কোন প্রাণীর জন্য সেলেনিয়াম প্রয়োজন, সব ন্যায্য যৌন জানেন না। কিন্তু এই উপাদান নারী স্বাস্থ্য ও স্বাভাবিক জীবনযাত্রার জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় একটি। এটা যে তিনি কোষ এবং টিস্যু মধ্যে সর্বাধিক বিপাকীয় প্রক্রিয়ার অংশ নেয়। এর অভাবটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর পরিণতি হতে পারে, কিন্তু শরীরের একটি উপাদান একটি অত্যধিক মাত্রা খুব বিপজ্জনক। অতএব, এটি কেবল সেলেনিয়ামের বেনিফিট সম্পর্কে নয়, তবে তার প্রশাসনের নিয়ম এবং নিয়ম সম্পর্কেও জানা জরুরী।
সিলেনিয়াম কি এবং মানুষের জন্য কি?
সেলেনিয়াম অনেক বিপাকীয় শৃঙ্খলে একটি গুরুত্বপূর্ণ লিংক, এর উপকারিতা overemphasized করা যাবে না, এটি সত্যিই একটি অত্যাবশ্যক উপাদান। শরীরের মধ্যে, এটি নিম্নলিখিত ফাংশন সঞ্চালিত:
- স্বাভাবিক জীবন এনজাইম এবং হরমোন জন্য প্রয়োজনীয় উন্নয়নে সাহায্য করে;
- কোষে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে;
- হাড় এবং দাঁতকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে;
- প্রজনন ফাংশন উন্নত;
- ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী;
- প্রাকৃতিক পক্বতা প্রক্রিয়া ধীর নিচে সাহায্য করে;
- সংক্রামক এবং ঠান্ডা সঙ্গে যুদ্ধ যে অ্যান্টিবডি গঠনে অংশগ্রহণ;
- ডিএনএতে জীবাণু প্রক্রিয়া বন্ধ করে দেয়;
- নতুন স্বাস্থ্যকর কোষ সংশ্লেষণ প্রচার;
- একটি antifungal প্রভাব আছে;
- বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক জৈব পদার্থ থেকে কোষ রক্ষা;
- হৃদরোগ এবং রক্তবর্ণকে শক্তিশালী করে।
মানুষের মধ্যে সেলেনিয়াম কী কী প্রয়োজন তা জানতে, বিপজ্জনক উত্পাদন বা শিল্প এলাকায় বসবাসকারী ব্যক্তিদের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কারণ এই উপাদানটি ভারী ধাতুগুলির নেতিবাচক প্রভাব এবং এর মতই রক্ষা করে।
যদি শরীরের মধ্যে সিলেনিয়ামটি যথেষ্ট না হয়, তবে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি ব্যাহত হতে শুরু করে, ব্যক্তির স্বাভাবিক স্বাস্থ্য খারাপ হয়, থাইরয়েড গ্রন্থি রোগ, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, জেনিটোরেনিক সিস্টেম এবং লিভার প্রকাশ পায়। এই পদার্থের একটি স্থিতিশীল অভাব সিটিস, অন্ধত্ব, ওকোলজি, বন্ধ্যাত্ব হতে পারে।
অন্তত একদিনে একজন ব্যক্তির 70 মাইক্রোগ্রামের সিলেনিয়াম পর্যন্ত পাওয়া উচিত, কিন্তু 400 মাইক্রোগ্রামের বেশি নয়। অতিরিক্ত উপাদান নেতিবাচক পরিণতি, স্নায়বিক রোগ, ত্বক প্রদাহ, চুল ক্ষতি এবং নখ এবং দাঁত ধ্বংস সহ, এছাড়াও রয়েছে।
একটি মহিলার শরীরের কেন সিলেনিয়াম প্রয়োজন হয়?
নারীদের জন্য কেন সেলেনিয়াম প্রয়োজন তা নিয়ে আলাদা বিবেচনার একটি প্রশ্ন রয়েছে। প্রথমত, দীর্ঘ সুন্দর তরুণ থাকার জন্য, ইলাস্টিক চামড়া আছে, ইলাস্টিক চকচকে চুল, স্বাস্থ্যকর নখ। এই জন্য, এটি ভিটামিন ই একটি মাইক্রোএইচমেন্ট সঙ্গে মেশাতে ভাল । আপনি যদি শ্যাম্পু থেকে ড্রাগ সিলেনিয়াম যোগ করেন, আপনি চিরতরে ডান্ড্রফ সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন।
দ্বিতীয়ত, গর্ভবতী মহিলাদের এবং নার্সিংয়ের মায়েদের জন্য সেলেনিয়াম অপরিহার্য, যার শরীরের এই উপাদানটির ঘাটতি গঠিত হয়। তৃতীয়ত, কঠোর খাদ্য এবং অত্যধিক শারীরিক পরিশ্রম ছাড়া একটি সরু আকৃতি বজায় রাখার জন্য এটি প্রয়োজন, কারণ এই উপাদানটি ফ্যাটি আমানতগুলির সাথে বিপাক এবং মারামারি নিয়ন্ত্রণ করে।
এবং যদি আপনি না জানেন যে কেন আপনি একটি মহিলার জন্য সেলেনিয়াম প্রয়োজন, আপনি তার যৌন কার্যকলাপ উত্সাহিত করার ক্ষমতা মনে রাখা উচিত। এই উপাদান আপনার সঙ্গীকে আকর্ষণীয় হতে সহায়তা করে এবং যৌন জীবন উজ্জ্বল করে তোলে।
সিলেনিয়াম সঠিক ভোজনের
এটা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ, না কেন শরীরের দ্বারা সিলেনিয়াম প্রয়োজন হয়, কিন্তু এটি কিভাবে উপভোগ করা উচিত। এটা পণ্য থেকে একটি অপরিহার্য উপাদান প্রাপ্ত করা সম্ভব, এটা অধিকাংশ ব্রাজিল বাদাম, পোকার কিডনি, টুনা, সার্ডাইন, বীজ, herring, wholemeal রুটি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। আপনি সিলেনিয়ামের সাথে খাদ্যতালিকার সম্পূরকগুলিও নিতে পারেন, যা বেশি সুবিধাজনক, কারণ ভুল ডোজ এর কোন ঝুঁকি নেই।