পামেলোর মতো সব সাইট্রস ফলের প্রেমীদের জন্য, দীর্ঘদিনের জন্য একটি চিহ্ন এবং ভালোবাসা। এটা ও তাকে জানতে পেতে সময় এবং দৃঢ়ভাবে ওজন হারাতে সিদ্ধান্ত নিয়েছে যারা। আসলে ওজন কমানোর জন্য pomelo একটি চমৎকার অক্জিলিয়ারী পণ্য হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যা আপনাকে সাদৃশ্য ও সৌন্দর্যের দিকে পরিচালিত করবে।
পোমেলিতে কত ক্যালোরি?
ভ্রূণের উপর নির্ভর করে, পোমেলির মতো এই সাইট্রাসটি প্রতি 100 গ্রামের ২8 থেকে 36 ক্যালরির মধ্যে রয়েছে। এটা অনুমান করা সহজ যে এটি প্রায় কোনো খাদ্যের জন্য উপযুক্ত, কারণ এটি খুব হালকা এবং কিলোগ্রাম একটি সেট হতে পারে না।
Pomelo: ফল দরকারী বৈশিষ্ট্য
আসুন দেখা যাক কী ফল হল পামেলো। এর গঠন এবং বৈশিষ্ট্যগুলি এত ইতিবাচক যে এটি শুধু ওজন হারাতে নয়, বরং যারা দরকারী উপাদানের সাথে তাদের খাদ্য সমৃদ্ধ করার চেষ্টা করছে, তাদের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে।
- Pomelo পুরোপুরি ক্লান্তি উপশম করতে সাহায্য, বিঘ্ন এবং দুর্বলতা;
- এটি ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং এমনকি জ্বরের জন্য সুপারিশ করা হয়;
- আপনি অনিদ্রা আছে কি? এই ফলের একটি অংশ খেতে দৈনিক চেষ্টা করুন, এবং সবকিছু পরিবর্তন হবে;
- গর্ভস্থ গলা এবং কোনও সংক্রামক রোগের সাথে পোমেল সম্পূর্ণরূপে সংক্রমণের ক্ষতি করতে আপনার শরীরকে সাহায্য করবে;
- pectin ধন্যবাদ, pomelo চাপ কম করতে পারেন;
- কোলেস্টেরল কমিয়ে দেওয়ার ক্ষমতাকে ধন্যবাদ, এই ফলগুলি হৃদরোগ এবং ভাস্কুলার সমস্যাগুলির দিকে নির্দেশিত হয়;
- আপনি কখনও কখনও এই ফল ত্বকের একটি অংশ খাই যদি, আপনি ক্যান্সার থেকে আপনার শরীর রক্ষা;
- হজম করতে সাহায্য করার জন্য, এটি যথেষ্ট পরিমাণে পোমেল খাদ্য যোগ করে;
- এই ফলের গঠনটি এনজাইম অন্তর্ভুক্ত করে যা নিম্ন রক্তে শর্করার সাহায্য করে, যার ফলে ক্ষুধা দমন করে। যদি এটি নিয়মানুবর্তিতা থাকে, তাহলে আপনার অনুভূতি সমুন্নত হওয়ার ক্ষেত্রে আপনার চিত্রে চমৎকার সহায়তা হবে;
- সব সাইট্রোস ফলের মত, পোমেলো বিষণ্নতা উপভোগ করে, উদাসীনতা দমন করে এবং হাসিখুশি এবং একটি ভাল মেজাজ দেয়।
এটা পামেলি খাওয়া দরকারী? এখন আপনি নিজে এই প্রশ্নের উত্তর জানেন! পোমেলের স্বাদ অন্য সিত্রাস ফলগুলির তুলনায় নরম। তাই দাঁত স্বাস্থ্যের জন্য এটি এত বিপজ্জনক নয়।
আপনি যদি ভিটামিন পোমেলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকেন তবে আগ্রহী, অন্ততপক্ষে মূল জিনিসটি অনুমান করা কঠিন নয় - এই ফলের মধ্যে প্রচুর ভিটামিন সি আছে, গ্রুপ বি এবং ভিটামিন এএকটি ভিটামিন রয়েছে।
কিভাবে pomelo খাওয়া?
Pomelo যেমন চর্বি মত পরিষ্কার করা উচিত, নরম দেয়াল থেকে সম্পূর্ণ মুক্ত। আপনি ফল জুড়ে কাটা, এটি একটি চামচ সঙ্গে পরিষ্কার ছাড়া এটি পরিষ্কার করার জন্য মোটামুটি সহজ হবে।
পোমেলির ব্যবহারে বিভেদ
দুর্ভাগ্যবশত, প্রতিটি ব্যক্তি নিজেকে বিশেষ করে নিকৃষ্ট ফল এবং pomelo সঙ্গে লুণ্ঠন করতে পারে না। আপনি যদি তা না খেতে হবে:
- পেটের বৃদ্ধি অম্লীকরণ;
- পেট আলসার;
- অ্যালার্জি সিটস ফল থেকে;
- কোলাইটিস;
- হেপাটাইটিস;
- নেফ্রাইটিস।
কিভাবে pomelo সঙ্গে ওজন হারাতে?
একটি সুস্বাদু নিরামিষ খাদ্য যা পোমেল থেকে এবং এই ফলের মধ্যে তার বিশুদ্ধ রূপে খাবার ব্যবহার করে। যাইহোক, সাইট্রাস ফল প্রচুর পরিমাণে, এটি মাত্র তিন দিন স্থায়ী হয়, কিন্তু এই সময় এটি সঠিক খাবারে যাওয়ার আগে সম্পূর্ণভাবে শরীরের পরিষ্কার করা সম্ভব, যা আপনি প্রয়োজনীয় চিহ্ন ওজন হারাতে পারবেন। দিনের জন্য নমুনা মেনু:
- ব্রেকফাস্ট : সবুজ চা, পনির দিয়ে সিরিয়াল রুটি
- দ্বিতীয় নাচ: অর্ধেক পোমেলো
- লাঞ্চ : ভাজা সবজি, আদা চা এবং পোমেলো
- দুপুরের খাবারের খাবার : পামেল এবং ফল দিয়ে ফলের সালাদ, অস্বাভাবিক প্রাকৃতিক দইয়ের সাথে পরিশ্রম।
- ভোজ্য: ব্রিজেড বাঁধাকপি (ব্রোকলি, রঙিন বা ব্রাসেলস স্প্রাউট), পোমেলো, চা।
যদি আপনি এই ধরনের একটি ভাল খাদ্য সহ্য করতে পারেন, আপনি প্রায় একই ভাবে খাওয়া অবিরত করতে পারেন, ডিনার এবং ডিনার দ্বারা, মাংস, হাঁস বা মাছ যোগ। এই ক্ষেত্রে, ওজন হ্রাস ধীর হবে, কিন্তু হারিয়ে যাওয়া পাউন্ড আপনার কাছে ফিরে আসবে না। তাই আপনি যতদিন আপনি চান, যতক্ষণ খাওয়া pomelo দৈনিক পরিমাণ হ্রাস করতে পারেন।