দোকানের ছাদে আপনি এই ফলের বিভিন্ন প্রজাতি খুঁজে পেতে পারেন, তাই আপেল যত বেশি দরকারী, সবুজ বা লাল, লোকেদের প্রশ্ন নিষ্ক্রিয় নয়, কারন আমাদের প্রত্যেকেরই আরো ভিটামিন রয়েছে এমন পণ্য কিনতে চায়।
সবুজ আপেলের উপকারিতা কি?
এটি প্রমাণিত হয় যে সবুজ ফলগুলি হলুদ বা লাল থেকে বেশি লোহা ধারণ করে, কিন্তু এটি তাদের একমাত্র পার্থক্য নয়। সবুজ আপেলের দরকারী বৈশিষ্ট্য হল যে তাদের ত্বকের মধ্যে ফ্লেভনোওয়েড হিসাবে এমন একটি পদার্থ রয়েছে যা মানব দেহের কোষকে ধ্বংসের হাত থেকে রক্ষা করে এবং বার্ধক্যজনিত প্রতিরোধ করে। একদিন মাত্র এক ফল খাওয়া, একজন ব্যক্তি বি ভিটামিন , বিটিন এবং পেচিন পদার্থের প্রয়োজনীয় ডোজ অর্জন করে, যা হল একটি সবুজ আপেল যা দরকারী।
সত্য যে সবুজ ত্বকের ফলগুলি গ্যাস্ট্রাইটিসের সাথে খাওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয় না, তারা পেটে অম্লতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং রোগের প্রাদুর্ভাব হতে পারে। তারা ফলের হলুদ এবং লাল বৈচিত্র্যের দিকে নজর দিতে ভাল।
ওজন কমাতে হলে সবুজ আপেলের উপকারিতা কি?
যারা অতিরিক্ত পাউন্ড হারান এবং একটি খাদ্য পালন করতে ইচ্ছুক, এটি খাদ্য এই ফল অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন। প্রথমত, যখন খাদ্যটি সীমাবদ্ধ থাকে, তখন শরীরটি ভিটামিন এবং পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে না, সেহেতু এই ঘাটতি দূর করতে সাহায্য করতে পারে
দ্বিতীয়ত, এই ফল এবং পেচিন পদার্থগুলির মধ্যে রয়েছে ফাইবার স্টল বিঘ্নতা প্রতিরোধে সহায়তা করে, যা প্রায়ই দেখা দেয় যখন ডায়াবেটিস দেখা দেয় এবং ক্যাপশন প্রতিরোধ করে।
ভাল এবং শেষ পর্যন্ত, আপেল একটি কম ক্যালোরি পণ্য যা ফ্যাট অন্তর্ভুক্ত করা হয় না। এই ফল খাওয়া, একজন ব্যক্তি খাদ্য ভাঙ্গেন না এবং বাদ দেওয়া গ্রাম এবং কিলোগ্রাম বাছাই করেন না। আপেল একটি দুর্দান্ত জলখাবার হতে পারে, কারণ দীর্ঘদিন ধরে তারা ক্ষুধা অনুভব করে, এবং একই সাথে তারা স্লিমিং একের কিছুই হ্রাস করবে না।