, রাবারের প্রশিক্ষণ 77 কেজি পর্যন্ত লুপ ব্যবহার করা হয়।
নির্মাতারা বিভিন্ন রং ব্যবহার করে প্রতিরোধের নির্দেশক, কিন্তু শুধুমাত্র এটি প্রতিটি নির্মাতার নিজস্ব ডিস্ট্রিবিউশন নীতি থাকতে পারে লক্ষনীয় যে, তাই সাহায্যের জন্য সাইট যোগাযোগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, Rubber4Power কোম্পানী 2-11 কেজি প্রতিরোধের সাথে কমলা লুপ তৈরি করে। সবচেয়ে কঠোর কালো রং এর শক absorbers 30-78 কেজি হয়। আমরা এই দুটি সংখ্যা ফিটনেস এবং অন্যান্য ক্রীড়া জন্য রবার লুপ অর্থ কি চিন্তা করব। স্ট্রেচিংয়ের শুরুতে একটি কালো লুপের ক্ষেত্রে, 30 কেজি প্রতিরোধের অনুভূত হবে, এবং তারপর, ধীরে ধীরে 78 কেজি বৃদ্ধি পাবে।
প্রশিক্ষণ জন্য রবার loops এর সুবিধা এবং অসুবিধা
শক শোষকেরা বেশ কয়েকবার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে:
- প্রধান উদ্দেশ্য - তারা dumbbells এবং অন্যান্য ওজন সঙ্গে, ব্যায়াম প্রতিস্থাপন। তারা অনেক জায়গা নিতে না, যার মানে আপনি যেকোনো জায়গায় অধ্যয়ন করতে পারেন।
- প্রশিক্ষণ প্রতিরোধের সময়, যে, লোড ক্রমশ বৃদ্ধি পায়, এবং আন্দোলনের সম্পূর্ণ প্রশস্ততা বরাবর। ধন্যবাদ
এই ব্যায়াম সময় বৃদ্ধি করতে পারেন। - বিনামূল্যে ওজন সঙ্গে ব্যায়ামের তুলনায়, loops সঙ্গে প্রশিক্ষণ নিরাপদ। মস্তিষ্কে স্নাতকোত্তর সিস্টেমে সমস্যা আছে এমন ব্যক্তিদের জন্য খেলাধুলা খেলতে আপনাকে কী করতে সহায়তা করে।
- শক শোষকদের সাথে প্রশিক্ষণের সমন্বয় এবং ভারসাম্য বিকাশে সহায়তা করে।
ত্রুটিগুলির জন্য, তারা কার্যত অস্তিত্বহীন। আপনি বলতে পারেন শুধুমাত্র জিনিস চামড়া উপর অপ্রীতিকর চাপ। এখনও এটা বলার প্রয়োজন যে লুপের সাথে প্রশিক্ষণগুলি বোঝা সহ প্রশিক্ষণকে পুরোপুরিভাবে প্রতিস্থাপন করতে পারে না, তবে এটি এমন ব্যক্তিদের উত্সাহিত করা উচিত যারা পেশী ভলিউম বৃদ্ধি করতে চায়।