জমিন একটি সুগন্ধি মশলা, যা ভূমধ্য ও ভারত যা হোম। এই মসলা এর সমৃদ্ধ রাসায়নিক গঠন রান্নার এবং ঔষধ উভয় এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা সম্ভব করে তোলে, এবং এমনকি caraway বীজ বিভিন্ন উপায়ে ওজন হ্রাস জন্য ব্যবহৃত হয়।
ওজন কমানোর জন্য জিরা এর দরকারী বৈশিষ্ট্য
এই মশলা গঠিত মধ্যে কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিন, বি ভিটামিন , খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, খনিজ, পাশাপাশি অসংখ্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পোলিওস্যাচুরেটেড, ট্যানিনসহ, ফ্লেভোনিওয়েড, ফসফোলিপডস, saponins সহ ফ্যাট অ্যাসিড, ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত। দরকারী পদার্থ এই কন্টেন্ট জিরা দেয় অ্যান্টি-প্রদাহী, ডায়রিটিক, এন্টিসেপটিক, এবং এখনো জিরাটি ক্ষুধা কমাতে এবং বিপাকীয়করণ স্বাভাবিক করার কারণে ওজন হ্রাস করার উপায় হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
ওমেগা -6 ও ওমেগা-9 ফ্যাটি এসিড লিপিড বিপাকীয়তাকে গতিশীল করে তোলে এবং সম্পূর্ণরূপে পেটের মোটর এবং সিক্রেট ফাংশন বৃদ্ধি করে, একটি রেলেটিফিক প্রভাব রয়েছে, যা দেহকে ক্ষয়প্রাপ্ত পণ্য থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করে। কালো জীবাণু থেকে সন্নিহিত, অর্থাৎ, রক্ত ও লিম্ফের সঞ্চালনের উন্নতির জন্য বাইরের বাহু ব্যবহার করা হয়, সেলুলাইটের উপস্থিতি কমিয়ে দেয়।
ওজন হ্রাস জন্য caraway বীজ আবেদন কিভাবে?
ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, জিরা ওজন হ্রাস সঙ্গে সাহায্য করে, কিন্তু এই জন্য আপনি সঠিকভাবে এটি প্রয়োগ করা প্রয়োজন, এবং রান্না করার প্রক্রিয়া একটু না শুধুমাত্র যোগ করুন। এখানে সবচেয়ে জনপ্রিয় রেসিপি:
- একটি নিরাময় চা প্রস্তুত, 2 চামচ বানানো ঠ। বীজ অর্ধেক লিটার উত্তপ্ত পানি। 10 মিনিটের পর, খাওয়ার আগে 100 মিলিলোটার সকাল ও সন্ধ্যায় ফিল্টার করুন এবং পান করুন। এই পানীয় একটি তিক্ত স্বাদ আছে, তাই যারা নিজেকে জোর করতে না জোর করতে পারেন, আপনি মধু যোগ করতে পারেন, কিন্তু শুধুমাত্র একটি সামান্য;
- ওজন কমানোর জন্য জীবাণু ব্যবহার করার আরেকটি উপায় হলো: 1 টি চামচ জন্য গরম পানি এক গ্লাসে ঘষুন। মধু, দারুচিনি ও ঘোড়া এবং খাবারের আগে অর্ধেক ঘন্টার জন্য সকালে এবং সন্ধ্যায় পান।
বিকল্পভাবে, আপনি স্যালাজ পুনর্বিবেচনের সময় পাতলা তেল ছেড়ে দিতে পারেন এবং শুধুমাত্র জিরা তেল ব্যবহার করতে পারেন। এটি সুপারিশ করা হয় এবং খাওয়ার আগে সকাল এবং সন্ধ্যায় এটি পান, 1 টি টেবিল stirring। অর্ধেক কমলা রসের গ্লাসে, মধু যোগ করলে যদি ইচ্ছা হয় তবে, একটি সরু আকৃতির পেছনে, এটি মনে করা উচিত যে এই মশলা হাইপোটেনশনকে প্রতিহত করা হয়, যেহেতু এটি রক্তচাপ কমিয়ে দিতে সক্ষম, তবে গর্ভবতী ও স্তনবৃন্ত মহিলাদেরও রান্নার পাত্রের জন্য মশলা হিসাবে এটি প্রত্যেকের দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে। ফ্যাটি মাংসের খাবারের জন্য বিশেষ করে ভাল জিরা উপযুক্ত, বেকিং, আপনি এটির সাথে এমনকি বাদাম বাঁধাকপি করতে পারেন।