জল নেভিগেশন অলস জন্য খাদ্য না শুধুমাত্র একটি প্রলোভন নাম, কিন্তু খুব কার্যকর। তার কম ক্যালোরি খাদ্যের কারণে, এটি আপনাকে প্রতি সপ্তাহে 1-3 কেজি করে ওজন কমাতে সহায়তা করে। আপনি বিস্মিত হবে, কিন্তু এই খাদ্য কোন সময় ফ্রেম আছে - আপনি ওজন হারাতে পারেন এতদিন পর্যন্ত, আপনি কাঙ্ক্ষিত ওজন আসা পর্যন্ত। এবং এই সব ছুটির দিন - কঠোর নিষেধাজ্ঞা এবং ক্ষুধা অনুভূতি অনুভূতি ছাড়া
অলস জন্য জল খাদ্য
সুতরাং, অলস জন্য ওজন কমানোর অফার জন্য খাদ্য কি? একটি বিশেষ সিস্টেমের জন্য ধন্যবাদ, এই পদ্ধতি আপনি কার্যত অপ্রয়োজনীয় কিলোগ্রাম থেকে পরিত্রাণ পেতে পারবেন, এবং অধিকতর, আরও সঠিক পাওয়ার সিস্টেমের সাথে সামঞ্জস্য করতে।
সুতরাং, অলস খাদ্য নিয়ম কি?
- প্রতিটি খাবারের আগে পানি পান করার জন্য বাধ্যতামূলক, এটি যদি 1-2 টি চশমা হয় তবে এটি সর্বোত্তম। আমাদের খনিজ পানির প্রয়োজন নেই, তবে গ্যাস ছাড়া সহজ পানীয় জল। দ্রষ্টব্য: ক্যান্ডি, আপেল, চা - এটি একটি খাবার এবং আধা ঘন্টা আগে নেওয়া হয়, আপনাকে একটি গ্লাস পানিও পান করতে হবে।
- খাবারের সময়, মদ্যপান নিষিদ্ধ। একটি খাবার পরে ডিনার বা চা জন্য কোন রস নেই।
- পানি খাওয়ার আগে খাওয়ার পরে, অন্তত দুই ঘন্টা অপেক্ষা করতে হবে।
আপনি বিস্মিত হতে হবে, কিন্তু যে সব। প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের একটি খাদ্য শুধুমাত্র আমাদের স্বাভাবিক পানীয় শাসনের সাথে এবং ক্ষুধা অনুভূতির একটি ইচ্ছাকৃত মনোভাবের জন্য আমাদের উত্সাহ দেয়। বাইরের সরলতা সত্ত্বেও, পদ্ধতিটি কার্যকরী এবং জীবনযাপনের সমস্ত আনন্দ থেকে বঞ্চিত না করেও ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে। এটাও আনন্দদায়ক যে খাদ্যটি কোন দামি পণ্য বা বিশেষ খাবারের প্রয়োজন হয় না, এবং আপনি কাজ, এবং ব্যবসা ভ্রমণে এবং অবকাশে সহজেই এটি প্রয়োগ করতে পারেন।
অলস জন্য একটি কার্যকর খাদ্য: এটি কাজ করে কেন?
একটি অলস খাদ্য জন্য রেসিপি এত সহজে প্রায়ই প্রশ্ন এবং চমক উত্থাপিত যে এত সহজ পদ্ধতি কেন ফলাফল দেয়, এমনকি দ্রুত বেশী? যেমন একটি খাদ্য কার্যকারিতা জন্য কারণ বিভিন্ন আছে:
- জল ক্ষুধা অনুভূতি দমন করে জল। খাওয়ার আগে একটি গ্লাস-অন্য তরল পানীয়, আপনি পেট ভরা, কেন ক্ষুধা recedes। এই কারণে, আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে কম খাবেন।
- আপনি অপ্রয়োজনীয় খাবার ছেড়ে চলে যেতে হবে পুষ্টিবিদরা বলে যে এটি খাবার, যার সময় লোকেরা সাধারণত সবচেয়ে পুষ্টিকর খাদ্য শোষণ করে, এবং অতিরিক্ত ওজন প্রদান করে। কল্পনা করুন, হাত মিছরি জন্য পৌঁছেছেন, এবং তারপর আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি 2 কাপ জল পান এবং তার আগে আধা ঘন্টা অপেক্ষা করতে হবে। এটা অসম্ভব যে এই জাঙ্ক ফুড জন্য আপনার ক্ষুধা হ্রাস করা হবে না! যাইহোক, এমন ব্যক্তিরা যাদের উদ্দেশ্যপূর্ণ নয়, এই ধরনের খাদ্য সাহায্য করতে পারে না, কারণ এই অবস্থায় যদি ছেড়ে দিতে হয় এবং সিদ্ধান্ত নিতে হয় যে ক্ষতি কখনই আসে না, তাহলে আপনি আবারও শুরু করতে পারেন।
- জল ধ্রুবক ভোজনের আপনি খাবার সময় সমন্বয় করতে পারবেন, এবং উভয় পুরোপুরি বিপাক disperse। আপনার খাদ্যের ক্যালোরি উপাদান হ্রাস হবে যে কারণে, দ্রুত বিপাক পূর্বে জমা চর্বি বিভক্ত উন্নীত করা হবে এবং, একটি ফলাফল হিসাবে, ওজন হ্রাস।
- আপনি ক্ষুধা সঙ্গে তৃষ্ণা নিন্দা বন্ধ প্রায়ই, যখন আপনি মনে করেন যে আপনি ক্ষুধার্ত, আপনি
শুধু পান করতে চান অনেক জল খাওয়ার অভ্যাস অবশ্যই আপনাকে এই অনুভূতি বুঝতে সাহায্য করবে।
এই খাদ্যটি একেবারে নিরীহ (যদি আপনার কিডনি রোগের আকারে কোনও বাধা নেই), এবং তাই, ওজন কমানোর জন্য এবং ওজন আরও রক্ষণাবেক্ষণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
পানির গুণমানও একটি বড় ভূমিকা পালন করে না তা ভুলে যান: পানি যদি ফিল্টার করা না হয় তবে কমপক্ষে উবিত হওয়া উচিত। আদর্শ বিকল্প - জল, যা সবচেয়ে সাধারণ ট্যাব থেকে বাড়িতে প্রস্তুত করা সহজ। এটি পুরোপুরি মিউচুয়ালাইজেশন ছড়িয়ে সাহায্য, যা আরও ওজন কমানোর প্রচার।