আজ, যখন ইন্টারনেটটি প্রচুর পরিমাণে সবুজ কফি , ওজন কমাতে সাহায্য করে এমন নিবন্ধগুলি সম্পূর্ণ হয়, তখন অনেক মেয়েই নিজেদের উপর এই অলৌকিক কাজ করার চেষ্টা করে। যাইহোক, এই সব পণ্য উপযুক্ত নয় - এবং এটি প্রধানত তার নির্দিষ্ট স্বাদ কারণে, যা সুবাসিত, invigorating পানীয় যা আমরা অভ্যস্ত হয় সঙ্গে কিছুই করার আছে। যাইহোক, সবুজ কফি গন্ধ এবং স্বাদ ফিরে আসার জন্য আমরা কিলোগ্রাম লীন দ্রুতগতির উপলব্ধ - এবং এই জন্য আপনি সহ্য করতে পারেন।
আমি সবুজ কফি থেকে ওজন হারাতে পারি?
সবুজ কফি একই কফি যে আমরা সবসময় পান, কিন্তু শুধুমাত্র roasting প্রক্রিয়া আগে। এটি প্রক্রিয়াকরণের সময় কফি মটরশুটি রঙ, সুবাস, এবং স্বাদ পায়, যা ইউরোপীয়রা এত বেশি পছন্দ করে।
আপনি যদি এখনও সবুজ কফি থেকে ওজন হারাতে পারেন কি না সন্দেহ, তাহলে আপনি স্পষ্টভাবে তার কর্মের ভিত্তি কি তা খুঁজে বের করতে প্রয়োজন। এটি chlorogenic অ্যাসিড রয়েছে, যা রোস্টিং থেকে ভোগে। এটি কার্বোহাইড্রেট বিপাকের সাথে হস্তক্ষেপ করে এবং খাদ্য থেকে প্রাপ্ত শক্তির গ্রাস না করার জন্য শরীরকে প্রথম কাজ করতে দেয়, কিন্তু ফ্যাটি আমদানির ব্যয় বহন করে। যাইহোক, যদি খাদ্যের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি অনেক হয়, তাহলে এই এক ওজন হ্রাস জন্য যথেষ্ট নয়। যেহেতু সবুজ কফি সঠিক খাদ্য সঙ্গে মিলিত হয় শুধুমাত্র কার্যকর, যার সঙ্গে কয়েক ফ্যাট এবং সহজ কার্বোহাইড্রেট আছে।
সবুজ কফি: ওজন কমাতে কত দ্রুত?
যদি আপনি ওজন কমাতে একটি সহকারী হিসাবে সবুজ কফি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিন, সঙ্গে শুরু, আপনার খাদ্য সমন্বয়।
এই পণ্য আছে প্রত্যাখ্যান:
- সমস্ত ফ্যাটি: সসেজ সসেজ, শুয়োরের মাংস, মেষশাবক, মুরগির এবং টার্কি (স্তন ব্যতীত), ফ্যাটি মাছ, টিনজাত খাবার, স্যুস - ময়নিজ, কেচআপ, চর্বি চিওস, ফ্যাটি দুগ্ধজাত দ্রব্য।
- সব মিষ্টি: কেক, চকলেট, শুকনো ফল, মিষ্টি, পেস্ট্রি, বন ইত্যাদি। তাজা ফল ছাড়া (কলা এবং আঙ্গুর ব্যতীত)।
- সব ময়দা: ডাম্পলিং, পাস্তা, রুটি, বেকরি পণ্য, প্যানকেক ইত্যাদি।
ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়াটি শুরু করতে যথেষ্ট হবে। আনুমানিক খাদ্য বিবেচনা করুন:
- সকালের নাস্তা: সুগন্ধি, ফলের, সবুজ কফি এক কাপ ছাড়া অন্য কোনো খাদ্যশস্য।
- লাঞ্চ: হালকা স্যুপ (চর্বি মাংস, পাস্তা এবং আলু ছাড়া), সবুজ কফি এক কাপ।
- স্নেক: এক বাটি ডিম বা কেফারের একটি গ্লাস, সবুজ কফি এক কাপ।
- ডিনার: কোনও বাঁধাকপি (সমুদ্র, সাদা, লাল, ব্রোকলি, রঙিন, ব্রাসেলস) এবং মাংস / হাঁস / মাছ।
সবুজ কফি সঙ্গে ওজন হারাতে জানেন কিভাবে, আপনি বিরক্তিকর ভুল সহ্য এবং এই পণ্য অর্থহীন হয় বিবেচনা করা হবে না। সন্ধ্যায়, কফি মাতাল হতে হবে না, এটি ঘুমন্ত পতন সঙ্গে সমস্যা provokes।