একটি বিশাল সংখ্যক নারী তাদের প্রিয় মিষ্টি ব্যবহার এবং ওজন অর্জন বা এমনকি ওজন হারাতে সক্ষম হচ্ছে স্বপ্ন। যেহেতু চকলেটের উপকারী বৈশিষ্ট্য আছে, উদাহরণস্বরূপ, এটি হৃদরোগে উপকারজনক প্রভাব ফেলে এবং এটি একটি চমৎকার অ্যান্টিডপ্রেসেন্ট, ওজন কমানোর জন্যও কি এটি ব্যবহার করা যায়?
ওজন হারানো আমি চকলেট খাওয়া পারি?
পুষ্টিবিদরা বলে যে যদি আপনি আপনার চিত্রটি দেখেন তবে এই ডেজার্টটি একটি সীমিত সংখ্যায় ব্যবহার করুন এবং শুধুমাত্র কোকো মটরশুটি 70% উপাদান। এখন পর্যন্ত, চকোলেটের বিশেষ খাবার আছে যা আপনাকে কয়েক কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে দেয়।
আজ অনেক সাইটে আপনি লিংজী সঙ্গে slimming জন্য চকলেট বিজ্ঞাপন যা বার্তা দেখতে পারেন। প্রযোজক যুক্তি দেন যে এই খাদ্যটি ক্ষুধা হ্রাস করে এবং বিপাকীয় হার বৃদ্ধি করে। উপরন্তু, চকোলেট এর গঠন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অন্তর্ভুক্ত, যা কার্যকরভাবে সেলুলাইট যুদ্ধ যদিও নির্মাতারা এবং পণ্য স্বাভাবিকতা সন্তুষ্ট, কিন্তু এখনও এটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক বোঝায়, যা অপ্রীতিকর পরিণতি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া, ইত্যাদি। অতএব, ওজন কমানোর জন্য এই চকলেটটি ব্যবহার করার আগে, সতর্কতা অবলম্বন করুন কি বিজ্ঞাপনে বিশ্বাসযোগ্য কি না, বা স্বাস্থ্য এখনও আরও গুরুত্বপূর্ণ।
চিন্তা করবেন না, কারণ আপনার ওজন কমানোর জন্য আপনার প্রিয় ডেজার্টের ব্যবহার এখনও আছে - গরম চকলেট । উদাহরণস্বরূপ, ডকেন ডায়েটে অনুমোদিত পণ্যের মধ্যে এই ধরনের পানীয় অন্তর্ভুক্ত করা হয়। কিন্তু এই গরম চকলেট, যা দোকান বিক্রি করা হয় না প্রযোজ্য,
উপাদানগুলো:
- কম চর্বি দুধ - 1 আইটেম;
- কোকো গুঁড়া - 1 টি চামচ;
- কম চর্বি শুকনো দুধ - 1 চামচ চামচ;
- উৎকোচ।
প্রস্তুতি:
প্রথমে আপনি কোকো এবং দুধ গুঁড়া মিশ্রিত করা প্রয়োজন, এবং তারপর ধীরে ধীরে তরল দুধ সঙ্গে একত্রিত। পরবর্তীকালে, মাইক্রোওয়েভের মধ্যে এক মিনিটের জন্য ড্রিংক নিন, এবং তারপর চিনির বিকিরণকারীর সাথে মেশান এবং আবার এক মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভে। এটি নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ যে দুধ উষ্ণতর করে না।