নারকেল স্পষ্টভাবে ফ্যাটি ফুড। ইউএস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচারাল অনুযায়ী, একটি কাপের টাটকা নারকেল ২4 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি ধারণ করে। নারকেল চিপের ক্যালরির সামগ্রী উচ্চ, আমরা এই সম্পর্কে আরো বলব।
নারিকেল শেভিংস কত ক্যালোরি আছে?
নারিকেল চিপসের ক্যালোরি সামগ্রী হল 100 গ্রামের 600 কিলোবাইট, কিন্তু এই গড় পরিসংখ্যানগুলি উত্পাদনকারীর উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। নারকেল শাওয়ারের মধ্যে, ফাইবারের একটি উচ্চ শতাংশ যা পাচক প্যাসেজের মসৃণ ও সঠিক কার্যকারিতা, এবং মসৃণ নারকেল ফাইবারের জন্য অত্যাবশ্যক, এটি স্বাভাবিক হজমকরণের জন্য এটি আরও দক্ষ এবং উপযুক্ত করে তোলে।
আমি অনেক ক্যালোরি একটি দরকারী খাদ্য ধারণকারী নারিকেল চিপ কল করতে পারেন? মাউন্ট সিনাই (ম্যানহাটান) এর মেডিকেল সেন্টার দাবি করে যে নারকেল "ডান" ফ্যাটের সমৃদ্ধ উৎস, যা "ক্রীড়া" পানীয়গুলির কৃত্রিম উপাদানের বিকল্প হতে পারে। তদনুসারে, নারকেল চিপে চর্বি সন্তুষ্ট করা হয়, এবং ফাইবার সামগ্রী শরীরের জন্য শুধুমাত্র উপকারী - এই পণ্য মাঝারি পরিমাণে ব্যবহার করা হলে দরকারী বিবেচনা করা যেতে পারে।
স্লিমিং জন্য একটি দরকারী নাচ
নারকেল শাওয়ারের মধ্যে রয়েছে কয়েকটি কার্বোহাইড্রেট , সাধারণত 15% এর বেশি নয়। তাদের ওজন দেখতে তাদের লোকেদের জন্য একটি উচ্চ ফাইবার কন্টেন্ট সঙ্গে তাদের সমন্বয় আদর্শ। তাই সহজ এবং ঘন ঘন খাবারের সমস্যা সমাধান করা হয়! আপনি সহজে কেক বা বিস্কুট তৈরি করতে পারেন, এবং তারপর নারকেল চিপগুলির সাথে প্রচুর পরিমাণে তাদের ছিটিয়ে দিন। নিখুঁত অনুভূতি এবং কব্জি রোধ আপনি প্রদান করা হয়।
আপনি দুধ এবং খরা-দুধের পণ্যগুলির উপর ভিত্তি করে কোকেন ডেসার্ট, ক্যাসারলেস, বিভিন্ন ককটেল তৈরির জন্য নারকেল শেভিং ব্যবহার করতে পারেন।