গ্রীষ্মে আমাদের পছন্দ করে এমন আরেকটি চমৎকার পণ্য হল তরমুজ । এই তরমুজ সংস্কৃতি শুধুমাত্র ইতিবাচক দিকে আমাদের শরীরের প্রভাবিত করে। দেখুন কি ভিটামিন তরল মধ্যে হয়
- তরমুজ pulp মধ্যে ভিটামিন বি 9 একটি বড় পরিমাণ, যা ফোলিক অ্যাসিড বলা হয় এই ভিটামিনের সাহায্যে হেমপোজিটিস উন্নত হয় এবং শরীরের কোলেস্টেরল পরিমাণ কমানো যায়। মানসিক অবস্থা এবং মেজাজ উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়। গর্ভবতী মহিলাদের ভিটামিন বি 9 যথাযথভাবে বিকাশের জন্য তাদের ভ্রূণের জন্য খাওয়া উচিত।
- তরমুজ ভিটামিন সি রয়েছে, যার ইতিবাচক দিক প্রতি ব্যক্তিকে জানা যায় একমাত্র ব্যতিক্রম হল যে এটি শরীরের মধ্যে জমা হয় না, যার মানে আপনি তার পরিমাণ প্রতিনিয়ত প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন।
- ভিটামিন পিপি শরীরের ভিটামিন সি দ্রুত শোষণ প্রচার করে।
- এই হলুদ প্রোডাক্টে ভিটামিন এ থাকে , যা বিটা-ক্যারোটিন বলে। এই ভিটামিন চোখের রোগ প্রতিরোধে কেবল প্রয়োজনীয়, এবং এটি দরকারী ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট হজম করতে সাহায্য করে। তিনি হেকাল্ট, দাঁত, চুল, ত্বক এবং শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিকেও ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করেন। উপরন্তু, সংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে যুদ্ধে বিটা-ক্যারোটিন একটি চমৎকার সমাধান।
ভিটামিন
ট্রেস উপাদানসমূহ
তরমুজ এই সব ভিটামিন এই পণ্য যাতে দরকারী এবং জনপ্রিয়, বিশেষ করে একটি মিষ্টি স্বাদ এবং অবিশ্বাস্য স্বাদ সাথে সমন্বয় করা। তরমুজ মধ্যে ভিটামিন না শুধুমাত্র, কিন্তু উপাদান ট্রেস। এই তরমুজ সংস্কৃতির সজ্জা হল:
- সিলিকন, যা ইতিবাচক চামড়া, চুল এবং স্নায়ুতন্ত্রের শর্ত প্রভাবিত করে;
- আয়রন, যা রক্তশূন্যতা জন্য ভাল prophylaxis হয়;
- পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম হয় হৃদরোগ রোগীদের জন্য প্রয়োজন হয় সূক্ষ্ম ট্রেস উপাদান;
- এছাড়াও তরমুজ মধ্যে আছে ক্লোরিন, তামা, দস্তা এবং ফসফরাস।
কি ভিটামিন তরমুজ মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, আমরা figured আউট, এখন আমরা সব দরকারী বৈশিষ্ট্য সুবিধা গ্রহণ করতে এটি খাওয়া কিভাবে শিখতে
- ডায়াবেটিস রোগীদের বড় পরিমাণে তরমুজ খেতে পরামর্শ দেওয়া হয় না
- বিকেলে এটি ভাল খাওয়া
- অন্য পণ্যগুলির সাথে সংযুক্ত হওয়া এবং আলাদাভাবে খাওয়া উচিত নয়
- মিষ্টি স্বাদ উপভোগ না শুধুমাত্র একটি কাটা তরমুজ খাওয়া, কিন্তু সব দরকারী পদার্থ পেতে।
আমি মনে করি এটা এখন পরিষ্কার যে ভিটামিন তরমুজ ধারণ করে এবং এটি সকল মানুষের জন্য খুবই উপযোগী। অতএব, গ্রীষ্মে, এটি সারা বছর সুস্থ ও সুন্দর হতে খেতে ভুলবেন না।