আমাদের সকলকে শৈশব থেকে বলা হয়েছে যে দুধ আমাদের স্বাস্থ্য। প্রশ্নটি: "কি দুধ পান করা কি উপযুক্ত?" উত্তরটি অস্পষ্ট: "একেবারে"। কি এ, এটা শুধুমাত্র শিশুদের না উদ্বেগ, কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের।
অতীন্দ্রিয় থেকে, এই পণ্য মানব খাদ্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় এক বিবেচিত হয়। ঠিক বলতে হবে কেন সব দুধ থেকে উপকৃত হতে পারে না। এটি জানা যায় যে প্রাচীনকালেও নারীরা creams, মাস্ক, ডেয়ারি বাথ, ইত্যাদি তার ভিত্তিতে তৈরি করেছিল। কার্যপ্রণালী। এবং প্রায় 1২ হাজার বছর ধরে দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি শরীরের স্বাভাবিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় বলে মনে করা হয়। এই নিবন্ধে আপনি স্বাস্থ্যের এই বিস্ময়কর এবং স্বাদযুক্ত উৎস সমস্ত বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানতে হবে।
দরকারী দুধ তুলনায়?
আমাদের শরীরের দুধের 97% ক্যালসিয়াম শোষণ করতে সক্ষম হয়, এটি অন্য কোনও পণ্যের সাথে হয় না। এই বৈশিষ্ট্যটি অস্টিওপোরোসিস রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য দুগ্ধ খুব উপযোগী করে তোলে, একটি রোগ যার মধ্যে ক্যালসিয়ামটি হাড়ের মধ্যে ধুয়ে ফেলা হয়, এবং একজন ব্যক্তি ভঙ্গুর এবং গুরুতর আহত হওয়ার প্রবণতা বৃদ্ধি করে। অতএব, এই ধরনের রোগ প্রতিরোধ করার জন্য, এমনকি বয়ঃসন্ধিকালে, এটি কার্বনেটেড পানীয় এবং লিমনেড এর পরিবর্তে এই প্রাকৃতিক পণ্য পান ভাল।
দুধ বি ভিটামিনের একটি ভাণ্ডার, সেইসাথে এ, ই, ডি, কে, সি, পিপি আমাদের শরীরকে আরও ভালভাবে কাজ করার অনুমতি দেয়, রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায় এবং রোগ প্রতিরোধ করে। প্রোটিন, থিয়ামিন, অ্যাসকরবিক এসিডের মতো দুধে এই ধরনের দরকারী পদার্থ অন্য কোনও খাদ্যের চেয়ে শরীরের দ্বারা শোষিত হয়। দুধের 1 কাপ প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট (ল্যাকটোজ সহ), রাইবোফ্লাভিন (ভিটামিন বি ২) এবং ফসফরাসের দৈনিক আদর্শ রয়েছে যা এটি খুব পুষ্টিকর। প্রতিদিন এটি ব্যবহার করে, আপনি 30% দ্বারা ডায়াবেটিস ট্র্যাক্টর ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারেন এবং অন্তর্বর্তীকালীন সম্পর্কে ভুলে যান।
মহিলাদের জন্য দুধ কতটা উপযোগী?
এই পণ্য দীর্ঘ মাথাব্যাথা এবং migraines জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা হয় যে সত্য ছাড়াও, এটি এখনও সক্রিয়ভাবে নারী রোগের আচরণ ব্যবহৃত হয় উদাহরণস্বরূপ, মস্তিষ্কের বিরুদ্ধে যুদ্ধে, একটি ডিল বীজ সঙ্গে দুধ একটি decoction অনেক সাহায্য করে। যদি আপনি প্রতিদিন 1.5-2 সপ্তাহের জন্য এই "পোশন" 400 মিলি পিওর পান করেন, তখন জালগুলি সমাধান হবে এবং ব্যথা হ্রাস হবে।
মহিলাদের জন্য আরো দরকারী দুধ, এটি পুনরুজ্জীবিত এবং একটি সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর চেহারা দিতে তার সম্পত্তি। দুধ ব্যবহার করে বিভিন্ন প্রসাধন পদ্ধতি ত্বক পুষ্টি এবং moisturize সাহায্য।
ফেয়ার সেক্স অনেক প্রতিনিধি প্রশ্নে আগ্রহী: এটা ওজন হ্রাস জন্য দুধ পান দরকারী? এই পণ্য সত্যিই শরীরের অতিরিক্ত চর্বি মুক্ত পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। রাতে আপনি যদি কম চর্বিযুক্ত দুধ পান করেন, তবে দিনে এই সময়ে ফ্যাট আরো সক্রিয়ভাবে খাওয়া হয়, আপনি অনেক চেষ্টা ছাড়াই কয়েক কেজি করে ওজন হারাতে পারেন।
অনিদ্রাগ্রস্থদের জন্য, দুধ একটি চমৎকার ঔষধ। রাতে মধু দিয়ে একটি গ্লাস দুধ পান করে, আপনি একটি শান্ত এবং সুস্থ ঘুম নিশ্চিত করতে পারেন। মাইগ্রেন থেকে দুধ এবং কাঁচা ডিম মিশ্রণ সাহায্য। আপনি যদি এই "ককটেল" 1 গ্লাস পান, তারপর এক সপ্তাহ পরে আপনি মাথাব্যাথা সম্পর্কে ভুলবেন।
কোন দুধ বেশি উপযোগী?
অবশ্যই, এটি তাজা দুধ অনুসন্ধান করা ভাল এবং এটি শহুরে অবস্থার মধ্যে এটি পেতে এত সহজ নয়। অতএব, এটি এমন ব্যক্তিদের খুঁজে পেতে নিরাপদ হবে যারা 100% টাটকা প্রাকৃতিক দুধ সরবরাহ করতে পারে অথবা এটি একটি দোকানে কিনতে পারে,
আধুনিক নির্মাতারা পণ্য তাপ চিকিত্সা বিভিন্ন দিতে। উদাহরণস্বরূপ, নির্বীজিত দুধের কোনও উপকারী বা ক্ষতিকর পদার্থ নেই, তাই এটি কেনার জন্য অর্থহীন। পেস্টুরাইজড প্রোডাক্টে দরকারী সুকোটিনজমি এবং ভিটামিনের একটি অংশ রয়েছে, কিন্তু তাদের সাথে ক্ষতিকারক মাইক্রোবস হতে পারে, তাই এটি অনিরাপদ। তৃতীয় বিকল্প রয়েছে - অতি - পেস্টিউরিটিজ। এই দুধ খাওয়া কি দরকারী? সম্ভবত, হ্যাঁ, এই সব উপায়ের প্রক্রিয়াকরণের পরেও এটি সব ক্ষতিকারক মাইক্রোফ্লোরা পরিষ্কার করতে পারে এবং ভিটামিনের বেশির ভাগ অংশ সংরক্ষণ করতে পারে।