যদি আপনি কয়েক কিলোগ্রামের জন্য অল্প সময়ের মধ্যে ওজন হ্রাস করতে এবং শরীরকে পরিষ্কার করতে চান, 3 দিনের জন্য একটি একলাবিশেষ খাদ্য ব্যবহার করুন। এই বিকল্পটি তাদের চরিত্র অনুসরণকারী মহিলাদের মধ্যে খুব জনপ্রিয়।
গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম:
- একটি খাদ্য জন্য Porridge চুরি করা বাঞ্ছনীয়, রান্না করা না। এটি করার জন্য, কয়েকবার রাম ধোয়ার জন্য, এবং তারপর এটি উষ্ণ জল দিয়ে ঢালা এবং রাতারাতি এটি ছেড়ে।
- খাদ্যশস্যের জন্য লবণ, তেল, মসলা এবং মশলা যোগ করার জন্য নিষিদ্ধ।
- আপনি এক buckwheat হার্ড থাকা, তারপর আপনি কিছু সহজীকরণ অপশন ব্যবহার করতে পারেন।
- প্রতিদিন প্রায় ২ লিটার পানি পান করতে হবে।
- খাওয়ার আগে এটি 4 ঘন্টা আগে খাওয়া সুপারিশ করা হয় না।
- আপনি একটি মাসে খাদ্য পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
বকবৎ খাদ্যের সুবিধাগুলি
ওজন হারানোর এই বৈকল্পিক প্রধান সুবিধার এক - আপনি করতে পারেন, কোনো পরিমাণে porridge খাওয়া। এই ধন্যবাদ আপনাকে ক্ষুধা থেকে ভোগ করবে না। এছাড়াও, বকবাকর ব্যবহার চামড়ার অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব থাকবে। খাদ্যের এই রূপটি দ্রুত কয়েকটি কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে, উদাহরণস্বরূপ, ছুটির দিন বা ছুটির আগে
বেকহাট ল্যাবের উপকারিতা:
- গুরুত্বপূর্ণ microelements এবং ভিটামিন সঙ্গে শরীর সরবরাহ;
- জৈব এসিড এবং জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ রয়েছে;
- রোটিনের পদার্থের মিশ্রণটি রয়েছে, যা দেহ থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণে অবদান রাখে;
- বেকহাট পোড় খাওয়া জাহাজগুলিকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে, যা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।
বুকেলেট পোড়া প্রস্তাবিত হয়, আছে যারা আছে: edema, এথেরোসোলেসরসোসিস, ভ্যারিসোজ নাস, চুর, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তাল্পতা, পাশাপাশি বিপাক এবং হৃদয় ফাংশন সমস্যা।
বকবৎ খাদ্যের ক্ষতি
এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য এই খাদ্য ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটি ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টি অপর্যাপ্ত পরিমাণে আছে উপরন্তু, গলদেশে প্রচুর পরিমাণে স্টার্চ রয়েছে, যা রক্তে চিনির মাত্রা প্রভাবিত করে। প্রচুর পরিমাণে বেকহাট ব্যবহার শরীরকে প্রোটিন দ্বারা প্রভাবিত করে, যা আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে।
একটি খাদ্যের সময় যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন, তাহলে আপনার কোন ব্যথা ও অস্বস্তি আছে, তারপর অবিলম্বে বেকহাট ব্যবহার বন্ধ করুন এবং স্বাভাবিক মেনুতে ফিরে যান।
দ্রুত একসঙ্গে খাওয়ানো খাদ্যের বৈষম্য
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের সাথে সমস্যাযুক্ত লোকেদের ওজন হ্রাস করার এই পদ্ধতি ব্যবহার করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না। গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার, সেইসাথে গর্ভবতী ও স্তন দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য যাদের বিনাশকারী বেকহাট পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন। একটি ডায়েটিং শুরু করার আগে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ নিশ্চিত করুন।
যদি আপনি 3-এরও বেশি বেকহাটে দাঁড়াতে না পারেন, তাহলে খাদ্যকে নরম করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে:
- বেশিরভাগ সময় চর্বি-বিনামূল্যে দই সঙ্গে কোন additives ছাড়া diluted buckwheat খাদ্য। দৈনিক 1 লিটার বেশি ব্যবহার করার অনুমতি দেয়।
- যদি ইতিমধ্যে কোন একক ভুট্টা আছে, তারপর এটি 1 আপেল বা আঙ্গুরের খেতে অনুমতি দেওয়া হয়। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপেলটি মিষ্টি ছিল না, তাই সবুজ জাতের পছন্দ।
- যদি সত্যিই আপনি একটি মিষ্টি চান, তারপর কিছু শুকনো ফল খাওয়া, না বেশী 5 টুকরা অনুমোদিত হয়। প্রতি দিন
উত্তম ফলাফল অর্জন করতে, শুধুমাত্র চরম ক্ষেত্রে এই indulgences ব্যবহার।
বেকহাট খাদ্য থেকে প্রস্থান করুন
শরীরের ক্ষতি করতে না এবং আবার অতিরিক্ত পাউন্ড লাভ না করার জন্য, সঠিকভাবে খাদ্য থেকে বের হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি চিরস্থায়ী অতিরিক্ত ওজন উপভোগ করতে চান, আপনি সম্পূর্ণভাবে খাদ্য পরিবর্তন করতে হবে। ওজন হ্রাস জন্য এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ - নিয়মিত ব্যায়াম।
খাদ্য ছাড়ার জন্য, আপনার যতদিন এটি স্থায়ী হয়, সেই দিনের সংখ্যাটি প্রয়োজন, অর্থাৎ 3। এই সময় 1600 কেজি ক্যালসিয়ামের বেশি সময় ব্যয় করা উচিত বলে মনে করা হয়।