সাগর কাল, বা, হিসাবেও এটি বলা হয়, কেল্প, কয়েক শতাব্দী জন্য উপকারী হয়েছে। এই পণ্যের অনেক সুবিধা আছে, যার মধ্যে এটি কম ক্যালোরি, এবং মানুষের শরীরের জন্য সমুদ্রের কেল জন্য কি কি দরকারী দরকারী বুঝতে, এটা কি উপাদানগুলি বিবেচনা করা যাক।
সমুদ্র কালে এর দরকারী বৈশিষ্ট্য
বিভিন্ন ধরনের শেত্তলাগুলি ডেটা সবসময় তাদের জৈবরাসায়নিক গঠনে সামান্যই আলাদা হবে, কারণ তারা বিভিন্ন সমুদ্রের মধ্যে বেড়ে ওঠে। কিন্তু, কেল্প সবসময় অ্যালজেনেট, ভারী ধাতু কণা সহ বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ করতে সক্ষম পদার্থ থাকবে। এই কারণে শেড থেকে সালাদ সুপারিশ করা হয় যারা ক্ষতিকারক উত্পাদন কাজ বা megacities বাস, যেখানে বায়ু খুব মলিন।
Laminaria এছাড়াও আয়োডিন একটি বড় পরিমাণ রয়েছে, যা থাইরয়েড গ্রন্থি এবং ইমিউন সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতা জন্য প্রয়োজনীয়। ভাল, শেত্তলাগুলি মধ্যে ভিটামিন এ , সি, ডি, ই, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং polysaccharides উপস্থিতি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়, অবশ্যই, জল-লবণ ব্যালেন্স স্বাভাবিককরণ, যা প্রায়ই মেয়েদের মধ্যে লঙ্ঘন করা হয়, বিশেষ করে আগে ঋতু শুরু। উদ্ভিদ ফাইবারের পাচনতন্ত্র উপর উপকারী প্রভাব,
সমুদ্রের কেল্লায় কি কি উপকারী?
দোকান তাক উপর আপনি প্রায়ই তাজা কেল্প পূরণ করা যাবে না, কিন্তু ক্যান, কিনা এই সমুদ্র কালে দরকারী, আমাদের অনেক জানি না। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই ধরনের সালাদে কোন ভয় নেই। এটি উপরে উল্লিখিত পুষ্টি সম্পূর্ণ পরিসর ধারণ করবে, তবে, ভিটামিন পরিমাণ সামান্য হ্রাস হবে। সংরক্ষিত লমিনিয়াটি সপ্তাহে 1-2 বার খেতে পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে অংশটি বয়স্কদের জন্য 50-70 গ্রাম হওয়া উচিত।