বেকহাট + কিফর সিরিয়াল এবং প্রোটিন এর নিখুঁত সংমিশ্রণ। উভয় পণ্য অন্ত্রের peristalsis প্রাকৃতিক উদ্দীপনা জড়িত হয়। এই উদ্দেশ্যে , বেকহ্যাম ফাইবার ধারণ করে - শরীরের জন্য "ব্রুম" একটি ধরনের, এবং দই ল্যাকটো এবং Bifidobacteria সমৃদ্ধ, যা অন্ত্রের microflora স্বাভাবিক এবং ক্ষয় প্রক্রিয়ার এটি পরিত্রাণ।
সুবিধা
ওজন কমানোর জন্য এবং পুনরুদ্ধারের জন্য দই সঙ্গে বকুলেট ডেট ব্যবহার করা যেতে পারে। পেট ফ্যাক্টর অ্যানগ্রেডগুলি ডার্মাটাইটির অদৃশ্য হয়ে যায়, বিপাকের উন্নতি, হিমোগ্লোবিন স্তর স্বাভাবিককরণ এবং অবশ্যই, অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করা হয়।
অদ্ভুতভাবে, কেফারের সাথে বেকহাট পোরিরিসের খাদ্যটি প্রোটিন ওজন হ্রাস। সব পরে, বেকহাট সিরিয়াল থেকে সবচেয়ে প্রোটিন।
প্রোটিন ছাড়াও, এই খাদ্য ভিটামিন B1, B6 (Buckwheat), B2 এবং B12 (kefir), আয়োডিন, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, লোহা, ক্যালসিয়াম, এবং ভিটামিন এ এবং পি সঙ্গে আপনার খাদ্য সমৃদ্ধ হবে।
ময়দা বেকহাট ডায়মন্ডের সঙ্গে হিমোগ্লোবিন উৎপাদন উন্নত। অ্যানিমিয়া রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা, সাধারণত তাদের খাদ্যের মধ্যে বেকোয়াটকে যতটা সম্ভব সম্ভব অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
মেনু
সুতরাং, আমরা একটি মোটামুটি কঠোর মনি-খাদ্যের সাথে কাজ করছি, যা প্রয়োজন হলে, দুর্বল হতে পারে।
আদর্শভাবে, মেনু এই মত দেখায়:
- নিষেধাজ্ঞা ছাড়াই বেকহ্যাম;
- কেফার 30 মিনিট আগে বা পরে খাবার - প্রতিদিন 1 লা 1% কেফার;
- পানি - 1.5 লিটার কম নয়;
- চিনি ছাড়া লবন সঙ্গে সবুজ চা - 3-4 কাপ একদিন;
- কফি বা কালো চা (চিনি ছাড়া) - সর্বাধিক প্রতিদিন 1 কাপ।
একটি খাদ্য জন্য, আমরা একটি "বিশেষ" Buckwheat রান্না করা আবশ্যক। অতএব, সন্ধ্যায়, খাদ্যের প্রথম দিন প্রাক্কালে, আপনি উষ্ণ জল সঙ্গে বকবাকম ঢালা, জল নিষ্কাশন করা প্রয়োজন তারপর উনান জল দিয়ে আবার ঢালা, আবরণ, রাতের জন্য ছেড়ে। সকালে আপনার বেকহ্যাম রান্না ছাড়াই প্রস্তুত হবে।
আপোস
যদি আপনি একটি খাদ্যে বসে থাকেন তবে কেফারের মধ্যে কেবল এক জালযুক্ত বেকহাট ব্যবহার করুন (যদিও আপনি কেফারের সাথে একচেটিয়া চুলের ভরাট করে থাকেন, আপনি ইতিমধ্যেই একটি অপ্রয়োজনীয়তা তৈরি করেছেন), আপনি একদিন বেছে নিতে পারেন, যার মধ্যে দুটি প্রধান পণ্য ছাড়াও আপনি নিজেকে অনুমোদন করুন:
- শুকনো ফলের - একসঙ্গে একসঙ্গে একধরনের প্লাস্টিক বা আলাদা;
- unsweetened ফল - আপেল বেকহা যোগ করা যেতে পারে;
- গুঁড়ো সালাদ;
- 1 টি চামচ মধু;
- সবুজ শাক।
মধু যদি আপনার মানসিক কার্যকলাপ হয় এবং মণি-ডায়াবেটিসের কারণে কাজ না করে তবে এটি ব্যবহার করা যায়। সব চিনি অবিলম্বে মস্তিষ্ক দ্বারা শোষিত হবে এবং এই চিত্র নষ্ট হবে না।
যদি শুকনো ফল এবং বাঁধাকপি সালাদ ব্যালুকের সাথে সম্পর্ক উন্নত করতে ডিসপোজাল ব্যবস্থা হয়, তাহলে নিম্নলিখিত খাবার স্থায়ীভাবে যোগ করা যেতে পারে:
- পেঁয়াজ;
- রসুন;
- ঘাস;
- লেবু রস
ক্যালোরি কন্টেন্ট উপর এটি প্রভাবিত হবে না, কিন্তু বকবাক এর স্বাদ অবশ্যই উন্নতি করবে।
একটি খাদ্য সময় দুর্বল স্বাস্থ্য
কেফারের সাথে কাঁচা বেকহাতের উপর ডায়ায়েট, প্রথমত, দুই পরিচিত পণ্যগুলির অনুপস্থিতি - লবণ এবং চিনি
লবণের অভাব চাপ, মাথাব্যথা, চকচকে হ্রাস পায়। এই রাষ্ট্রটি সহ্য করতে পারছে না - আপনি নিজের খারাপ কাজ করছেন। আপনি একটি ব্যতিক্রম হিসাবে, একটু বেকহাট লবণ বা খুব সামান্য সয়া সস যোগ করতে পারেন।
আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি যে চিনির অভাব, মস্তিষ্কের কাজকে প্রভাবিত করবে। যদি কোনও একত্রিত খাদ্যের সময় আপনাকে কাজ করতে হয় তবে (ছুটির সময় এই ধরনের মণি ডায়ট ব্যবস্থা করা ভাল), মস্তিষ্ককে কঠিন মনে করা এবং মস্তিষ্কে আঘাত করার জন্য, প্রতিদিন এক চামচ মধু খেতে অনুমতি দেয়, এটি বিভিন্ন অভ্যুত্থানে ভাগ করে দেয়। শুধু মধু গ্রাস না, কিন্তু মুখের মধ্যে দ্রবীভূত
contraindications
অবশ্যই, অন্য কোনও মোনো ডিটেক্টের মতো, বেকহাট এবং কফিরের উপর সিলিংয়ের মতো
- গর্ভবতী ও স্তনবৃন্ত মায়েদের কোনও কঠোর খাদ্য খাওয়ার অনুমতি নেই;
- দীর্ঘস্থায়ী রোগীদের নিয়ে ডাক্তাররা আগেই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে;
- নিম্ন রক্তচাপের লোকেদের "ক্ষুধার্ত" খাবারে বসতে পরামর্শ দেওয়া হয় না - কমাতে ক্যালোরি খাওয়ার কারণে, অনুপযুক্ত হতে পারে;
- বেকহাট, যদিও অ্যানিমিয়ার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে এখনও যারা হিমোগ্লোবিনের হ্রাস উৎপাদনে ভোগেন তাদের অনেক বেশি ক্যালোরি এবং আরো বিভিন্ন খাবার খাওয়া উচিত।