পশ্চিমা মহিলাদের ক্রমবর্ধিত হয়, যদি না স্থূলতা হয়, তাহলে শরীরের ওজন একটি উল্লেখযোগ্য অতিরিক্ত। কারণ খাদ্য প্রস্তুতকারকদের চতুর অনুভূতি, লেবেল উপর হাইপোতে, একটি স্বাভাবিক ডিনার জন্য সময় অভাব, ফাস্ট ফুড বিস্তৃত মধ্যে কারণ চাওয়া করা উচিত নয়। আমরা কেবল আমাদের শরীরের চাহিদার তুলনায় অনেক কিছু খেতে চাই, এবং আরো অনেক বেশি দিন কাটাতে চাই। আরামদায়ক জীবনধারা এবং সম্পূর্ণ খাদ্য নিরাপত্তা।
এশিয়ায়, খাদ্য সংস্কৃতি পশ্চিমে ভালো হয়েছে। এখানে তাড়াহুড়ো করে না, এবং খাদ্য (লোকেদের এখনও ভুয়া ভেজালের বছর মনে রাখে) মাঝারি ও ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ভালো লাগে, যা লাঠি দ্বারা উন্নীত হয়। একটি ভদ্র জাপানী নারী বা চীনা মহিলার একজন ইংরেজ নারী বা বার্মিজ গণ সূচকের স্পষ্ট বর্ধিত একটি জার্মান মহিলার তুলনায় অনেক বেশি কঠিন। তাই হার্ড চীনা খাদ্যতালিকায় আগ্রহের সাম্প্রতিক বৃদ্ধি।
প্রো এবং কনস
একটি চীনা খাদ্য নির্বাচন যখন, একটি লবণ বিনামূল্যে মেনু জন্য প্রস্তুত করা। তাছাড়া, আপনি লবণের জন্য নয়, তবে সব খাবারের জন্য মশলা, সস, চিনি যোগ করতে পারবেন না। স্মোকিত মাংস এবং টুকরা এছাড়াও নিষিদ্ধ করা হয়, পাশাপাশি একটি ধারালো, স্বাদযুক্ত স্বাদ সঙ্গে খাবার।
এটি অবশ্যই চীনা খাদ্যের একটি প্লাস। লবণ থেকে মুক্ত হওয়ার পর, আপনি ইতিমধ্যে পাউন্ড হারাতে শুরু করেছেন - চর্বি না দেওয়া, কিন্তু এডমা থেকে পানি, তবে পরবর্তীতে আপনাকে আরও আকর্ষণীয়ও করে না।
ওজন কমানোর এই সিস্টেমের জন্য বিভিন্ন বিকল্প আছে। আমরা আপনাকে একটি চীনা খাদ্যের 7 দিনের জন্য অফার করি, যা, যদিও এটি কঠোর, কিন্তু আপনাকে 5 কেজি থেকে দ্রুত হারাতে দেয়।
এক সপ্তাহের জন্য চীনা খাদ্যের সঙ্গে, আপনি কোলেস্টেরল এবং চিনির মাত্রা কমিয়ে নিন, হজম ও ত্বকের অবস্থার উন্নতি করুন (যা সম্পর্কযুক্ত), আপনার শরীরকে বিপজ্জনক টক্সিনস মুক্ত করুন, বিনামূল্যে র্যাডিকেলস, সবুজ চা সক্রিয় ব্যবহারের জন্য ধন্যবাদ।
কিন্তু মনে রাখবেন, আমাদের খাদ্যের অসুবিধা হল যে এটি গর্ভবতী ও স্তনবৃন্ত নারীদের এবং পাচক অঙ্গ, কিডনি এবং হৃদয়ের কোনও সমস্যা নিয়ে লোকেদের উপযুক্ত নয়।
মেনু
চীনা খাদ্য, যদিও চাল না, কিন্তু এখনও এই পণ্য খাদ্য ছাড়া না। অতএব, চীনা চপস্টিক্স পান এবং খাওয়া সময় প্রসারিত - এটি খুব কার্যকর।
ব্রেকফাস্ট (ক্ষুদ্র, কিন্তু খাদ্যশস্য):
- কফি;
- কফি এবং টোস্ট;
- দুধের এক গ্লাস;
- সবুজ চা এক কাপ;
- ভাজা কাঁচা গাজর, লেবুর রস দিয়ে মজাদার;
- কফি;
- ভেষজ চা
লুনচেস :
- নরম-কুচি ডিম, বাঁধাকপি সালাদ, 1 টমেটো;
- ভাজা ভাজা মাছ;
- উমে যাওয়া গাজর থেকে ওমেলেট, সালাদ;
- আপেল, চিকিত চাল, হালকাভাবে তেলের মাংস খেয়ে ফেলুন;
- বেকড মাছ, টমেটো রস;
- উঁচু মুরগির পাত্র এবং স্টুয়েড সবজি ;
- পাতলা মাংস, ধুলো, বাঁধাকপি সালাদ।
ডিনার :
- ব্রিজেড সবুজ আপেল সঙ্গে চাল
- ২ টি কুঁচি ডিম, কাঁচা গাজর ভাজা;
- বেকড গম্বুজ সঙ্গে মাছ বেকড;
- উদ্ভিজ্জ গাউন সঙ্গে বেকড গরুর মাংস;
- ফলের পরিচর্যা;
- উফিত গরুর মাংস, কেফার একটি গ্লাস;
- ভাজা salmon স্টেক, বাঁধাকপি সালাদ
খাবারের মধ্যে, আপনার অবশ্যই যতটা সম্ভব তরল ও সবুজ চা পান করতে হবে।