মানুষের বৃদ্ধি জন্য দায়ী ভিটামিন প্রায় সব ভিটামিন, সেইসাথে খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং বিভিন্ন পদার্থ অনেক। কেবলমাত্র যখন শরীরটি প্রয়োজনীয় জটিল প্রাপ্ত হয়, এটি সুসংহতভাবে এবং সঠিকভাবে বিকাশ করবে, এবং সমস্যার বৃদ্ধি ঘটবে না। যাইহোক, জিনগত ফ্যাক্টরকে বিবেচনা করা প্রয়োজন: এমনকি পুষ্টিমানের সর্বাধিক সক্রিয় ব্যবহার পূর্বনির্ধারিত প্রকৃতির তুলনায় কোন ব্যক্তিকে উচ্চতর করবে না। তবে, এখন, যখন আমরা কম এবং কম খাদ্য ব্যবহার করি, সক্রিয় বৃদ্ধির সময়, অতিরিক্ত তহবিলের অভ্যর্থনা ন্যায্য হয়।
সুতরাং, কি ভিটামিন মানুষের বৃদ্ধি অবদান?
- ভিটামিন এ। এটি ভিটামিন এ যা হাড়ের টিস্যু পুনর্জন্ম বৃদ্ধি করে এবং সাধারণভাবে, সবকটি কোষ, যা এটি সমস্ত ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় যখন টিস্যু পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন হয়, এটি একটি ফ্র্যাকচার বা একটি ব্যাপক পোড়া। এই পদার্থের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন, যেহেতু এটি শরীরের মধ্যে জমা হয়, এবং এর অতিরিক্ত অনেক ক্ষতি করতে পারে আপনি ফার্মেসী যেমন মাছের তেল, স্যামন, কোন উদ্ভিজ্জ তেল এবং গাজর এবং বিশেষ ক্যাপসুল আকারে ভিটামিন এ পেতে পারেন।
- মানুষের ভিটামিন বৃদ্ধির জন্য বি ভিটামিন কার্যকর ভিটামিন। বৃদ্ধি প্রভাবিত করার জন্য, একটি সম্পূর্ণ জটিল প্রয়োজন: V1, V2, V3, V5, V6, V9, V12। তাদের প্রতিটি বিপাক মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং শরীরের সুরেলা বিকাশ করতে পারবেন। রিজার্ভ প্রতিস্থাপনের জন্য, আপনি শোধক এর খাম, kvass বা ভিটামিন প্রস্তুতি নিতে পারেন।
- ভিটামিন সি। এই ভিটামিনটি অন্যান্য ভিটামিনের শোষণকে উন্নত করে, অন্য সকল পদার্থের সাথে কেন এটি করা উচিত। ভিটামিন সি কিস্তি, কিভি, পর্বত ছাই, সাইট্রাস,
কিন্তু আপনি যদি এই পণ্য পছন্দ করেন না, আপনি ফার্মেসিতে বন্ধ করতে পারেন "অ্যাসকরবিক।" - ভিটামিন ডি। মানব উন্নয়নের জন্য সবাই কি ধরনের ভিটামিন জানে? একটি নিয়ম হিসাবে, উত্তর হল "ভিটামিন ডি"। এটি শিশুদের, বয়ঃসন্ধিকাল এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রয়োজনীয় কারণ এটি শরীরের মধ্যে হাড় এবং কার্তুজি দিয়ে ক্যালসিয়াম প্রদান করে। এই ভিটামিন মাছের তেল, হেরিং, স্যামন, ম্যাকেরল এবং ভিটামিন কমপ্লেক্স থেকে পাওয়া যায়। উপরন্তু, শরীর নিজেই সূর্যালোক প্রভাব অধীনে এটি উত্পাদন করতে পারেন।
মানুষের বৃদ্ধি জন্য ভিটামিন প্রায় 18-20 বৎসর পর্যন্ত, জীব গঠনের সময় বিশেষত প্রয়োজন হয়। আপনি বৃদ্ধির বৃদ্ধি ব্যায়াম সঙ্গে তার ব্যবহার একত্রিত হলে, আপনি বাড়িতে এমনকি চমৎকার ফলাফল অর্জন করতে পারেন।