বছর ধরে, অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে সংগ্রাম, মানুষ ওজন হারাতে অনেক উপায় আবিষ্কার, প্রধানত, অবশ্যই, পুষ্টি, অস্ত্রোপচার এবং ক্রীড়া উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন ধরণের খাদ্য। অ্যালবার্ট সিমিনসের ব্রিটিশ জগতের সঙ্গে ইতালীয় ডাক্তারের খাদ্যটি আলাদা, তার পদ্ধতি এবং আকর্ষণীয় ফলাফলের জন্য অন্যদের মধ্যে দাঁড়িয়ে আছে। এটা ধারণা যে ফ্যাট "দরকারী" এবং "ক্ষতিকারক" হতে পারে উপর ভিত্তি করে করা হয়:
- "দরকারী" ফ্যাট, আচ্ছাদিত হাড় এবং পেশী, তাদের পরিবেশের বাইরের প্রভাব থেকে রক্ষা করুন।
- "ক্ষতিকারক" চর্বি হিপস, পেটে, স্তন উপর স্তূপাকার, একটি "দ্বিতীয় চিন" গঠন এবং সক্রিয় জীবন সঙ্গে হস্তক্ষেপ।
Simeons এর খাদ্য বর্ণনা
ডাক্তার, 30 বছর ধরে তার কৌশল গোপন, বিশ্বাস করেন যে বিভিন্ন খাদ্য এবং ক্রীড়া সময় এটি দরকারী ফ্যাট কাটা ছিল, চামড়া sagged, এবং হিপস এবং কোমর থেকে যে অতিরিক্ত ওজন জায়গায় অবশেষ। ডায়েট Simeonsa নির্দিষ্ট খাবারের নিয়ম পর্যবেক্ষণ করে এবং বিশেষ ট্যাবলেট, ইনজেকশন, lutein হরমোন ধারণকারী ointments ব্যবহার করে "ক্ষতিকারক" চর্বি বার্ন করার লক্ষ্যে HCG এটিই এই পদার্থ, ডাক্তারের মতে, যা শরীরের দেহকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং এটি দ্রুত খাদ্যের সাথে সম্পৃক্ত হওয়ার সাথে সাথে "ক্ষতিকারক" চর্বিকে ধ্বংস করে দেয়। একটি দ্রুত প্রভাব জন্য, এটি ইনজেকশন আকারে একটি হরমোন নিতে সুপারিশ করা হয়, কিন্তু যে আগে আপনি একটি মেডিকেল পরীক্ষা সহ্য করা এবং সব পরীক্ষা নিতে প্রয়োজন।
পছন্দসই ফলাফল অর্জন, ছোট্ট সম্ভাব্য সময়, আপনি বিভিন্ন পর্যায়ে মাধ্যমে যেতে হবে:
- প্রথম 2-3 দিন খাদ্য আপনার স্বাভাবিক খাদ্য থেকে আলাদা করা উচিত নয়, যাতে শরীর তীব্র হয় না এবং redoubled শক্তি সঙ্গে "ক্ষতিকারক" চর্বি জমা শুরু না। স্লেট সঞ্চিত স্টক হবে lutein হরমোন ধারণকারী প্রস্তুতি।
- 3 য় থেকে 23 তম পর্যন্ত, আপনি সামান্য হ্রাস করা উচিত অংশ এবং খাদ্য পরিবর্তন, অলৌকিক ঘটনা গ্রহণ করা চালিয়ে যাওয়ার সময়। এই পর্যায়ে ওজন হ্রাসের ক্ষেত্রে সবচেয়ে ফলপ্রসূ বলে বিবেচিত হয়, যেহেতু প্রচুর পরিমাণে অতিরিক্ত পাউন্ড আপনার শরীর ছেড়ে চলে যায়।
- পরের তিন দিনের জন্য, প্রতিটি দিন Simeons খাদ্য এবং মেনু মেনে চলা অবিরত যখন ঔষধ গ্রহণ বন্ধ করা প্রয়োজন। শরীরের জন্য "ক্ষতিকর" চর্বি যুদ্ধ শিখতে জন্য এটি প্রয়োজনীয়।
- পর্যবেক্ষণ এবং পুনরুদ্ধারের পরবর্তী পর্যায়ে 3 সপ্তাহ স্থায়ী হয় HCG হরমোন ধারণকারী উপায় প্রত্যাখ্যান এবং প্রতিভা ডাক্তার এর পুষ্টি নীতিগুলি পর্যবেক্ষণ করে, এটি আপনার ওজন রাখা "অতিরিক্ত পাউন্ড লাভ না" এবং সুপারিশ করা হয়।
Simeons খাদ্য মেনু
Symeons অনুযায়ী, "অলস জন্য খাদ্য" আদর্শ খাদ্য, এই মত দেখায়:
- সকালের নাস্তা : 1 টেবিল-চামচ দুধ ছাড়া চিনি ছাড়া চা বা কফি;
- মধ্যাহ্নভোজন : একটি সামান্য সবজি, 100 গ্রাম প্রোটিন খাদ্য, 30 গ্রাম রুটি;
- ডিনার : একটি কমলা বা একটি আপেল, একটি স্যালাড লেবু রস সঙ্গে পরিহিত, স্টারকি খাবার ছাড়া।
মেনুয়ের ক্ষীণ বিষয় সত্ত্বেও সিমেনের খাদ্যটি আপনাকে প্রতি সপ্তাহে বিভিন্ন ধরনের খাবার খেতে দেয়। সব পরে, প্রোটিন খাবার - এটি মুরগী, ভল, গরুর মাংস, টার্কি, চিংড়ি , মাছ, ব্যতিক্রম শুধুমাত্র শুয়োরের মাংস এবং লাল মাছ। প্রতিদিন কমপক্ষে ২ টি ধরণের শাকসব্জী খাওয়া উচিত, পুষ্টিবিদদের সর্বোচ্চ রেটিং প্রাপ্তি:
- টমেটো;
- শতমূলী;
- সেলারি;
- শসা;
- বাঁধাকপি;
- শাক।
এই খাদ্যটি শুধুমাত্র 40 দিনের জন্য স্থায়ী হয়, যা একটি বিশাল সুবিধা, কিন্তু "মাইনাস" এর মধ্যে একটি হলো মাদকদ্রব্যের ঔষধের ভর্তি। অতএব, আপনি পুষ্টি এবং দর্শনের নীতি অনুসরণ করার আগে Simeons আপনার আর্থিক ক্ষমতা ওজনের এবং শরীরের একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা সম্পন্ন।