আমাদের টেবিলে বীট্রোট খুব দরকারী উদ্ভিজ্জ। এটি ভাল সংরক্ষিত ভিটামিন এ, বি এবং সি, ফোলিক অ্যাসিড। বীটরুট সেলুলোজ এবং বিভিন্ন ট্রেস উপাদান (লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস) সমৃদ্ধ এবং তদুপরি, শরীরের অভ্যন্তরে রক্তের সঞ্চালন অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে। এই সব শিশুদের খাদ্যের মধ্যে এটি সহজভাবে অপরিবর্তনীয় তোলে। একটি পরিপূরক খাদ্য হিসাবে এই উদ্ভিজ্জ পরিচয় করিয়ে 8-10 মাস আগে আগে হতে পারে। যে বীট কার্বোহাইড্রেট গুরুত্বপূর্ণ কন্টেন্ট কারণে শক্তি একটি বিস্ময়কর উৎস ভুলবেন না, সন্তানের ক্রমবর্ধমান শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় যা।
আমাদের প্রতিটি শৈশব তার নিজের স্মৃতি আছে। কেউ মনে করে, যেহেতু তিনি তার প্রিয় দাদুতে গ্রামে গিয়েছিলেন, কেউ এখনও চিড়িয়াখানার মা ও বাবাকে নিয়ে ভ্রমণে আনন্দিত, এবং কেউ কেউ কিন্ডারগার্টেন থেকে প্রিয় খাবারের স্বাদ পেয়ে থাকেন। কিছু বাচ্চাদের জন্য এটি একটি সুস্বাদু বীজ কাসারোল ছিল, কেউ কেউ বাষ্প ওমেলেটকে সবচেয়ে বেশি পছন্দ করত, আর কিছু মানুষ এখন তাদের মস্তিস্ককে ছুঁড়ে ফেলেছে - কীভাবে একটি সুস্বাদু বীটতরুট রান্না করা যায় যেমনটা শৈশব রান্না করা হয়েছিল?
কিন্ডারগার্টেন মধ্যে বীট গাছের রস জন্য রেসিপি
শিশুর beetroot রান্না করার জন্য, আপনি এই পণ্য প্রয়োজন আছে:
- 1 টি বীট গাছ;
- 1 টি গাজর;
- 1 পেঁয়াজ;
- অনেক আলু;
- উদ্ভিজ্জ তেল;
- জল বা মাংস শোষ;
- লবণ;
- চিনি - স্বাদ যাও;
- ডাল এবং parsley এর সবুজ শাক;
- খরা ক্রিম
প্রস্তুতি।
পোকা পর্যন্ত বীটগুলি বড় পরিমাণে ধুয়ে পরিষ্কার করা উচিত। তারপর শীতল, ছুলা এবং রেখাচিত্রমালা মধ্যে কাটা। সবজি পরিষ্কার করুন। আলু ছোট টুকরা, গাজরে কাটা - খড়, পেঁয়াজ - আধা রিং।
পেঁয়াজ এবং গাজর যোগ করুন, স্বাদ এবং মাখন যোগ একটি উষ্ণতা বা জল, আমরা আলু, লেটুর গাজর এবং পেঁয়াজ রাখি এবং দশ মিনিটের জন্য রান্না করি। Beets যোগ করুন, এবং লবণ প্রস্তুত হয় পাঁচ মিনিট আগে। রান্না শেষে, সস ক্রিম যোগ করুন এবং স্যুপ ফুটন্ত। শিশুদের জন্য সমাপ্ত beetroot মধ্যে ডাল এবং parsley এর finely চূর্ণকারী সবুজ শাক যোগ করুন
আপনার এবং আপনার সন্তানদের জন্য একটি চমৎকার ক্ষুধা আছে!