অ্যানিটা তোসিকে ওজন কমে না যত তাড়াতাড়ি: সব খাদ্য (বৃহত্তর বা কম সাফল্য), ট্যাবলেট, চা, মলম, গুঁড়ো এবং এমনকি আকুপাংচারও চেষ্টা করা হয়েছিল। গায়ক এবং সত্য তার সমস্ত সচেতন জীবন হারায়, সেই কারণে, তার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার পর - অনিমেষ তসলি কতটা পাতলা হয়ে উঠেছে, একজন গায়ক এর বিদ্বেষপূর্ণ হাসি মুখোমুখি হতে পারেন।
কিন্তু এই সময়, সবকিছুই আলাদা ছিল: জন্মের পর, অনিতা প্রায় 100 কেজি ভাঙতে শুরু করেছিল! উদ্দীপনা খুব কঠিন ছিল, কারন কার কাছে এবং ক্যামেরা সামনে, এই ওজন লুকানো যাবে না। খাদ্যের বিকাশকারী অ্যানিটা টসির গোল্ড টেন বিখ্যাত তারকা ডায়োটিক্স হয়েছিলেন - মার্গারিটা কোরালভে। অনিতা প্রয়োজন ছিল সব - নিখুঁতভাবে ওজন হ্রাস তার নিয়ম অনুসরণ করে। কিন্তু কত কঠিন ছিল!
খাদ্য
অ্যানিটা টনসির খাবার 3 মাস ধরে চলেছিল, সে সময় তিনি 40 কেজি হারিয়েছিলেন। তার ওজন হ্রাসের সারাংশ একবার এবং বিশেষ করে সব লাইফস্টাইল এবং পুষ্টির জন্য পরিবর্তন করা হয়, খুব ছোট অংশ খাওয়া শিখতে, কিন্তু প্রায়ই গায়ক নিজেকে অনুযায়ী, ওজন হ্রাসের জন্য একমাত্র খাদ্যই ওজন হারাবেনা, সে সপ্তাহে তিনবার জিমের সাথে জড়িত ছিল।
দিন 1 - শসা ডেট
½ টানা কাবাব ভাজা, কম চর্বিযুক্ত কফিরের ২.5 লিটার দ্রবীভূত করুন, একটি গুঁড়ো গুঁড়ো প্যানডেল জুড়ুন এবং এটি একটি ব্লেন্ডারে সম্পূর্ণরূপে ঝাড়া। এই ককটেল সারা দিনে খাওয়া হয় 6 অভ্যর্থনা মধ্যে, আধুনিক - পরে কোন আট ঘন্টা।
দিন 2, 3, 4 - চর্বি খাদ্য আনিতা তসই
কুঁচি 5 ডিম সকালে আমরা লেবুর রস দিয়ে এক গ্লাস পানি পান করি, 15 মিনিট পরে আমরা আঙ্গুর খাই, এবং এক ঘণ্টার অর্ধেক - প্রোটিন 1 ডিম। সুতরাং, প্রতি ঘন্টায় এবং অর্ধেক আপনার একটি খাবার আছে, যেখানে আপনি প্রোটিন এবং গন্ধক মধ্যে বিকল্প বিকল্প।
দিন 5 - শশা দিন
তৃণশয্যাটি 1.5 কেজি করে তাজা শসা এবং ২ টি পেঁপের ডিম কাটা। সারা দিন এই মিশ্রণ মেশান এবং এই মিশ্রণ খাওয়া।
দিন 6 - একটি বৈচিত্রময় মেনু
এই দিন, 8.00 এ শুরু প্রতি 2 ঘন্টা খেতে হয়:
- শর্করার পোড়ো;
- হার্ড বাষ্প ডিম;
- 1 টি গুঁড়ো গাজর;
- প্রাকৃতিক দই;
- 1 পিয়ার;
- কাঁচা beets থেকে সালাদ;
- 1 কমলা।
দিন 7 - প্রোটিন পুষ্টি
একই ভাবে, পূর্বের দিন হিসাবে, আমরা প্রতি 2 ঘন্টা খেতে পারি:
- উত্সাহে টগবগ;
- আপেল / কমলা / পিয়ার / ডালিম;
- ডায়াবেটিক মাংসের 150 গ্রাম;
- গাজর / পিয়ার / কিভি / আপেল / ডালিম;
- স্টুয়েড সবজি দিয়ে 150 গ্রাম কড
দিন 8 - 5 তম দিনে আনিতা টংসি ডায়েট মেনু
দিন 9 - বকবক এবং কাবাব:
- আমরা ভাজা বেকহাটের একটি অংশ খাইয়া গাজর, পেঁয়াজ এবং সিলেটের সাথে খাওয়া, সবজি লেবু রস দিয়ে;
- একটি মধ্যাহ্নভোজী জন্য আমরা 200 গ্রাম cucumbers খাওয়া;
- তারপর প্রতি 2 ঘন্টা ব্যালকোহর এর বিকল্প অংশ (ব্রেকফাস্ট হিসাবে) এবং cucumbers
দিন 10 সবচেয়ে ক্যালোরি দিন:
- আমলেট - 1 ইয়াক + 2 সিলিকেল;
- 1 আপেল;
- উদ্ভিজ্জ সালাদ সঙ্গে stewed কড;
- পেঁয়াজ বুলগেরীয় মরিচ পেঁয়াজ এবং বিভিন্ন সবজি সঙ্গে;
- একটি ইউনিফর্ম মধ্যে 3 আলু
পরবর্তীতে, 7 থেকে 10 দিনে মেনুর ফলাফল ঠিক করতে 3 মাস ব্যাপী!