আমাদের প্রত্যেকেরই জানেন যে, বীটগুলি সবচেয়ে সাধারণ পণ্যগুলির মধ্যে একটি। আমরা এটি borsch, সালাদ "Vinaigrette" , ইত্যাদি যোগ
ওজন কমানোর জন্য beet পরিবেশন জন্য অনেক রেসিপি আছে। তারা যথেষ্ট সহজ এবং যারা অতিরিক্ত পাউন্ড একটি দম্পতি পরিত্রাণ পেতে চায় যে কেউ তাই উপলব্ধ। কেউ এই জন্য একটি বাস্তব খুঁজে পেতে এবং, আসলে, বীট সাহায্যে ওজন হ্রাস বেশ বাস্তব।
ওজন কমানোর জন্য বীট সঙ্গে দই জন্য রেসিপি
এই পণ্য উভয় কম ক্যালোরি (বীট - 42 কিলোবাইট, কেফার - 100 গ্রামের 40 কিলোসি) বিবেচনা করে, তারা একটি খাদ্য জন্য মহান। প্রায় 2-3 কেজি হারানোর জন্য কয়েক দিন, আপনি মাখনের মতো কাঁচা, বেকড, জল বা বাটিযুক্ত beets এ stewed খেতে পারেন। যাইহোক, অনুশীলন দেখানো হিসাবে, সবচেয়ে কার্যকর দই এবং বীট থেকে তৈরি একটি slimming ককটেল, যা প্রণালী খুব সহজ।
উপাদানগুলো:
- beets - 50 গ্রাম;
- কেফার - 250 মিলিগ্রাম;
- সবুজ শাক - স্বাদ যাও।
প্রস্তুতি
আমরা রুটি ফসল উষ্ণ, ছুলা থেকে এটি ছিটিয়ে এবং এটি একটি ব্লেন্ডার মধ্যে চূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত এটা মাজা হয়। এক কাঁটা মধ্যে আমরা কেফার সঙ্গে beets মিশ্রিত। মিশ্রণ মুর মত চেহারা করতে, আপনি একটি ব্লেন্ডার সঙ্গে আবার মিশ্রিত করতে পারেন। তারপর স্বাদ যাও আদা কাটা সবুজ শাক যোগ করুন। একটি ককটেল পান 5-6 বার দিন, 3 দিন জন্য, খনিজ জল ব্যবহারের সঙ্গে একযোগে।
ওজন কমানোর জন্য মুরস বেট্রোট
উপাদানগুলো:
- তাজা গুঁড়ো - 200 গ্রাম;
- বিশুদ্ধ পানি - 1 l;
- চিনি - 50 গ্রাম;
- লেবু - 1 পিসি
প্রস্তুতি
ধুলো মূল একটি ছিদ্র খিলান এ peeled এবং peeled হয়। হাতে বা গজ দিয়ে, রস নিঃসৃত করুন। Beets এর অবশেষ গরম পানি দিয়ে ঢেলে এবং প্রায় 20-25 মিনিট জন্য রান্না করা হয়। তারপর আমরা আগে শুকনো রস মধ্যে ঢালা, চিনি এবং লেবুর রস যোগ। উত্তোলনের পর, প্লেট থেকে পানীয় সরিয়ে ফেলুন এবং এটি ঠান্ডা করুন। আপনি একটি সপ্তাহে 100 গ্রামের জন্য মুরস একদিন অনেক বার গ্রাস করতে পারেন।