যদি আপনি অল্প সময়ের মধ্যে কয়েকটি কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে চান তবে ওজন কমানোর বেশ কিছু কার্যকর উপায় রয়েছে। অনেক অপশন মধ্যে আপনি আপনার শরীরের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চয়ন করতে পারেন।
রঙ বিকল্প
ওজন কমাতে এই দ্রুত এবং কার্যকর উপায় 3 কেজি অতিরিক্ত ওজন হারাতে সাহায্য করবে। প্রধান কারণ- প্রতিদিন আপনাকে নির্দিষ্ট রঙের পণ্যগুলি খাওয়াতে হবে, যা কিছু ক্যালোরি থাকে।
- প্রথম দিনটি সাদা। অনুমতিপ্রাপ্ত পণ্যের উদাহরণ: স্কাইমড দুধের দ্রব্য, ডিম সাদা, মুরগির এবং মত।
- দ্বিতীয় দিনটি হলুদ । অনুমোদিত পণ্য: গাজর, কমলা, হলুদ আপেল।
- তৃতীয় দিন লাল হয় উদাহরণ পণ্য: মাংস, মরিচ, ডালিম, আঙ্গুর এবং তাই।
- চতুর্থ দিনটি বেগুনি। আপনি খেতে পারেন: aubergines, কালো currant caviar এবং তাই।
- পঞ্চম দিন সবুজ হয় অনুমোদিত পণ্য: কাবাব, কিভি, সবুজ শাকসবজি, লেটুস, আঙ্গুর ।
- ষষ্ঠ দিন কমলা হয়। উদাহরণ পণ্য: একটি হলুদ দিন একই।
- সপ্তম দিনের রঙহীন এটা শুধুমাত্র পানি পান করার অনুমতি দেওয়া হয়।
বাজরা বিকল্প
এই ওজন হারাতে সবচেয়ে কার্যকর উপায়, যা আধুনিক মেয়েদের সাথে খুব জনপ্রিয়। যতদিন না আপনি ক্ষুধার্ত মনে করেন যতদিন আপনি প্রতিদিন চান তত বেশি পোড়াতে পারেন। কয়েক ঘন্টার জন্য দানাটি রান্না করা বা উত্তপ্ত পানি দিয়ে উচিয়ে যেতে পারে। কিন্তু আপনি কিছু সঙ্গে এটি সম্পূরক না করতে পারেন, এটা লবণ এবং তেল সম্পর্কে এর। একটি সাধারণ খাদ্যশস্য উপর আপনি 3 কেজি অতিরিক্ত ওজন পর্যন্ত হারাতে পারেন।
কার্যকর ওজন কমানোর লোক উপায়
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নারীরা আজ ওষুধগুলি ব্যবহার করে তাদের কাছ থেকে চা এবং বিভিন্ন ডিকোশন প্রস্তুত করে, উদাহরণস্বরূপ, ড্যান্ডেলিয়ন থেকে, সবুজ, বিভিন্ন ধরনের আজব চা থেকে চা। ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে আরেকটি জনপ্রিয় প্রতিকার হল একটি লেবু ।
আপনার জন্য ওজন কমাতে সবচেয়ে কার্যকর উপায়টি বুঝতে, তাদের কয়েকটি চেষ্টা করুন এবং একটি উপসংহার আঁকুন, ফলাফল দ্বারা বিচার।