শীতকালে কি চালাতে হবে - একটি প্রশ্ন নিষ্ক্রিয় নয়, আসলে একটি উইন্ডো পিছনে আবহাওয়া এই ধরনের প্রশিক্ষণ নেভিগেশন সীমাবদ্ধতা আরোপ করা। আপনি খুব উষ্ণভাবে পোষাক, তাহলে কেবল পালাবার কোন ইচ্ছা থাকবে না, এবং প্রশিক্ষণের শুরু করার পরেও, ক্রীড়াবিদ দ্রুত তা গ্রহণ করতে পারবেন না। খুব হালকা পোশাক হিম এবং তীব্র বাতাসের বিরুদ্ধে রক্ষা করবে না, যা স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে, তাই আপনাকে একটি কিট এবং জুতা বিশেষ পছন্দ করতে হবে।
ঠান্ডা আবহাওয়া চলমান জন্য ডিজাইন পোশাক
একটি জ্যাকেট, প্যান্ট, আন্ডারওয়্যার এবং আরও পছন্দ করে নিন, আপনাকে অবশ্যই তিন স্তরগুলির নিয়ম অনুসরণ করতে হবে:
- প্রথম স্তর একটি তাপ আন্ডারওয়্যার গঠিত। এই আঁটসাঁট পোশাক এবং একটি turtleneck হয়। আধুনিক একটি longsleeve দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যাবে - একটি দীর্ঘ আস্তিন টি-শার্ট। উপাদান সিন্থেটিক বা আধা-সিন্থেটিক হতে হবে, ত্বককে শ্বাস ফেলতে সহায়তা করে এবং একই সময়ে পৃষ্ঠের উপর অতিরিক্ত আর্দ্রতা অপসারণ করতে হবে - দ্বিতীয় স্তর
- দ্বিতীয় স্তর একটি ঝিল্লি সঙ্গে একটি sweatshirt, সোয়েটার, সোয়েটার বা জ্যাকেট গঠিত। এই স্তরের কার্যকারিতা উষ্ণতা রাখা, শরীরকে উষ্ণ করার এবং ঠান্ডা বাতাসের প্রভাব থেকে রক্ষা করার জন্য।
- তৃতীয় স্তর একটি জ্যাকেট এবং পোষাক উপাদান তৈরি ট্রাউজার্স, যা অ নিষ্ক্রিয় সুরক্ষা তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা হয়। নীতিগতভাবে, কিট শীর্ষ একটি বাতাসের ঝিল্লি বা একটি হালকা নিচে ন্যস্ত সঙ্গে একটি উষ্ণ জ্যাকেট প্রতিস্থাপন করতে পারেন
শীতকালীন কি ধরনের পোশাক এটি ভাল চালানো সম্পর্কে চিন্তা করে, হাত ও মুখ রক্ষা সম্পর্কে ভুলবেন না। পালম এবং ব্র্যাশ বিশেষ ক্রীড়া প্রযুক্তি গ্লাভস সংরক্ষণ, যা, নীতিগতভাবে, এটি স্বাভাবিক উলের গ্লাভস প্রতিস্থাপন নিষিদ্ধ নয়। মাথা একটি balaclava পরেন সুপারিশ করা হয় - চোখের জন্য slits এবং কখনও কখনও মুখ সঙ্গে একটি মাস্ক। একটি বাতাসের ঝরঝরে আবহাওয়ার মধ্যে, আপনি ঘাড় সুরক্ষা সঙ্গে ভেড়ার লোম উপর একটি উষ্ণ ক্যাপ করতে পারেন।
আপনি জুতা কি ধরনের উচিত রাস্তায় শীতকালে চালানো?
এটি একটি শীতলীকরণ স্নেহের বা ক্রীড়া জুতা সম্পর্কে, একটি নরম ইলাস্টিক একক এবং একটি স্পষ্ট, গভীর হাঁটতে প্যাটার্ন সঙ্গে। বরফ এটি বন্ধন শৃঙ্খল যত্ন করা প্রয়োজন। শীতকালে চালানোর জন্য এটি ভাল কি তা নিয়ে চিন্তা করুন, উপরের অংশে মনোযোগ দিন - এটি উচ্চ, জলরোধী, এবং ঘন এবং দীর্ঘ laces সঙ্গে সজ্জিত করা উচিত। জুতা হিল এবং নাক একটি শক শোষণ সিস্টেম সঙ্গে একটি আর্দ্রতা-প্রতিরোধী, breathable ঝিল্লি স্বাগত হয়। ভেতরে ভেতরে প্রাকৃতিক হতে হবে না, কিন্তু insoles বিশেষত পরিবর্তনযোগ্য। মোজা খুব উষ্ণ হওয়া উচিত - semisynthetic উপাদান যথেষ্ট গড় ঘনত্ব, seams ছাড়া সম্ভব হলে।